Djetna kuma. Od bundeve do Pepeljuge i natrag

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Moderna estetika ljudskog izgleda sugerira da lijepo tijelo prije svega mora biti vitko. Ali ne može se svatko pohvaliti brzim metabolizmom u tijelu, kada se hrana pretvara u energiju i troši najvećom brzinom.

Pretjerana prehrana, stil života uredskog planktona, lijenost, endokrine bolesti i stresna prehrana postali su pošast suvremenog čovjeka, utječući na njegov izgled i zdravlje.

Zdravlje ili brzi rezultati?

Borba protiv viška masnoće mora se voditi na više frontova. Prvi front je tjelesna aktivnost. Iscrpljujuća opterećenja u teretani ili lagane dnevne šetnje na svježem zraku, plivanje ili vožnja biciklom, jednom riječju, ono što odgovara određenoj osobi.

Druga fronta - pravilna prehrana. Slijeđenje načela zdrave prehrane, kuhanje bez obilja ulja, suzdržavanje od brze hrane glavna su oružja u području mršavljenja.

Borba protiv viška kilograma na obje strane bit će duga i teška u isto vrijeme, ali rezultat će biti stabilan, a energija i snaga će se povećati. U danu će biti 25. sat. Ali od osobe će ovo stanje zahtijevati izlazizvan svoje zone udobnosti i održavajte zdrav način života dan za danom.

Mnogi ljubitelji brzih i spektakularnih rezultata biraju drugačiji način da poboljšaju svoje tijelo.

Broj i raznolikost dijeta za mršavljenje, toliko traženih od naših suvremenika, je nevjerojatna. Jedna od najpopularnijih na webu danas je kumina dijeta.

Opće karakteristike prehrane

Kumina dijeta uključuje zamršeno i na prvi pogled nelogično izmjenjivanje dana posta, prejedanja, kao i razdoblja kada možete samo jesti:

• specifično voće u određenoj količini;
• sok od povrća zapremine ne više od jedne litre;
• kuhano meso;
• mliječni ili fermentirani mliječni proizvodi;
• slatkiši kao što je čokolada.

Dijetu karakterizira naglasak na hrani s ugljikohidratima, što nije sasvim uobičajeno za dijete koje se preporučuje onima koji žele smršaviti. Dnevna neravnoteža prehrane u smislu sastava hranjivih tvari još je jedna njena neprivlačna karakteristika.

Dijeta kume traje trideset i jedan dan, od kojih se većina mora provesti pijući sok od rajčice, kupusa ili mrkve ili vodu i čaj, ili čak suzdržavajući se od hrane.

Takav asketski tip prehrambenog ponašanja razvodnjava se u roku od mjesec dana s dva dana na "all inclusive" sustavu, kada smijete jesti i piti što god želite i koliko želite..

Učinkovitost dijete

Djetna kuma danasnalazi mnoge oduševljene pristaše koji tvrde da su se u 31 dan poštovanja njegovih pravila doista riješili viška centimetara. Rezultat mršavljenja bio je različit, od tri do dvadeset i dva kilograma, a ovisio je o početnim parametrima.

Čak i površna analiza prehrane jasno pokazuje da je njezina učinkovitost posljedica oštrog i dugotrajnog smanjenja broja kalorija unesenih do gladovanja. Stoga, da bi održalo vitalnost, tijelo je prisiljeno hitno "otvoriti kante", trošeći vlastite rezerve.

Zašto tako brzo mršavim?

Prvi učinak kumine prehrane rezultat je neočekivanog potresa za organizam naviknut na obilje. Ograničenje u hrani i očekivanje gladnih dana mozak doživljava kao stres, što često dovodi do gubitka težine (ako ga se ne pokušate riješiti poslasticama).

Druga karika u djelotvornosti dijete je smanjenje količine crijevnog sadržaja kao posljedica stvarnog gladovanja tijela. Gledajući strelice na vagi, mršavljenje se ne smije zavarati brzim uspjesima, jer oni nisu toliko posljedica gubitka masnoće koliko izostanka grudica hrane u crijevima.

Treća poveznica do uspjeha je gubitak tekućine. Doista, osoba se sastoji od vode više od sedamdeset posto. Otpadna tekućina se zadržava u tkivima zbog prekomjernog unosa soli. Kumičina dijeta propisuje apstinenciju od nje, uslijed čega voda prirodno napušta tijelo.

Treba napomenutida se jednostavnom suzdržavanjem od kuhinjske soli mjesec dana možete riješiti nekoliko kilograma vode u svom tijelu bez ikakvih dijeta.

Posljedice

Razdražljivost, pospanost i gubitak učinkovitosti bit će zajamčeni onima koji vjeruju da će im kumičina dijeta pomoći u borbi protiv viška masnoće. Recenzije dama snažne volje koje su prošle mjesec dana da prevladaju prirodnu želju za jelom prilično su entuzijastične, ali najčešće upućuju na probleme s bubrezima, želucem, blijedu put i stalni umor, uz glavobolje, ne da spomenemo probleme sa stolicom.

Svi ovi argumenti čine malo vjerojatnim da je kuminu prehranu razvio profesionalni nutricionist, a to neizravno proizlazi iz njenog naziva. Profesionalni nutricionisti nedvojbeno navode da univerzalni sustavi prehrane ne postoje. Dijeta doista može biti učinkovita i djelovati ljekovito, ali za to se mora sastavljati pojedinačno, uzimajući u obzir sve karakteristike pojedinog pacijenta, njegov način života, zdravstveno stanje i karakter.

Stoga popularnost kumičine prehrane, recenzije, rezultati, često pretjerani, i druge teze o njezinoj učinkovitosti koje nisu potvrđene od strane medicinske znanosti ne bi trebale zamijeniti zdrav razum osobe koja sanja da postane vitka i zdrava.

Bez razumijevanja zakona biokemijskih procesa u svakom pojedinom slučaju, svaka će dijeta postati samo kratkotrajno prisilno gladovanje, nakonšto je obeshrabrilo da će se tijelo zalihe masti za budućnost u slučaju ponavljanja teških vremena.