2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
S početkom toplih ljetnih dana za djevojke koje žele smršaviti otvara se puno mogućnosti: teška hrana, čija upotreba na figuru utječe na ne baš ugodan način, lako se može zamijeniti raznim voćem i povrće. Dobra opcija je dijeta s krastavcima, koja se pokazala kao vrlo učinkovita metoda sagorijevanja viška kilograma. Da, i dostupan je svima bez iznimke.
Što je dijeta s krastavcima? Dijeta (odgovor na bilo koju od njih, usput rečeno, može biti vrlo različit) metoda su strogog ograničenja kalorija koje se unose dnevno. Jedna od najvatrenijih obožavateljica ove opcije mršavljenja dugo je bila popularna TV voditeljica Ksenia Borodina. Već nekoliko godina radi kao jedan od glavnih likova TV projekta Dom-2.
Jao, gust raspored i svakodnevno snimanje ne ostavljaju puno vremena za sebe, ali u isto vrijeme zahtijevaju ne samo idealan izgled i odlično raspoloženje, veći stalno dobrog zdravlja. Začudo, mnoge lijepe ili samo lijepe djevojke pronalaze u sebi mnogo nedostataka. Stoga se Ksenia nikada nije smatrala posebno mršavom. Pa, nakon poroda, kako to gotovo uvijek biva, problemi s prekomjernom tjelesnom težinom samo su se pogoršavali. Djevojka se odlučila pod svaku cijenu (i što prije) vratiti u prijašnju formu, pa je, ako je moguće, i poboljšati. Dijeta Ksenije Borodine s krastavcima dovela je do nevjerojatnog rezultata: spomenuta metoda mršavljenja pomogla joj je da izgubi čak dvanaest kilograma viška. Izvrstan razlog za radost, zar ne?
Poštivanje osnovnih pravila prehrane ključ je uspjeha
Sva dijeta od povrća - uključujući krastavce - (recenzije o njima mogu se naći na stranicama ženskih časopisa) zahtijevaju pravi pristup. Prije svega, morate imati na umu da ne možete ništa promijeniti u receptu za hranu. Tehnika ne dopušta slobode, zamjene i prilagodbe u količini i sastavu proizvoda.
Dakle, dijeta s krastavcima. Temelj prehrane su krastavci, tlo ili staklenik. Za doručak treba pojesti krišku raženog kruha i samo dva svježa krastavca. Za ručak je jelovnik malo raznovrsniji: juha od povrća, salata od istih svježih krastavaca (preljev - biljno ulje) i začinskog bilja (peršin, kopar, celer). Za večeru je i salata od zelenila i jedan svježi krastavac (dressing - opet ulje). Tako se dnevno pojedu najmanje četiri svježa krastavca. Ovu dijetu treba slijediti cijeli tjedan. Jedini dopušteni užitak je zamjena juhe od povrćakomad nemasnog mesa (može se samo kuhati, prženje je neprihvatljivo). I ne smijemo zaboraviti na pijenje – najmanje dvije i pol litre dnevno, jer krastavci uklanjaju tekućinu iz organizma. Ni uzimanje multivitamina neće škoditi (kako se kosa ne bi počela penjati i pucati nokti).
Zašto krastavci?
Koja je korist od dijete koja se zove "krastavac"? Prehrane (recenzija ovdje igra sporednu ulogu) trebale bi barem djelomično zadovoljiti potrebe tijela za hranjivim tvarima, vitaminima i elementima u tragovima. U ovom slučaju odabran je vrlo dobar proizvod: krastavci su vrlo korisni za tijelo. Prilikom odabira između stakleničkog i zemljišnog voća, treba imati na umu da je staklenički plod manje kaloričan (ali ima više kalija pa aktivnije odstranjuje tekućinu iz organizma). A mljeveni sadrže veći postotak vlakana, manje vodenasti i puno ukusniji.
Mnogi ljubitelji prehrambenih ograničenja vjeruju da dijeta s kefirom i krastavcima nije ništa manje učinkovita (recenzije su različite - i dobre i ne baš dobre). Međutim, ova opcija nije prikladna za svakoga: kefir u velikim količinama nije vrlo koristan za želudac. I općenito, treba imati na umu da za bilo kakve probleme s probavom ne možete eksperimentirati s prehranom i držati se dijeta. Jedite razumno i umjereno. To je sasvim dovoljno za održavanje zdravlja i figure. I nije potrebna nikakva dijeta, čak ni hvaljena dijeta s krastavcima. Dijeta, odgovor na koju vas u pravilu tjera da odmah prestanete sa svime i počnete se istovariti, dio je prilično debelih ljudi. Za sve ostale, bolje je konzultirati se s liječnikom i izgraditi svoju prehranu umjereno i razumno, a ne oštro, s fokusom na najbrži rezultat.
Preporučeni:
Ukusna torta s kefirom i džemom
Sigurno svaka domaćica sanja o receptu za najjednostavniji i najukusniji kolač. Tako da ne zahtijeva puno truda, vremena za kuhanje, a što je najvažnije, koristio bi najjednostavnije proizvode. Zapravo, takvih kolača ima. Jedna od njih je ukusna opcija pečenja keksa s kefirom i džemom
Suhe dijete: opis metode, dopušteni proizvodi, značajke, učinkovitost, recenzije
Kakve dijete čovječanstvo nije smislilo kako bi održalo figuru u oblicima koje diktira visoka moda. Povrće i voće, proteini, čokolada. Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, indikacije i kontraindikacije. Ali osim njih je suha dijeta. Što je to, danas ćemo detaljno analizirati
Banana s kefirom: dijeta, dijeta, kalorije, pravila kuhanja i recepti
Na prvi pogled može se činiti da banane nisu baš prikladne za dijetu, budući da je njihov sadržaj kalorija prilično visok. Ali u kombinaciji s kefirom, ova metoda mršavljenja je vrlo učinkovita. Koristeći samo ova dva proizvoda, možete organizirati tjedne dane posta koji poboljšavaju rad cijelog organizma
Pita s kefirom: recept i značajke kuhanja
U ovom članku predlažemo da napravite pitu na kefiru. Recepti u nastavku su vrlo jednostavni za implementaciju. Jelo je jednostavno osuđeno na uspjeh. A pečenje će biti ne samo ukusno, već i zdravo
Pita s kefirom: korak po korak recept sa fotografijom
U ovom članku nudimo detaljne recepte za pitu na kefiru. U sporom štednjaku, pećnici ili stroju za kruh, ovaj proizvod se priprema brzo i bez financijskih troškova. Na našim prostorima kefir se ne koristi često u pečenju kulinarskih proizvoda. I uzalud. Uostalom, kefir može podići tijesto ništa gore od kvasca. Ovaj fermentirani mliječni proizvod također sadrži bakterije. I zdravije su od kulture kvasca
