Kakav sok može dojilja: kvaliteta sokova, metode kuhanja, svježe prešanje, učinak na tijelo majke i djeteta

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Svježi sokovi izvrstan su dodatak svakom obroku. Ovo piće je zasićeno svim mogućim vitaminima. Ali je li moguće piti sok za dojilju? Postoje li neka pravila za uzimanje ovog napitka? Koji sok može majka koja doji? Trebam li ovaj napitak koristiti s oprezom ili ga je bolje u potpunosti isključiti iz prehrane?

Razmotrimo odgovore na ova pitanja detaljnije i odlučimo koji sok dojilja može piti kako ne bi naštetila osjetljivom tijelu novorođenčeta.

Koja su pića najbolja za mame koje doje?

Da bi se mlijeko proizvelo u pravoj količini, dojilja treba piti samo vodu. Naravno, to ne bi trebala biti voda iz slavine. Poželjno je da ova voda bude prokuhana, mineralna bez plina ili izvorska. U trgovinama možete pronaći poseban rasadnik, možete ga i piti.

Na policama možete pronaći i razne sokove. Ako pitate koje sokove može majka koja dojinovorođenče, onda među dućanom mlada majka neće naći koju može popiti. Ovi sokovi napravljeni su od koncentriranog voćnog pirea i sadrže razne aditive i konzervanse koji mogu naštetiti tijelu vaše bebe.

Obavezno obratite pažnju na sastav soka koji kupujete. Ponekad možete pronaći piće savršenog sastava (bez šećera i konzervansa). Takvi se sokovi mogu piti, ali s velikom pažnjom. Dozvoljena pića uključuju ona napravljena posebno za djecu. Mogu li se sokovi za bebe davati dojiljama? Naravno da, ali u malim količinama.

Još dvije odlične opcije pića za dojilje su kompot i svježi sok.

Majka koja doji mora shvatiti da je beba nježno stvorenje, stoga treba biti oprezna pri odabiru pića. Strogo je zabranjeno piti sokove od crvenog voća, jer to može izazvati alergije kod djeteta. Sok od rajčice, citrusa ili grožđa može izazvati bol u trbuhu kod bebe.

Majke ne bi trebale piti pića kao što su kava, jaki čaj, mlijeko, gazirana pića i posebno alkohol.

Mjere opreza

Što je beba mlađa, žena bi trebala paziti što pije. Prije upotrebe morate pročitati indikacije za piće. Pogotovo ako dojilja želi popiti biljni čaj. U ljekarnama i redovitim trgovinama možete pronaći veliki broj različitih čajeva koji su dizajnirani posebno za dojilje. Ova pića su sigurna zamama i beba.

Ako majka želi uživati u svježe cijeđenom soku, onda bi trebala biti pažljivija u izboru voća. Svi plodovi moraju biti zreli i svježi. Čim je dojilja popila sok, tri dana bi trebala promatrati reakciju djeteta. Ako primijeti bilo kakav osip na koži, trebate odmah prestati piti ovo piće.

Sokove morate konzumirati umjereno - to je važno za zdravlje i raspoloženje bebe.

Kako svježe iscijeđeni sok može naštetiti bebi?

Mnogi pedijatri tvrde da svježe cijeđeni sok neće nimalo naštetiti dojiljama. Vitamini i hranjive tvari koje se nalaze u ovom napitku pomoći će ženi da se osjeća okrepljeno. Samo 200 ml svježeg soka za doručak, a dojilja može biti aktivna i dobro raspoložena cijeli dan.

Mama, naravno, sok neće štetiti, ali beba može patiti. Na primjer, žena želi piti sok od egzotičnog voća. Ovo piće može uzrokovati brojne probleme kod mrvica: grčeve i probavne smetnje.

Sljedeće ćemo razmotriti kakav svježe cijeđeni sok može dojilja i u kojim slučajevima ga je bolje ne koristiti.

Alergija u bebe

Ako je dijete u početku sklono alergijama ili ima takvo nasljeđe, onda mama treba s velikim oprezom piti svježe cijeđene sokove. Prvo morate testirati osjetljivost, a tek onda popiti piće.

Kako se test radi:

• prvog dana mama treba pićežlica soka;
• drugi dan trebate popiti tri žlice pića;
• trećeg dana trebate popiti pola čaše soka.

Ako tijekom ovih dana niste primijetili nikakve promjene na djetetu: nema osipa i beba je mirna, onda možete popiti ovaj sok.

Imajte na umu da su alergije na hranu često nasljedne, pa ako je jedan od roditelja imao alergiju na određenu namirnicu, onda je za dojilju bolje da je isključi iz prehrane tijekom dojenja.

Dječji liječnici preporučuju pijenje sokova isključivo od niskoalergenog voća i povrća. Poželjno je da ovi proizvodi rastu u geografskim širinama gdje živite. Na primjer, u južnim zemljama majke piju sok od naranče, dok u Rusiji piju sok od jabuke i kruške.

Ženama s djetetom sklonim alergijama ne preporučuje se piti puno svježe cijeđenih sokova od egzotičnog voća i crvenog bobičastog voća. Ove namirnice su vrlo alergene. Ponekad, jedna čaša soka od ananasa ili višnje može uzrokovati svrbež po tijelu i dijatezu kod djeteta.

Mame alergične djece trebale bi se fokusirati na sokove od povrća, oni ne samo da su zdravi, već rijetko izazivaju alergijsku reakciju kod djeteta.

Colic

Pojačana nadutost može biti još jedna posljedica ispijanja svježe cijeđenih sokova za dojilje. Voće i povrće koje nije termički obrađeno veliki je teret za probavni sustav mrvica. Mnogi plodovi mogu sadržavati prirodne kvasce i polisaharide. Ove komponente doprinose nastanku kolika.

Gljivice kvasca reagiraju s crijevnom mikroflorom i kao rezultat toga dolazi do pojačanog stvaranja plinova. Ako pijete takve sokove u velikim količinama, onda se želudac može razboljeti ne samo kod bebe, već i kod majke.

Mama može naštetiti svom zdravlju ako pije svježe cijeđene sokove nakon carskog reza. Nakon operacije gastrointestinalni sustav još nije obnovljen, stoga ne biste trebali jesti hranu koja može uzrokovati pojačano stvaranje plinova.

Pa je li moguće piti sok za dojilju, ako ovaj napitak tako djeluje na zdravlje djeteta? Da, ali trebate slijediti samo sljedeća pravila:

• uvesti sok u prehranu ne prije nego nakon prvog mjeseca djetetova života;
• proizvod trebaju dobro podnositi i majka i beba;
• sok treba piti u malim obrocima;
• ne smijete piti sok koji uzrokuje fermentaciju u želucu (na primjer, grožđe).

Majka koja doji treba izbaciti svježe sokove iz svoje prehrane ako njezino dijete pati od grčeva od rođenja.

Izbor proizvoda za cijeđenje soka

Najvažniji kriterij pri odabiru voća i povrća za sokove je da ono mora biti bez kemikalija. U trgovinama se najčešće prodaje povrće i voće uzgojeno u staklenicima ili uvezeno. Ovi proizvodi su očito prošli razne tretmane kako bi proizvod ostao svjež.

Svježe cijeđeni sokovi najbolje se pripremaju od voća i povrća uzgojenog u vlastitom vrtu ili od onih proizvoda kojipotpuno ste sigurni. Postoje slučajevi kada beba nije alergična na proizvod, ali postaje alergična na kemikalije koje čine voće ili povrće.

Kakav sok može dojilja?

Žena koja doji bebu želi uživati u ukusnom napitku, jer ima toliko ograničenja u njenoj svakodnevnoj prehrani. Je li moguće iscijediti sok majci koja doji? Da, ali samo neke vrste. Razmislite kakav sok može dojilja.

Sokovi od povrća

Ovi sokovi idealni su u prvom mjesecu bebinog života. Dobro su prihvaćene od strane djetetovog tijela. Pedijatri preporučuju cijeđenje soka od sljedećeg povrća:

• pumpkin;
• mrkva;
• celer.

Brezov sok

Savršen sok za prvi mjesec života. Poželjno ga je razrijediti vodom. Nažalost, takav napitak nije dostupan tijekom cijele godine, ali ako ga slučajno dočepate, nemojte se bojati popiti ga. Obično brezov sok ne uzrokuje grčeve i alergije kod beba.

Sokovi od jabuke i kruške

Ovi se sokovi mogu piti od drugog mjeseca djetetova života. Jabuke i kruške rastu u mnogim zemljama u zemlji, pa je dovoljno lako pronaći voće koje nije kemijski obrađeno.

Jabuke i kruške bolje je odabrati zelene ili žute sorte. Čuvajte se crvenog voća, može izazvati alergije kod bebe.

Sokovi od marelice i breskve

Ovi se sokovi mogu piti već u četvrtom mjesecu bebinog života. Mogu se piti samo u sezoni.berba marelica ili breskvi. Također, nemojte ubrizgavati ove sokove ako je dijete ranije imalo alergiju na hranu.

Sokovi od citrusa

Agrumi su prilično zdravo voće i sadrže ogromnu količinu vitamina. Ali ovaj sok se može piti samo ako beba ima već 6 mjeseci. Od tog razdoblja počinje komplementarna hrana, a djetetov organizam je već spreman prihvatiti složeniju hranu.

Važno! Nemojte uvoditi sok u svoju prehranu na dan kada ste bebi dali novi proizvod.

Sok od rajčice i cikle

Nakon 6 mjeseci možete uvesti sokove od svijetlog povrća u svoju prehranu. Bogate su antioksidansima i štite tijelo bebine majke od raznih infekcija, posebno u jesen.

Sokovi od bobica

Sokovi od ogrozda, malina, trešanja, jagoda mogu se piti kada dijete napuni 8 mjeseci. Mogu se koristiti samo ako beba prije nije imala alergije na hranu. Crvene bobice su jedan od najjačih alergena.

Kako napraviti svježi sok

Najlakša opcija je sa sokovnikom, ali ako ga nemate, možete napraviti sok kao što je prikazano u videu.

Na kraju

Prehrana dojilje treba sadržavati sve potrebne hranjive tvari za dijete i za samu ženu. Svježe cijeđeni sokovi jedno su od onih pića koje mami i njenoj bebi daju vitamine.

Možete i trebate piti sokove, ali samo pažljivo pratite reakciju bebe na određeni proizvod. Potrebno je pridržavati se mjere u korištenju sokova i pratitikvaliteta proizvoda, tada neće biti problema s dijatezom, osipom i povećanim stvaranjem plinova u bebi.