2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Sada je teško povjerovati da su prije 20-30 godina banane bile vrlo rijetka poslastica za stanovnike naše zemlje. Danas se grozdovi banana mogu naći na svakom štandu s voćem.
A koštaju čak i manje od jabuka, pa se banane sa sigurnošću mogu nazvati našim nacionalnim voćem, unatoč činjenici da se otoci Malajskog arhipelaga i Indija smatraju njihovom domovinom.
Liječnici su odavno primijetili da su prednosti banana u tome što ih mogu jesti i odrasli i djeca, a slučajevi alergije na ovo voće toliko su rijetki da se mogu usporediti s odbacivanjem obične vode u tijelu.
Za stanovnike tropskih krajeva, prednosti banana su prije svega u tome što je ovo voće nepretenciozno, banane praktički nemaju neuspjeha, čak ih i ne treba uzgajati. Samo dođite i skupite ukusne grozdove iz debla, a zatim ih pošaljite u one zemlje čija klima ne dopušta uzgoj tako divnih plodova. Dakle, dobrobiti banana za gospodarstvo malih tropskih zemalja su tolike da su lakom rukom pisca O'Henryja čak dobile naslov "banana republika".
Ali nisu korisne samo jeftine banane. NApulpa voća, osim vitamina, sadrži i vlakna, pektine, proteine, saharozu i puno kalija. Konzumiranje banana omogućuje vam da povećate svoju učinkovitost, utažite glad i napunite baterije barem nekoliko sati.
Ali za one koji žele smršaviti, dobrobiti banana su vrlo sumnjive. Dovoljno je spomenuti da je ovo voće obavezno u prehrani sumo hrvača, a kalorijski udio banane kreće se od 90 do 120, a ponekad i do 140 kilokalorija. A ovi se podaci odnose samo na svježe banane. Sušeno voće, da ne spominjemo čips od banane, čak je i više kalorija.
Ali nije sve tako tužno, a oni koji žele pod svaku cijenu smanjiti struk i bokove ne moraju sebi uskratiti užitak jesti bananu. Zapravo, čak i ako niste na dijeti, bit će vrlo korisno pojesti jednu ili dvije banane pola sata prije jela. Hranjivo voće ne samo da će vam pružiti zadovoljstvo svojim okusom, već će vam i smanjiti apetit, pa ćete tijekom obroka jesti mnogo manje hrane nego inače.
Za one koji su ljubitelji raznih dijeta, blagodati banana bit će u tome što će s njima gotovo svi vitamini i elementi u tragovima koji su potrebni osobi sigurno ući u tijelo.
Zbog visokog sadržaja kalija, dijeta bananama prikladna je za jezgre, jer kalij blagotvorno utječe na tonus srčanog mišića, ali osobama koje pate od tromboflebitisa jesti ovo voće je kontraindicirano, jerpomažu zgušnjavanju krvi. Banane također pomažu kod gastritisa, ali samo kod niske kiselosti. Oni obavijaju zidove želuca i sprječavaju njihovu iritaciju.
Usput, za one koji još nisu smogli snage da prestanu pušiti, također će biti korisno konzumirati banane bez greške, jer pomažu u uklanjanju nikotina iz tijela.
A za one koji pate od mamurluka, možete koristiti sljedeći recept:
Umijesite pulpu banane, pomiješajte s mlijekom i žličicom meda i polako jedite dobivenu kašu.
Preporučeni:
Koje su grožđice korisne: svijetle ili tamne - usporedba sastava i kalorijskog sadržaja. Prednosti i štete od grožđica za tijelo
Grožđice se prave od grožđa. Ovo sušeno voće se široko koristi u kuhanju i industriji pića. Ljubitelji bobičastog voća pitaju se koje su grožđice zdrave - svijetle ili tamne. Suho voće treba birati na takav način da koristi tijelu
Kraljevska datulja: gdje raste, sastav i sadržaj kalorija. Koje su prednosti hurmi za tijelo
Koja je razlika između kraljevskog spoja i običnog? Gdje raste, koja se zemlja smatra svojom domovinom, a koja je lider u proizvodnji? Koje su urme korisne za tijelo? Kakav je njegov sastav i kalorijski sadržaj? Zašto kupiti kraljevske datulje?
E211 konzervans - što je to? Koja je šteta od E211 za tijelo? Učinci natrij benzoata na tijelo
Pri kupovini hrane u supermarketima, svatko od nas obraća pažnju na činjenicu da većina proizvoda sadrži mnogo tvari koje počinju slovom "E". To su aditivi bez kojih prehrambena industrija sada ne može raditi. Jedan od najčešćih je E211 - konzervans. Kako bi produžili rok trajanja proizvoda, dodaju ga svi proizvođači
Tijelo ribe. Koje je ovo nevjerojatno jelo?
Tijelo ribe. Kakav je to čudan proizvod? Jeste li ikada čuli tako neobično ime? Ispada da je ovo jelo, pa čak i vrlo jestivo. Hajdemo objasniti. To su takvi zrazy od ribe u obliku mjesec dana. Ali forma sada nema gotovo nikakvog značenja. Prije se tijelo smatralo mljevenom ribom, kasnije - sve što je punjeno ribom, sada su to ribe zrazy
Zdravstvene prednosti jabuka. Prednosti pečenih i svježih jabuka za tijelo
Naravno, svi znaju da su zdravstvene dobrobiti jabuka neprocjenjive, ta je činjenica poznata i najmanjima. Uključeni su u prehranu pacijenata s problemima u probavnom, kardiovaskularnom i genitourinarnom sustavu. Njihova uporaba poboljšava imunitet i poboljšava opće stanje organizma. Međutim, morate znati koje su jabuke najkorisnije i kako ih pravilno odabrati
