Zdrava hrana 2024, Rujan
Pšenična kaša za dojenje: recepti, koristi i štete, liječnički savjeti
Prije su svi jeli hranu na bazi pšenice, raži, ječma i nisu imali pojma što je gluten. A ovaj protein je opasan za oko 1% svjetske populacije koja boluje od genetske bolesti – celijakije, odnosno intolerancije na gluten. Ako žena ima ovu bolest, trebala bi znati za to, tako da ne može biti govora o pšeničnoj kaši tijekom dojenja
Lijekoviti žele od zobenih pahuljica: recept, kako uzeti
Terapeutski kissel se naširoko koristi za probleme s gastrointestinalnim traktom. Gotov proizvod sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala. Ako ga redovito uzimate, možete poboljšati stanje kože i kose. Kako kuhati ljekoviti žele od zobenih pahuljica? Recept i kako ga koristiti bit će opisani u nastavku
Kefir za drozd: korisna svojstva, učinak na mikrofloru, metode liječenja, savjeti ginekologa
Drozd je jedna od najčešćih ženskih bolesti. I često, nakon dijagnoze, žene imaju pitanje je li potrebno slijediti prehranu tijekom liječenja, posebno je li moguće piti kefir s drozdom? Mnogi stručnjaci tvrde da je to ne samo moguće, već i potrebno
Dijeta protiv celulita: pravila prehrane, ogledni jelovnik, recepti, savjeti
Prekomerna težina i tjelesna masnoća problem su mnogih ljudi. Da biste ga se riješili, morate prijeći na zdrav način života, a također početi slijediti prehranu indiciranu za celulit. Međutim, sada je vrijedno posvetiti malo više pažnje proučavanju ovog fenomena i detaljno reći o tome kakva se prehrana može smatrati prikladnom u slučajevima kada se osoba želi boriti protiv nje
Kiseli kupus za pankreatitis: preporuke za kuhanje i jelo
Kod pankreatitisa, bolesnik se mora pridržavati pravila dijetalne prehrane kako bi se smanjili negativni učinci bolesti i osigurala visoka kvaliteta života. Liječnici često govore o zabranjenoj hrani za takve ljude, među ovim popisom je i kiseli kupus. Ali postoji nekoliko trikova za uključivanje ovog proizvoda u prehranu uz minimalne negativne posljedice
Što će se dogoditi ako ima puno limuna: svojstva, učinci na tijelo, koristi i štete
Jedno od tri najpoznatija egzotična voća je limun. Mnogo se puta raspravljalo o prednostima i šteti za ljudsko tijelo ovog predstavnika agruma. Međutim, fragmenti mišljenja ne dopuštaju zbrajanje cjelovite slike svojstava čak i tako uobičajenog proizvoda
Što se događa ako pijete colu svaki dan: negativan utjecaj, zanimljive činjenice
Svi znaju da je ključ dobrog zdravlja i fit figure integrirani pristup vlastitoj prehrani i dnevnom rasporedu. Treba imati na umu da nastava u teretani bez pravilne prehrane jednostavno neće dati rezultate. Stoga biste trebali napustiti ne samo štetnu hranu, već i pića, uključujući kolu
Je li moguće dojiti lješnjake: korisna svojstva, učinci na majčino mlijeko i djetetov gastrointestinalni trakt
Proces dojenja jedan je od najvažnijih trenutaka u životu žene. Njezina prehrana mora biti ispravna i potpuno uravnotežena kako bi beba s mlijekom dobila sve potrebne hranjive tvari za puni rast i razvoj. Međutim, ne mogu svi proizvodi pružiti neprocjenjivu pomoć bebinom tijelu. Je li moguće jesti lješnjake tijekom dojenja? U članku će se razmotriti prednosti i štete oraha, značajke prijema i učinak na dječje tijelo
Kako češnjak utječe na srce, krvne žile i tlak: značajke, preporuke i recenzije
Mnogi znaju da, na primjer, stanovnici Kavkaza jako poštuju češnjak, a istovremeno ih odlikuju zavidno zdravlje i dugovječnost. I oko 1600. pr. e. Egipatski radnici koji su gradili piramide pobunili su se samo zato što su im prestali davati češnjak. Malo je vjerojatno da su znali utječe li češnjak na srce, ali su jasno razumjeli da bez njega ne mogu preživjeti
Kivi uz dojenje: je li moguće ili ne? Kivi: koristi i štete za tijelo, sastav vitamina i elemenata u tragovima
Majka koja doji morat će se odreći mnogih namirnica koje je prije jela. Često je upitno čak i domaće voće i povrće, da ne govorimo o egzotičnom voću. Stav prema kiviju s HB među stručnjacima je dvosmislen, stoga je prije uvođenja u prehranu važno uzeti u obzir sve nijanse, moguće kontraindikacije i nuspojave
Dijeta za kolecistopankreatitis. Značajke i opis
I pankreatitis i kolecistitis ozbiljne su bolesti gastrointestinalnog trakta. Ponekad se nazivaju jednom riječju - kolecistopankreatitis. Kada se postavi takva dijagnoza, pacijentu se propisuje dijeta. S kolecistopankreatitisom, dijeta radikalno određuje stanje pacijenta
Pekinški kupus tijekom dojenja: pravila za korištenje i preporuke
Ovaj članak govori o tome može li se pekinški kupus uključiti u prehranu dojilja. Objasnit će se njegova korisna svojstva i za majku i za bebu, kao i koja pravila se treba pridržavati pri korištenju
Što jesti nakon trovanja i povraćanja: okvirni jelovnik, dopuštena i zabranjena hrana
Što jesti nakon trovanja i povraćanja, svi bi trebali znati. Nitko nije imun od ovog problema. Gotova hrana u supermarketu, hrana u restoranu, egzotična jela, dimljena ili slana riba - sve to može izazvati trovanje hranom. Što učiniti u slučaju trovanja. Što piti i jesti. Nekoliko jednostavnih recepata
Jaje: glikemijski indeks, vitamini, kalorije
Jaja imaju nizak sadržaj kalorija i glikemijski indeks (GI), tako da nisu kontraindicirana osobama na dijeti. Na primjer, GI suncokretovog ulja je nula, zbog nedostatka ugljikohidrata, ali kalorijski sadržaj proizvoda prelazi ljestvicu. Uravnotežen pristup svakom elementu prehrane omogućuje diverzifikaciju prehrane čak i kada ste na dijeti. U članku ispitujemo koliki je glikemijski indeks jedenih jaja
Dijeta za dijabetes tipa 2: principi prehrane, uzorak jelovnika, kontraindikacije
Mnogi podcjenjuju dobrobiti pravilne prehrane u kompleksnoj terapiji bilo koje bolesti. Osoba s dijabetesom tipa 2 treba dijetu. Uostalom, temelj bolesti je metabolički poremećaj, koji je izvorno uzrokovan upravo pothranjenošću. Zato je u nekim slučajevima dijeta jedna od ispravnih metoda liječenja
Hrana bogata željezom
Ako manjak željeza traje predugo, to dovodi do razvoja anemije zbog nedostatka željeza, što znači da osoba postaje osjetljivija na razne vrste bolesti. Drugim riječima, imunitet se smanjuje. Koja hrana sadrži željezo? Što treba konzumirati kod takve anemije?
Proizvodi koji sadrže ugljikohidrate: popis, opis
Posljednji modni trendovi u zdravom načinu života su pravilna prehrana. Odavde dolazi ogroman broj recepata, dijeta, preporuka koje su usmjerene na stjecanje zdravog tijela i vitke, zategnute figure
Hrana koja sadrži kalij i magnezij
Stanje umora, apatije i lošeg raspoloženja često ne izazivaju zabrinutost kod odrasle osobe. Ovakvo stanje može se nastaviti dugo vremena, značajno pogoršavajući kvalitetu života. No, dovoljno je samo utvrditi uzrok lošeg zdravlja, tjelesnog i moralnog, koji vrlo često leži u nedovoljnoj količini primljenih mikroelemenata
Koja hrana sadrži željezo: popis proizvoda i značajki
Nedostatak željeza je akutni problem ne samo za tijelo iznutra, već i izvana! Nokti s bijelim točkicama, stalne promjene raspoloženja, česte vrtoglavice - sve su to prvi znakovi nedostatka vitalnog elementa. Sada ćemo vam reći koje namirnice sadrže željezo, u kojoj količini. Također će se govoriti o stopi korištenja
Proizvodi koji sadrže proteine: popis i značajke
Što su proteini; stopa njihove potrošnje; trajanje njihovog postojanja; uloga proteina u ljudskom tijelu; njihov nedostatak i višak; hrana koja sadrži biljne i životinjske proteine; potpuni i nepotpuni proteini; popis namirnica koje sadrže proteine i s čime ih kombinirati
Dijete za bolove u želucu. Dijeta broj 1. Indikacije
Bolovi u želucu donose najjaču nelagodu u svakodnevni život. Mnogi ljudi pokušavaju riješiti problem tabletama. Međutim, to nije najbolje rješenje. Uostalom, ova metoda vam omogućuje da se riješite samo simptoma. Uzrok boli ostaje. I nelagoda će se opet vratiti
Pektinske tvari: svojstva i sastav
Svi na svijetu znaju da su voće i povrće zdravo. Međutim, pektin, koji se nalazi u biljnoj stanici, uglavnom se čuo samo iz kuta uha. Danas ćemo vam reći o svojstvima i sastavu pektinskih tvari
Da li vas banane debljaju? Mitovi i stvarnost
Banane - proizvodi koji su nekada bili egzotični, sada se mogu naći na policama bilo koje trgovine. Mogu se koristiti kako u pripremi raznih jela, tako iu jednostavnom obliku. U ovom članku ćemo pogledati korisna i štetna svojstva banana, razbiti mitove o prehrani bananama i još mnogo toga
Grow Food: recenzije, vrste, sastav, učinkovitost i rezultati
Pravilna i uravnotežena prehrana vrlo je važna točka ne samo za sportaše, već i za prosječnu osobu. Vaš život uvelike ovisi o vašoj prehrani, jer je hrana izvor energije i snage. Hrana treba biti ne samo zdrava, već i ukusna. Mnogi ljudi misle da je pravilna prehrana neukusna. Ovaj se mit lako može pobiti na primjeru usluge Grow Food
Uzoran jelovnik pravilne prehrane za sve prilike
Članak nudi uzorke jelovnika za pravilnu prehranu u dane posta, za mršavljenje, s malo ugljikohidrata
Arteške vode. Iscjelitelji iz dubina zemlje
Većina ljudi ne zna koja je temeljna razlika između arteške vode i bilo koje druge flaširane vode iz trgovine i koje prednosti ima. Glavna je, naravno, dobra za zdravlje
Cvekla za pankreatitis: primjena, učinci na tijelo, liječnički savjeti
Osobe s pankreatitisom često imaju probavne probleme. Određene namirnice otežavaju rad njezinih organa. Zbog toga počinje pogoršanje pankreatitisa, a pojavljuje se i opterećenje u području želuca. Da se to ne bi dogodilo, ne smijete jesti određenu hranu. Da biste stabilizirali stanje, trebali biste slijediti dijetu
Svježi sir za HB: korisna svojstva, recepti. Korisni i štetni proizvodi za dojilje
Prilikom dojenja, tijelo žene dijeli svoje hranjive tvari s bebom. Kako bi se izbjegle neugodne simptome koji se javljaju s nedostatkom elemenata u tragovima i vitamina, majke moraju uključiti sve fermentirane mliječne proizvode u prehranu. Na primjer, svježi sir se može dodati u hranu, počevši od prvih dana nakon rođenja djeteta
Djetelinin med: korisna svojstva i sastav proizvoda
Djetelinin med je uistinu jedinstvena prirodna slatkoća. Čini se da su korisna svojstva prirodnog proizvoda pčelinje industrije neiscrpna, a redovita konzumacija ove nevjerojatne slatkoće štiti od bolesti i slabosti
Dijeta za želudac: osnove
Da biste dobili ravan trbuh, nije dovoljna samo vježba. Da biste postigli učinkovitiji rezultat, potrebna vam je posebna dijeta za trbuh, zahvaljujući kojoj će značajno promijeniti svoj izgled. Samo integrirani pristup rješavanju problema omogućit će vam da pronađete seksi i zategnut trbuščić
Može li se češnjak dojiti? Značajke i preporuke
Prehrana tijekom dojenja pitanje je koje neće zaobići mladu majku. Kako diverzificirati svoju prehranu i ne naštetiti bebi? Može li se češnjak dodati u hranu? Hoće li i to biti korisno ili će izazvati negativnu reakciju? Preporuke stručnjaka i prednosti češnjaka
Dijeta br. 16: stol, jelovnik, recenzije
Dieta 16 razvijena je posebno za osobe s gastrointestinalnim bolestima. Indiciran je za čir na želucu ili dvanaesniku. Također ga trebaju promatrati osobe s kroničnim ili akutnim gastritisom. Tablica broj 16 mora se strogo pridržavati dva tjedna. Zatim dolazi do prijelaza na drugu shemu napajanja. Sve to treba učiniti pod nadzorom stručnjaka
Koji se vitamini nalaze u paprikama? Značajke, svojstva i preporuke
Bugarska paprika je važno povrće u kuhinji. Može se jesti sirovo, sušeno ili kuhano, a svako jelo s njim bit će ukusno i zdravo. Zbog jarkih boja, povrće se koristi za ukrašavanje salata i drugih svečanih zalogaja. Pa ipak, koji vitamini se nalaze u paprikama? Koja je njegova glavna prednost?
Dijeta za kardiovaskularne bolesti: zabranjena i dopuštena hrana. Dijeta broj 10
Mnogi stručnjaci vjeruju da postoji veza između ljudske bolesti i prehrane. Znanstvenici su dugo razvijali i nastavljaju razvijati posebne dijete. Sada je stvoreno oko 15 tablica koje su propisane za određenu bolest. Prehrani za kardiovaskularne bolesti treba posvetiti posebnu pozornost, jer je stopa smrtnosti od ove bolesti visoka
Stol broj 9, dijeta za dijabetes: jelovnik za tjedan
Liječenje dijabetesa nije samo terapija lijekovima. Pravilno formulirana prehrana također igra značajnu ulogu. Postoji posebna dijeta 9 za dijabetičare. Usmjeren je na stabilizaciju šećera u krvi pacijenta, dobivanje svih potrebnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima
Zob za mršavljenje: recenzije
Koliko možete izgubiti na dijeti od zobenih pahuljica? Za dva tjedna bit će potrebno do pet kilograma. Ako apsolutno nema želje da jedete zobene pahuljice, može se zamijeniti izvarkom. Tako se možete riješiti tri do šest kilograma. Što je najvažnije, praktički nema opasnosti od štete po zdravlje
Hrana koja zgušnjava krv: popis, korisna svojstva, kontraindikacije
Koja hrana zgušnjava krv? Popis namirnica koje ga razrjeđuju. Zašto je zgrušavanje krvi opasno? Koje biljke imaju svojstva zgušnjavanja i stanjivanja, pravila primjene. Soda protiv krvnih ugrušaka
Terapeutska dijeta i prehrana. Dijabetes tipa 2: značajke liječenja, jelovnik
Ako je vama ili vašim voljenima dijagnosticiran dijabetes tipa 2, sada morate potpuno preispitati svoju prehranu. Međutim, nije to toliko strašno
Kako povećati apetit kod djece: hrana, lijekovi, vitamini i preporuke
Kako povećati apetit kod djece? Ovo pitanje muči mnoge roditelje. Uostalom, rastućem tijelu potrebna je velika količina energije, vitamina i minerala
Mješavina za jačanje imuniteta od sušenog voća. Recept za mješavinu vitamina
Danas ćemo govoriti o izvrsnom lijeku za jačanje obrambenih snaga organizma koji svaka žena može pripremiti. Ovo je mješavina sušenog voća, orašastih plodova i meda za jačanje imuniteta. Utvrdit ćemo koja korisna svojstva ima svaki sastojak, a također ćemo naučiti kako pripremiti ukusan lijek