2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Odvojena prehrana, čija je recenzija impresivna i tjera vas na razmišljanje, izumio je američki liječnik William Hay. Ova specifična dijeta pojavila se prije više od jednog stoljeća. Danas gotovo svi koji su ikada bili zainteresirani za mršavljenje znaju što je odvojena prehrana. Recenzija ovog prehrambenog koncepta tako poznate svjetske zvijezde kao što je Catherine Zeta-Jones proširila se cijelim svijetom. Glumica je priznala da se pridržava ove dijete i zahvaljujući njoj održava svoju veličanstvenu figuru.
Malo povijesti
William Hay izumio je zasebnu dijetu (recenzije o ovoj dijeti i njezinoj učinkovitosti odmah su se pojavile u tisku tog vremena) kako bi poboljšao vlastito zdravlje. Uostalom, bolovao je od teške bolesti koja je zahvatila bubrege.
U tadašnjoj prehrani nije bilo načina da se nosi s ovom bolešću. Stoga je Hay proučavao tada poznata djela o utjecaju tvari koje u organizam ulaze hranom, te izmislio vlastiti koncept prehrane. Ovaj način rada, koji propisuje praćenje kakvoće probavnog okruženja zahtijevaju različiti proizvodi, postao je poznat kao “odvojena prehrana”. Povratne informacije tadašnje medicinske zajednice bile su pozitivne. Ne samo zato što je Haye pokazao impresivne rezultate – i sam se riješio gotovo 20 kg u nekoliko mjeseci i osjetno poboljšao svoje zdravlje. Zatim je napisao nekoliko knjiga. I njih je medicinska zajednica primila prilično povoljno. Mnogo kasnije, metoda je podvrgnuta sveobuhvatnom znanstvenom proučavanju. Znanstvenici nisu pronašli nikakve dokaze o većoj učinkovitosti odvojene prehrane u usporedbi s uobičajenom prehranom. Bilo je i kritičara ove metode – istaknuli su kako je William Hay ozbiljno podcijenio svestranost ljudskog probavnog sustava. Ali mnogi su ljudi već postali vjerni obožavatelji ove tehnike.
Sistemska pravila
Ugljikohidrate i proteine treba konzumirati u različito vrijeme. Voće treba jesti odvojeno od ostalih obroka. Različite vrste proteinske hrane – jedite u različito vrijeme. Inače, koncept prehrane ponavlja uobičajene preporuke za pravilnu prehranu, koje već više od stoljeća daju nutricionisti diljem svijeta: umjerenost, velika učestalost obroka, mali volumen svakog obroka. Poželjna je obilna konzumacija povrća, salata, voća i vode. Ako ste potpuno zdravi, možete provesti mali eksperiment - 90 dana odvojenih obroka (recepti će vam omogućiti kuhanje različitih i ukusnih jela) omogućit će vam razumijevanjekako je ova dijeta prava za vas. Preporučljivo je to raditi pod nadzorom liječnika.
Jela za odvojene obroke
Proteinski omleti s različitim udjelom masti u mlijeku savršen su recept za one koji slijede ovu dijetu i žele obilno doručkovati. Ali mliječne proizvode ne treba dodavati u kašu. Bolje ga je zasladiti žlicom meda. Juhe se u konceptu odvojene prehrane svrstavaju u jela s ugljikohidratima. Potrebno ih je kuhati samo u juhi od povrća. Možete popržiti malo povrća i dodati malo brašna da se zgusne.
Preporučeni:
Prehrana bolesnih ljudi: značajke prehrane za razne bolesti
Što god bilo, bolest zahtijeva pažljivu pažnju tijela. Kako bi naše tijelo imalo sve resurse za borbu protiv bolesti, mora dobiti dovoljno hranjivih tvari. Njihov glavni izvor je hrana. Neće zamijeniti lijekove koji se namjerno bore protiv određenog problema, ali će tijelu dati sve potrebne hranjive tvari i vitamine, minerale. Pravilna prehrana pomaže u održavanju imunološkog sustava
Koji se proizvodi pričvršćuju? Prehrana, pravila prehrane, obroci, voće, povrće, žitarice koje vrijedi jesti, savjeti i preporuke liječnika
Ponekad ljudi dobiju zatvor. Mnogo je razloga zašto se javlja tako delikatan problem. Prehrana je također važan čimbenik. Uostalom, neke namirnice stimuliraju crijeva. Istodobno, drugi, naprotiv, smanjuju njegovu aktivnost, usporavaju proces pražnjenja
Što je odvojena dijeta: kako smršaviti, pridržavajući se takve prehrane
O tome postoje brojna neslaganja i proturječnosti. Nitko zapravo ne može odgovoriti na pitanje je li odvojena prehrana štetna ili korisna. Pristaše zdravog i pravilnog načina života ne slažu se da odvojena prehrana može samo koristiti tijelu. No, unatoč tome, broj sljedbenika ove tehnike svake se godine povećava
Dijeta: riža, piletina i povrće. Uvjeti prehrane, pravila prehrane, značajke kuhanja, rezultati i konzultacije s liječnicima
Niti jedan nutricionist još nije smislio sustav prehrane koji bi zadovoljio svakoga, bio učinkovit za mršavljenje, pristupačan, ukusan i pristupačan tijekom cijele godine. Uvijek postoje neke nijanse vezane uz zdravlje ili osobne preferencije okusa. Možda će iznimka biti sustav prehrane Margarite Koroleve - dijeta "Riža, piletina, povrće"?
Odvojena prehrana je Koncept, principi i bit
Odvojena prehrana je sustav prehrane za koji se vjeruje da poboljšava tijelo, smanjuje višak kilograma. Ljudi se stoljećima prepiru oko toga koje se namirnice isplati kombinirati, a koje ne. Članak će govoriti o odvojenoj prehrani
