2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Vjerojatno ne postoji osoba na svijetu koja barem jednom ne bi “sjela” na neku vrstu dijete. Postoji mnogo razloga za to - to su neke bolesti, i specifičnosti našeg tijela, i način života, i mjesto rođenja osobe, pa čak i njegova pripadnost bilo kojoj religiji. Dijeta (od grčkog δίαιτα, što znači "način života") je skup specifičnih pravila kojih se morate pridržavati prilikom planiranja prehrane.
S ove točke gledišta, kompatibilnost proizvoda je također prehrambena ideologija usmjerena na racionalizaciju prehrane, uzimajući u obzir međusobni utjecaj različitih tvari. Ovaj utjecaj je dvostruk. S jedne strane, postoji stvarna nekompatibilnost proizvoda, s druge strane, njihova kompetentna kombinacija može obogatiti našu hranu. I otuda pozitivan ili negativan utjecaj odabira hrane na naše zdravlje. Dakle, pravilno jesti nije teško, samo trebate znati s čime jesti.
Na primjer, mnogi ljudi, u nastojanju da smršaju, odbijaju hranu koja sadrži masnoće i gotovo u potpunosti prelaze na biljnu hranu. Beskorisno, iskreno. Budući da su masti neophodne za ljudski organizam: onisu izvor energije, toliko potrebne našim stanicama. Energetska vrijednost masti je oko 2 puta veća od one
ugljikohidrati. Naravno, to je podložno njihovoj potpunoj asimilaciji, što je moguće samo u zdravom tijelu, s obzirom na kompatibilnost proizvoda.
Osim toga, prisutnost masti je neophodna ako želimo izvući najveću korist od biljne hrane koju jedemo. U tom smislu, kompatibilnost hrane je vrlo važan aspekt prehrane. Tako je, na primjer, karoten sadržan u mrkvi tvar topljiva u mastima, a bez masti životinjskog ili biljnog podrijetla jednostavno se ne može apsorbirati, pa stoga neće imati svoj pozitivan učinak. Dakle, kombinacija mrkve s biljnim uljem ili vrhnjem nužan je uvjet za maksimalnu korist od ovog obroka.
Da biste sami shvatili koji se proizvodi mogu kombinirati, imajte na umu da se svi mogu uvjetno podijeliti u tri skupine. To su hrana bogata proteinima, hrana biljnog podrijetla i hrana koja sadrži ugljikohidrate.
Proteinska hrana se probavlja u prisutnosti kiselina, ugljikohidratna hrana u prisutnosti lužina, a biljnu hranu karakterizira činjenica da sadrži i hranjive tvari i istovremeno enzime za njihovu razgradnju.
Kako biste održali zdravlje, trebali biste znati što je kompatibilnost proizvoda. To će pomoći da se izbjegne začepljenje tijela toksinima nastalim kao rezultat siromaštvaprobavu hrane. Kombinacija proteinske hrane s biljnom hranom je ispravna i zdrava, kao i kombinacija ugljikohidrata s povrćem i voćem. Ali bolje je ne miješati proteine i ugljikohidrate, od toga neće biti ništa dobro. Naučite se jesti desert barem sat vremena nakon glavnog obroka i vrlo brzo ćete osjetiti dobrobiti pravilne, zdrave prehrane.
Preporučeni:
Uparivanje voća: vrste, idealni okusi i kompatibilnost
Ovaj članak će vam pomoći da shvatite kakve kombinacije voća postoje međusobno, kao i s bobičastim voćem i povrćem. Dat će se najuspješnije opcije koje se mogu sigurno koristiti pri pripremi raznih jela
Kava za hipertenziju: učinak kofeina na tijelo, liječnička objašnjenja, koristi i štete, kompatibilnost s lijekovima za pritisak
Mnoge ljude koji pate od poremećaja kardiovaskularnog sustava zanima je li kava moguća kod hipertenzije. Ovo pitanje treba shvatiti ozbiljno. Općenito je prihvaćeno da kofein nije kompatibilan s ovom bolešću
Tablica kombinacija proizvoda. Kompatibilnost proizvoda
Problemi koji proizlaze iz pothranjenosti mogu biti različite prirode. Uz pogoršanje rada gastrointestinalnog trakta može doći do trovanja hranom i alergijske reakcije na konzumiranu hranu. Tablica kombinacija hrane pomoći će nam da poboljšamo svoje zdravlje i naučimo kako se pravilno hraniti
Želite li znati gdje se nalaze brzi ugljikohidrati? Popis proizvoda je vrlo zanimljiv
Malo ljudi zna razlikovati hranu koja sadrži brze ugljikohidrate. Trebate li ove namirnice uključiti u svoju prehranu? Jesu li štetne za zdravlje? Odgovori na ova i druga pitanja nalaze se u tekstu
Koliko kalorija trebate da izgubite na težini: norma, pravila brojanja i približna veličina serviranja
Svaka osoba, čak i najudaljenija od problema ishrane, zna da svaki proizvod sadrži određeni broj kalorija. Ako ih dnevno ima više nego što osoba potroši, tada će se udebljati zbog masnoće koja se pojavljuje. Masne naslage daju figuri ružnu siluetu, pojavljuju se nabori na struku, sa strane i na leđima. S vremenom, puna osoba ima prirodno pitanje: koliko kalorija trebate pojesti da biste smršavili?
