2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Vjerojatno svi znaju za dobrobiti svježe cijeđenih sokova za tijelo. Takva pića sadrže iste korisne biološke tvari kao i u samom svježem voću. Ali u tekućem obliku, ti elementi u tragovima se brže apsorbiraju u tijelu.
Sada ćemo pričati o tome što su sokovi, navest ćemo njihova imena. Opisat ćemo i njihova pozitivna svojstva, kao i učinak na organizam. Uz ove informacije možete poboljšati svoje zdravlje jednostavnim ispijanjem ukusnih i vitaminskih napitaka.
Pregledi
Što su sokovi? Sokovi od povrća, voća, bobica, pa čak i od lišća. Svaki od njih ima svoju svrhu. Na primjer, sok od naranče pomaže u jačanju stijenki krvnih žila. Često se propisuje kao tonik za bolesti jetre i hipertenziju. Ovaj sok također je izvrstan za ublažavanje umora i podizanje vitalnosti.
Kakav sok teče iz slomljenih debala breze? Naravno, breza. Ovo je vrlo ukusno piće. Čak se koristi i u medicini. Brezov sok se često koristi kao diuretik, a pomaže i kod suočavanjas depresijom.
Voće i bobice
Sok od grožđa dobar je za osobe koje pate od srčanih bolesti, jer pomaže u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Što se tiče marelice, ona pomaže izbacivanju viška tekućine iz organizma, ali se ne preporučuje piti je onima koji žele smršaviti, kao ni dijabetičarima. Kako biste poboljšali probavu, možete piti sok od kruške. Bogata je vlaknima i često se koristi u medicini kao diuretik.
Što je još sok? Na primjer, šljiva. Pomaže u uklanjanju viška vode i soli iz tijela. Ovaj sok je izvrstan laksativ. Što se tiče jabuke, ona sadrži ogromnu količinu korisnih organskih kiselina, kao i ugljikohidrata i vitamina. Ovaj sok je koristan za pušače koji pokušavaju prekinuti ovu ovisnost. Jabučni sok je u stanju djelomično obnoviti zahvaćena pluća. Ali za to ne morate samo piti sok, već i ne pušiti. Kod bolesti dišnih puteva preporuča se i piti nektar od jabuke.
A koji su to sokovi koji pomažu u borbi protiv viška kilograma? Prije svega, želio bih se prisjetiti ananasa. Sadrži tvar zvanu bromelain. Poboljšava metabolizam masti i sudjeluje u procesu razgradnje masti.
Osim toga, sok od višnje pomoći će u borbi protiv viška kilograma, ali ako imate visoku kiselost, onda vam se ne preporučuje da ga pijete. Najvjerniji prijateljkod mršavljenja - sok od limuna. Ovo piće će vam sigurno pomoći da izgubite nekoliko kilograma, ali istina je da nema baš ugodan okus.
Pića od povrća
Što su sokovi od povrća? Prije svega, njima se može pripisati rajčica. Doista zasićuje i potpuno eliminira osjećaj gladi. Osim toga, sadrži tvari koje pomažu produžiti mladost.
Koji još sokovi od povrća postoje? Na primjer, mrkva i repa. Ovi sokovi pozitivno utječu na vid, pogotovo ako spojite dva povrća u jednom napitku. Što se tiče mrkve, može se razrijediti jabukom ili narančom. Ova mješavina poboljšava imunitet i ima svojstva općeg jačanja. Zahvaljujući ovom soku probavni sustav počinje bolje raditi. Sok od mrkve pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.
Imunološke prednosti
A koji još sokovi postoje koji podižu imunitet? Ova kategorija uključuje, na primjer, sok od brusnice. Dobro je antitumorsko sredstvo i pomaže u uklanjanju infekcija mokraćnih puteva. Osim toga, savršeno čisti tijelo od toksina.
Sok od krastavca mogu piti oni koji imaju problema s krvnim tlakom, a ovaj sok jača i zubnu caklinu.
U slučaju čira na želucu bit će korisno jesti krumpir. A sok od kupusa pomoći će normalizaciji metabolizma masti. Također savršeno čisti crijeva od raznih vrsta onečišćenja.
Savjeti za one koji vole sokove od voća i povrća
Sada znate što su sokovi. Ponekad je bolje ne jesti ovo ili ono voće, nego od njega napraviti ukusan, vitaminski napitak. Tako ćete osigurati maksimalnu probavljivost hranjivih tvari sadržanih u njemu.
Ako ćete koristiti svježe cijeđene sokove, onda morate znati nekoliko pravila za njihovo uzimanje. Ne preporuča se piti sok odmah nakon što ste ga pripremili. Treba malo pogurati. Istodobno, sok se ne smije čuvati predugo. Najbolje ga je piti deset do petnaest minuta nakon pripreme.
Iako postoji jedna iznimka, ona se tiče soka od cikle. Prije konzumiranja treba ga držati u hladnjaku oko dva sata. To je potrebno kako bi se sve štetne tvari uništile u soku i ostale samo korisne.
Preporučeni:
Govedina ili svinjetina: što je zdravije, što ukusnije, što hranjivije
Svi znamo iz vrtića da meso nije samo jedna od najukusnijih namirnica na stolu, već i neophodan izvor vitamina i hranjivih tvari za tijelo. Važno je samo jasno razumjeti koja vrsta mesa neće štetiti zdravlju, a koju je bolje odbiti. Rasprava o tome je li zdravo jesti meso svakim danom samo uzima maha
Za što su sokovi dobri? Sokovi od povrća i voća
Za što su sokovi dobri? Ovo pitanje postavljaju svi koji prate svoje zdravlje i brinu se o njemu. Teško će se naći osoba koja ne voli takva pića, a nakon što sazna kakve dobrobiti donose tijelu, svatko će ih poželjeti piti još više. U ovom članku ćemo govoriti o najkorisnijim vrstama sokova, kao i o tome na koje dijelove tijela imaju najpovoljniji učinak
Što su svježi sokovi? Prednosti svježe cijeđenih sokova
Svi su vjerojatno čuli o tome što su svježi sokovi i koliko su korisni. Ovaj naziv potječe od engleske riječi fresh (svjež) i znači svježe cijeđeni sok. Čaša takvog napitka zgodna je za utažiti žeđ u vrućim popodnevnim satima, upotpuniti doručak ili jednostavno uživati između obroka. Zbog koncentracije hranjivih tvari, svježi sok može poboljšati naše raspoloženje, razveseliti i dati energiju
Kako otopiti med? Hajde da vidimo
Postoji mišljenje da se med ni u kojem slučaju ne smije utapati, jer taj proces dovodi do gubitka svih njegovih vitamina i korisnih svojstava. Iskusni pčelari i stručnjaci koji se bave ovim prirodnim proizvodom sigurni su da su to nepotrebne brige. Hajde da saznamo kako pravilno otopiti med. Kako bi sva korisna svojstva ove slatkoće ostala sigurna i zdrava, moraju se poštivati određeni uvjeti
Da li kruške slabe ili jačaju? Hajde da vidimo
Kruška je čovječanstvu poznata od pamtivijeka. Još su stari Sumerani koristili ovo jednostavno voće u medicinske svrhe. Njegov opis može se naći čak i u Homerovoj Odiseji
