Jednostavna dijetalna okroška

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Da biste održali vitku figuru, nije potrebno gladovati. Dijetalna okroška je nešto što je savršeno za svakoga. U ovom članku ćemo pogledati neke od najjednostavnijih, ali originalnih načina kuhanja.

Dijetalna okroška na kefiru

Vrijeme kuhanja ovog jela je samo četrdeset minuta. Broj porcija odredite sami. Dakle, što se tiče potrebnih sastojaka, trebat će vam nekoliko novih gomolja krumpira, rotkvice, par malih svježih krastavaca, dva veća kokošja jaja, hrpa zelenog luka, tri lista divljeg češnjaka, sto grama malog luka. masne šunke, nešto manje od litre kefira, jednu čašu tople prokuhane vode, prstohvat limunske kiseline, žličicu jabučnog octa i malo soli.

Dijetalna okroška. Recept

Isperite krumpir bez guljenja i skuhajte izravno u koži. Kad se ohladi, oguliti i sitno nasjeckati oštrim nožem. Rotkvice nasjeckajte, a krastavce narežite na kockice. Jaja kuhana u malo posoljenoj vodi, nasjeckani češnjak i luk. Narežite šunku onako kako volite. Kefir razrijedite toplom vodom i dodajte prstohvat limunske kiseline. Sada sve pomiješajte, posolite i ulijte kefir. Jelo je spremno!

Dijetalna okroška. Druga opcija kuhanja

Jaja narežite na male komadiće. Pomiješajte ih s rotkvicama i narezanim krastavcima. Sve prelijte hladnim kefirom i začinite začinskim biljem. Sol. Količina sastojaka ovisi o vašim željama, iako obično ima dvostruko više krastavaca od ostalih sastojaka.

Dijetalna okroška. Treći recept

Gotovo svi vole Okroshku, posebno kada želite uroniti u hladnoću po vrućem vremenu. Gubitak težine otvara još jednu pozitivnu stranu ovog jela - sadržaj kalorija je prilično visok, odnosno za jelo će biti dovoljna jedna mala porcija. Uzmite četiri kuhana krumpira, tri velika krastavca, pileća prsa (kuhana ili dimljena, ali imajte na umu da dimljena prsa mogu ubiti sav okus), dva jaja, zeleni luk i jednu i pol litru slatkog kvasa. Sve povrće treba izrezati na srednje kockice. Rezultirajuća praznina može se čuvati u staklenoj posudi u hladnjaku. Kada želite okroshku, samo prelijte povrće kvasom i lagano posolite. Dobar tek svima!

Još jedan recept. Nevjerojatna dijeta Okroshka

Općenito, dijeta se ne razlikuje puno od uobičajene. Ali ponekad recepti naiđu na krajnje neobične. Na primjer, što možete reći o okroshki od cikle? Možda ste skeptični, ali iskustvo pokazuje da dodavanje cikle samo poboljšava okus jela.

Način kuhanja

Uzmite dvije male zrele tikvice, skuhajte ih u slanoj vodi iizrezati na male komadiće. Nasjeckajte pet zelenog luka. Naribajte malo hrena (četrdeset grama će biti dovoljno). Sada se sve komponente moraju temeljito izmiješati, posoliti, začiniti začinskim biljem i preliti s ohlađenom juhom od cikle. Kao što možete vidjeti, pokazalo se zanimljivo jelo, samo izdaleka nalik okroshki. Ali ne bojte se eksperimentirati!