2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Tunjevina iz konzerve može se koristiti za pripremu raznih ukusnih jela, od raznih salata do slanih pita s grickalicama. Ova riba je bogata esencijalnim masnim kiselinama, proteinima, magnezijem i fosforom.
Uzmete li tunjevinu iz konzerve u vlastitom soku, a ne u ulju, možete smanjiti kalorijski sadržaj salata i jela iz nje prilagoditi prehrani za mršavljenje. Kupite nekoliko limenki i počnite eksperimentirati u kuhinji.
Salata od konzervirane tune. Dvije opcije
Prvo, dajmo složeniji (zbog velikog broja sastojaka) recept. Za njega će vam trebati dvjesto grama svježih ili smrznutih graha šparoga, jedan krastavac, jedna paprika, luk, dvjesto grama cherry rajčica (ili običnih), desetak prepeličjih jaja, masline po ukusu, konzerva tunjevine iz konzerve. Preljev se može napraviti s maslinovim uljem, vinskim octom, limunovim sokom, senfom.
I možete uzeti svoju omiljenu majonezu. Odmrznuti grah prelijte kipućom vodom, osušite. Krastavci, rajčice, paprikaizrezati. Skuhajte prepeličja jaja (ne više od jedne i pol minute u kipućoj vodi), ogulite, ohladite i prepolovite. Masline (umjesto njih možete uzeti kapare) stavite cijele u salatu. Luk narežite na perje. Stavite sve sastojke u veliku posudu, dodajte konzervu tunjevine. Pomiješajte sastojke za dresing i prelijte preko salate. Kineski kupus može se koristiti umjesto zelenog graha.
Da biste iznenadili goste, možete kuhati čamce od avokada punjene salatom od tunjevine. Uzmite jedno zrelo tropsko voće, jednu meksičku mješavinu ili mješavinu graha iz konzerve, limunov sok, mali luk, konzervu tunjevine, Tabasco umak i svježe mljevenu papriku. Avokado prepolovite, izvadite sredinu, zgnječite vilicom na tanjuru. Dodajte grah, tunjevinu iz konzerve (fotografije pokazuju nekoliko opcija za posluživanje ove salate), nasjeckani luk. Ulijte limunov sok, posolite. Smjesom napunite čamce s avokadom. Prelijte Tabasco i poslužite.
Špageti sa sirom i tunom
Skuhajte tjesteninu, stavite na tanjur, dodajte ribu u vlastitom soku, plavi sir i masline po ukusu. Umak možete napraviti zasebno. Zagrijte vrhnje, dodajte im naribani sir i pričekajte da se rastopi. Špagete s tunjevinom i maslinama poslagane na tanjur prelijte umakom. Ovo jelo najbolje je jesti svježe pripremljeno.
Pita s grickalicama od tune u konzervi
Ovaj proizvod možete kuhati od nasjeckanog tijesta. A možete ga zamijeniti poluproizvodom i uzeti puf. Stavite u formu (poškropljenukrušne mrvice ili griz) s niskim stranicama, ostavljajući malo za ukras. Pripremite nadjev od dva sirova jaja, dvije konzerve tunjevine iz konzerve, dvjesto grama sira, šake nasjeckanog zelenog luka, pola čaše mlijeka i isto toliko majoneze. Iz ribe iscijedite sok ili ulje. Na tijesto stavite nadjev, prekrijte trakama tijesta za ukras i pecite četrdesetak minuta u zagrijanoj pećnici dok vrh ne porumeni.
Preporučeni:
Tri različita kolača sa svježim sirom i grožđicama: sastojci i priprema
U ovom članku ćemo pogledati recepte za izradu tri različita muffina sa svježim sirom i grožđicama. Svaki ima svoje prednosti i svaki je nevjerojatno ukusan. Pripremaju se u različitim oblicima, tako da možete odabrati opciju koja vam osobno odgovara zbog prisutnosti jednog ili drugog jela za pečenje
Koliko kalorija u uhu ružičastog lososa, lososa i ribljih konzervi. Recepti za riblju juhu
Riba se mora pojaviti na stolu za večeru barem jednom tjedno - s tim nitko neće raspravljati. Koristan proizvod je prilično dijetalan, ako ribu ne pečete s masnim umacima i ne pržite u ulju. A kada želite malo smanjiti volumen nekih dijelova svog voljenog tijela, a pritom se nahraniti korisnim mikroelementima, možete jesti riblju juhu
Različita kava mocha
Mocha kava je dobila ime po području odakle dolazi. U 18. stoljeću, zahvaljujući naporima inteligentnog i dalekovidnog vladara Mohoa, šeika Shaddija, izvršeno je masovno povećanje teritorija jemenskih plantaža kave. I u roku od nekoliko godina, pokrajina je bila na glasu kao najveći dobavljač proizvoda od kave
Što je strugotina od tune? Recepti za jela
Popularni proizvod japanske kuhinje su strugotine od tune. Drugi naziv za to je Bonito. Proizvod se široko koristi zbog svoje jedinstvene strukture i okusa. Sada se ova komponenta koristi za pripremu raznih zalogaja i jela
Pravljenje sirupa od malina za zimu: dva različita recepta
U vrućoj sezoni berbe bobičastog voća želim skuhati puno slatkog džema. Međutim, maline su bobica koja brzo sazrijevaju, što znači da ju je prije svega potrebno preraditi. Sirup od malina zimi će vas podsjetiti na vruće ljetne dane uz mirise cvijeća i svježe pokošene trave. Ljeto će vam se vratiti usred zime. Radi toga vrijedi posvetiti dio svog vremena pripremi slatkog sirupa
