2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Odnedavno se na našim tržištima pojavio novi proizvod - nektarina. Iako je u drugim zemljama ovo voće poznato od davnina. Pojavio se kao rezultat mutacije. Vjeruje se da je riječ o hibridu breskve i šljive, ali zapravo je breskva bez dlake poznata već dugo vremena. Vrtlari su primijetili da se stabla breskve ponekad pojavljuju
neobično voće - s glatkom kožicom i čvršćim mesom. Pokazalo se da su jako ukusne i zdrave. Kako su kod nas poznate odnedavno, postavlja se pitanje: "Čemu služi nektarina?"
Pokazalo se da novo voće nije samo ukusnije od breskve, već je i bogatije po sastavu. Nektarina sadrži mnogo vitamina, a vitamina A u njoj je dvostruko više nego u breskvi. Bogata je željezom, fosforom i kalijem, a sadrži vrlo malo kalorija. Stoga se uspješno koristi u medicinskoj i dijetalnoj prehrani. Nektarina pomaže pri mršavljenju jer uspješno uklanja tekućinu iz organizma, sagorijeva masnoće iubrzava probavu druge hrane.
Za što je još korisna nektarina? Iako ima malo kalorija, vrlo je hranjiv. Osigurava tijelo brzim ugljikohidratima i brzo vraća snagu. Ovo voće savršeno gasi žeđ i zasićuje. Vrlo je koristan za imunitet i pomaže u borbi protiv virusa, a također ubrzava metabolizam i probavu.
Koje voće dobro čisti organizam od toksina? Naravno, nektarina. Koliko je ovo voće korisno? Pektini sadržani u njemu blagotvorno utječu na procese hematopoeze i snižavaju razinu kolesterola. Također pomažu u uklanjanju teških metala, pesticida, radionuklida i drugih toksina iz tijela. Ovo je najbolja prevencija raka.
Koliko je nektarina korisna za bolesti srca i krvnih žila? Velika količina kalija poboljšava rad srčanog mišića, smiruje živčani sustav i smanjuje umor. Jača zidove krvnih žila i poboljšava njihovu elastičnost. Korištenje nektarina poboljšava san i povećava otpornost na stres. Ovo voće normalizira
krvni tlak i poboljšava sastav krvi, jer ima slab diuretski učinak.
Jedinstveni sastav nektarina blagotvorno utječe na stanje kože. Visok sadržaj antioksidansa sprječava njezino starenje i potiče regeneraciju. Stoga je relevantno pitanje: "Kako je nektarina korisna za očuvanje ljepote?" Flavonoidi sadržani u njemu jačaju kolagen i pomažu u održavanju mladosti. Sjajan sadržajvitamini čine kožu glatkom i podatnom.
Posebno dobre svježe nektarine. Ne pohranjuju se dugo i tijekom obrade gube mnoge korisne tvari. Vrlo je korisno piti sok od ovog voća. Smanjuje povećanu kiselost želuca i djeluje antimikrobno. Nektarine se često koriste u kuhanju, posebno u mesnim umacima, jer pomažu u probavi bjelančevina.
Ovo voće je vrlo jednostavno za uzgoj, sazrijeva prije breskve i može rasti sjevernije, a gotovo je imuno na bolesti i štetočine. Stoga je pitanje "je li nektarina korisna" vrlo važno. Uostalom, ovo će voće uskoro postati iznimno popularno kod nas.
Preporučeni:
Zdrava prehrana i njezina osnovna načela
Što je zdrava prehrana i po čemu se razlikuje od onoga na što smo svi navikli? Ovo je doista vrlo važno pitanje. Nije svima lako shvatiti da stanje tijela, radna sposobnost i još mnogo toga ovise o kvaliteti i količini hrane koja se dnevno konzumira
Koja je razlika između košer soli i kuhinjske soli. Upotreba košer soli u kuhanju
Često se kuhari amateri zaustavljaju kada se suoče s receptom koji pokazuje da je potrebna košer sol. Budući da nisu Židovi, ljudi počinju sumnjati da je potrebno nešto egzotično, teško nabavljivo i koje posjeduje nekakva gotovo mistična svojstva. Internetska pretraživanja, pitanja sofisticiranijih kuhara, gotovo posjeti sinagogi - sve kako bi saznali što znači "košer sol"
Kemijski sastav mrkve i njezina nutritivna vrijednost
Korisna svojstva mrkve poznata su od davnina. Kemijski sastav narančastog povrća zadovoljit će ne samo ljude koji vode zdrav način života, već i profesionalce - dijetetičare. Sama boja mrkve može vas razveseliti, jer je narančasta boja sunca i povezuje se s pozitivnim
Vitaminski sastav i korisna svojstva nektarine
Nektarina je svijetlo ljetno voće koje toliko podsjeća na breskvu. Nevjerovatnog okusa, sadrži puno vitamina i minerala koji će vam pomoći da u dobrom stanju održavate i srčani mišić i krvne žile, ali i kožu. Jedući ga svježeg ili kao smoothie koktel, dugo ćete zadržati dobro raspoloženje i formu
Kalorija maline i njezina upotreba u dijetalnoj prehrani
Malo je zdrave i zdrave hrane kao svježe maline. Njegov kalorijski sadržaj je minimalan, a prisutnost biološki aktivnih tvari u sastavu ove bobice iznimno je visoka. Može se koristiti u dijetnoj hrani i u dječjem jelovniku. Tablica kalorija hrane će vam reći s čime je bolje kombinirati ovu bobicu kako biste dobili lagane i ukusne deserte. Može se koristiti i za pečenje i piće
