Zdrava hrana 2024, Rujan
Korijen đumbira za mršavljenje
Đumbir je naziv roda višegodišnjih zeljastih biljaka koje pripadaju obitelji Ginger. Donijeta je iz južne Azije u Europu u srednjem vijeku. Korijen đumbira nije se koristio samo kao začin. Biljka je stekla reputaciju učinkovitog lijeka za borbu protiv raznih bolesti
Kakav bi trebao biti čaj za mršavljenje? Korisni i štetni aditivi u čaju
Čaj za mršavljenje je vrlo primamljivo sredstvo za pretile osobe. No, nakon svega, nuspojave se razvijaju od upotrebe pića niske kvalitete. Kako kupiti stvarno zdrav čaj i kako napraviti vlastiti biljni napitak za mršavljenje?
Što je korisno laneno ulje
Ovaj članak govori o velikim dobrobitima lanenog ulja za ljudski organizam. Daju se savjeti kako odabrati pravi lijek, kako ga koristiti i kod kojih problema i bolesti može pomoći
Pečeni luk: prednosti, ljekovita svojstva, indikacije i kontraindikacije
Obično se luk doživljava kao dodatak jelima. Ali koristi se u pečenoj verziji, u ovom obliku također ima mnoga korisna svojstva. U narodnoj medicini povrće se koristi u liječenju određenih bolesti. O prednostima i opasnostima pečenog luka pročitajte u članku
Priprema otopljene vode, ili put do dugovječnosti
Vjeruje se da kada se voda topi, ona dobiva određenu grozdastu strukturu, koja blagotvorno djeluje na ljudski organizam. Samostalno napraviti otopljenu vodu jednostavan je zadatak koji ne oduzima puno vremena
Što su korisne brusnice? Bobice brusnice: svojstva i kontraindikacije
Sigurno svi brinu o svojoj prehrani. U posljednje vrijeme sve više obitelji prelazi na prehranu sirovom hranom ili jede pravu hranu. I mnogi radije ne pribjegavaju uzimanju lijekova, već da se liječe prema receptima naših baka. Borovnica se od davnina koristi za otklanjanje mnogih bolesti
Što je varanje? Varanje u prehrani i bodybuildingu
Fjodor Mihajlovič Dostojevski u poznatom romanu "Idiot" napomenuo je da će ljepota spasiti svijet. Žene su se u svako doba nastojale ukrasiti, učiniti svoje tijelo privlačnim. Zatim su se pridružili muškarci. Žudnja za ljepotom potaknula je čovječanstvo da smisli ogroman broj dijeta, da otvori danas tako popularne sportske dvorane. Ali ljudi su navikli pojednostavljivati svoj život. S tim u vezi stvorena je metoda kao što je varanje
Koje su grupe voća?
Voće je neizostavan element ishrane, jer čovjeku daje organske kiseline, zahvaljujući kojima se održava ravnoteža u probavnom sustavu. Voće se dijeli u određene skupine. Svaki od njih, na temelju boje, kombinira plodove koji imaju vrijedna nutritivna svojstva svojstvena samo njima
Koliko kalorija ima u suhim marelicama i koja su njihova svojstva
Dijetetičari diljem svijeta preporučuju pridržavanje pravilne prehrane. Uključuje redovitu tjelovježbu i uključivanje zdrave hrane u prehranu. Suhe marelice oduvijek su se smatrale jednom od najukusnijih i najzdravijih među njima. Koja je njegova nutritivna vrijednost?
Voda s medom. Med s vodom na prazan želudac za mršavljenje. Med s vodom i limunom
Pitanju mršavljenja treba pristupiti odgovorno kako se želja za skladom ne bi pokazala kao put ka gubitku zdravlja. Med s vodom natašte za mršavljenje učinkovito se koristi u cijelom svijetu. Osim što se tijelo rješava viška kilograma, istovremeno i liječi
Razlike u kliničkoj prehrani pojedinih bolesnika
Zdrava prehrana ključ je uspješnog ishoda svake bolesti, te stoga strogo pridržavanje prehrane za lezije gastrointestinalnog trakta i drugih unutarnjih organa osigurava učinkovitost lijekova uz njihovu pravilnu primjenu
Režim pijenja: organizacija i pravila. Organizacija režima pijenja u školi ili vrtiću
Režim pijenja je bitna komponenta u ljudskom životu. Njegovu organizaciju treba jasno uspostaviti i kod kuće i na poslu, u vrtićima i školama
Peršin: korisna svojstva i kontraindikacije za uporabu
Nijedan svečani stol nije potpun bez sočnog i mirisnog peršinovog lista. Ali, zapravo, područje, primjena ovog proizvoda je mnogo šire. Koja korisna svojstva peršina za tijelo trebaju svi znati? Koji se dijelovi ove biljke mogu koristiti? Odgovore na ova i druga pitanja naći ćete u našem članku
Najzdravija hrana za zdravu prehranu
Samo pravilnom prehranom možete održati dobro zdravlje dugi niz godina. Osoba koja ne poznaje mjeru u hrani, njezinu količinu i sastav, s vremenom dobiva mnoge bolesti, čiji je uzrok pothranjenost. Zdrava hrana u prehrani osnova je zdravlja
Najzdravije bobice i voće. Top 10 najzdravijih bobica
Znanstvenici diljem svijeta slažu se da bobičasto voće i voće pružaju neprocjenjivu pomoć tijelu. No, na iznenađenje mnogih, vrlo je teško izdvojiti one najnužnije
Lipipidemijska dijeta: pravila prehrane, recepti i popis namirnica
Članak opisuje osnovne principe prehrane za snižavanje lipida. Objašnjava koje se namirnice mogu koristiti u prehrani, a koje je bolje suzdržati se od jela. Dani su približna prehrana za tjedan dana i recepti za ukusna jela
Kofein: dnevna vrijednost, učinak na tijelo. Sadržaj kofeina u čaju i kavi
Svi znaju da je kofein glavni sastojak okrepljujućeg jutarnjeg napitka. Zapravo, koristi se ne samo u kavi, već i u mršavljenju, u borbi protiv celulita i u medicini. Ljudi ne pogađaju uvijek koliko ove tvari ulazi u tijelo. Pogledajmo koliko je kofein koristan i štetan, koliko je prihvatljivo za konzumaciju, kao i dnevni unos kofeina za osobu
Može li biti bolje od meda? Koliko meda možete pojesti dnevno? Sadržaj kalorija u medu
Med je prirodni proizvod. Inače se zove – prirodni šećer. Kao i svaki drugi slatki proizvod, med je visokokaloričan. Iz ovoga slijedi sasvim razuman odgovor na pitanje da li se od meda može oporaviti. Moguće je, pogotovo ako ga ima puno
Kava za hipertenziju: učinak kofeina na tijelo, liječnička objašnjenja, koristi i štete, kompatibilnost s lijekovima za pritisak
Mnoge ljude koji pate od poremećaja kardiovaskularnog sustava zanima je li kava moguća kod hipertenzije. Ovo pitanje treba shvatiti ozbiljno. Općenito je prihvaćeno da kofein nije kompatibilan s ovom bolešću
Uvarak od cikle: korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu, recepti
Od davnina naši su preci koristili darove prirode kao sredstvo za liječenje raznih bolesti. Osobito je popularan bio bujon od repe. Čak je i Hipokrat u svojim djelima spomenuo moć ovog lijeka na tijelo. Moderni recepti tradicionalne medicine uključuju repu u svoje sastave
Čemu služi mast? Biološki značaj masti u ljudskom tijelu
Kako biste održali svoju figuru u savršenoj formi, morate pažljivo pratiti svoju prehranu. Svaki obrok treba sadržavati količinu bjelančevina, masti i ugljikohidrata nužne za ljudski organizam. Prije nego što se u potpunosti odreknete određene hrane, razmislite zašto su našem tijelu potrebne određene tvari. Danas ćemo govoriti o tome čemu služi mast
Prednosti i štete zasićenih masnih kiselina
Tema masti je relativno nedavno stekla svoju popularnost - od vremena kada je čovječanstvo počelo snažno težiti harmoniji. Tada se počelo govoriti o dobrobitima i štetnostima masti i proizvoda koji ih sadrže
Kukuruzno ulje: koristi i štete, primjena, recenzije
Kukuruz slovi kao drevna žitarica, koja zauzima 3. mjesto u svijetu nakon pšenice i riže u distribuciji. Ni djeca ni odrasli ne mogu bez kukuruza, jer on ne samo da daje osjećaj ugodne sitosti, već i hrani tijelo svojim najvrjednijim svojstvima, od kojih mnoga ostaju i pri prešanju ulja iz kukuruza. Što je kukuruzno ulje, njegove prednosti i štete, kako uzeti - sve ćemo razmotriti u našem članku
Načini čišćenja organizma kod kuće
Negativan utjecaj koji moderni tempo života ima na ljude može se svesti na minimum. To se može postići čišćenjem organizma od toksina i toksina, što se može učiniti kod kuće
Zeleni luk: korisna svojstva, vitamini, kalorije
Zeleni luk je odavno poznat ljudima kao izvor vitamina, dostupan tijekom cijele godine. Koje su prednosti ove biljke za ljudski organizam? Kako ga pravilno čuvati i uzgajati? Odgovore na ova i mnoga druga pitanja naći ćete u našem članku
Piramida ishrane - osnova pravilne prehrane za svaki dan
Ako koristite predloženu shemu prehrane, vaše tijelo će iz hrane koju jedete dobiti sve potrebne komponente, vitamine, biljna vlakna i masne kiseline, izbjegavat ćete visokokaloričnu hranu i nećete dobiti višak kilograma
Zdrav doručak: jelovnik, preporuke
Svi znaju da morate doručkovati svaki dan. To je jutarnja porcija hrane koja zasićuje energijom, što je važno za izvršavanje zadataka. Ali treba imati na umu da ako zdrav doručak pridonosi živahnosti i izvrsnom zdravlju tijekom dana, onda pogrešan izbor proizvoda može dovesti do činjenice da će se osoba brzo osjećati umorno i pospano. Prema riječima liječnika, važnijeg obroka nema. Pogledajmo što je zdrav doručak
Naranče za mršavljenje. Naranče za mršavljenje: recenzije
Mnogi ljudi povezuju naranče sa suncem. Miris ovog voća može povećati vitalnost i poboljšati raspoloženje. Postoji mišljenje da u naranči možete poboljšati svoje zdravlje i smiriti se
Prednosti proklijale pšenice i njena upotreba
Koristi klijavih žitarica za ljudsko zdravlje ne mogu se precijeniti. Njihova nutritivna i ljekovita svojstva su visoka. Među svim sjemenkama, prednosti proklijale pšenice su najznačajnije. Zrna ove žitarice trenutno su alternativa nekim lijekovima
Kako koristiti proklijala zrna? Metode klijanja. Kako jesti proklijalu pšenicu
Zahvaljujući unosu ovih proizvoda mnogi su se ljudi riješili svojih bolesti. Prednosti klica žitarica su neosporne. Glavna stvar je odabrati prave žitarice koje su vam potrebne, a ne zloupotrijebiti njihovu upotrebu. Također pažljivo pratite kvalitetu žitarica, tehnologiju klijanja. Prije uporabe ovog proizvoda svakako se posavjetujte s liječnikom kako ne biste naštetili svom zdravlju
Pilaf - sadržaj kalorija, sastav, prednosti
Pilaf je jedno od najomiljenijih jela u našoj zemlji. Čak i ako podrijetlo ovog jela uopće nije povezano sa staroruskim ili slavenskim tradicijama, na području naše zemlje svi su ga voljeli od djetinjstva. Osim što je pilav vrlo ukusan, njegov kalorijski sadržaj je neobično privlačan
Hipokalorična dijeta s niskim udjelom masti: opis, jelovnik i recenzije
Za osobe koje se žele riješiti viška kilograma razvijene su mnoge učinkovite dijete. Ali takva raznolikost vrlo često zbuni osobu. Kako odabrati najprikladniju prehrambenu shemu koja će pružiti izvrsne rezultate u najkraćem mogućem roku? To je ono što je hipokalorična dijeta
Pravilna prehrana tijekom radioterapije
Rak je strašna bolest, praćena masom negativnih posljedica, liječenjem i poštivanjem liječničkih preporuka. Jedna od najpopularnijih i najučinkovitijih metoda liječenja danas je terapija zračenjem. Kako bi se smanjila težina i broj negativnih posljedica metode tijekom liječenja i nakon njega, potrebna je određena prehrana
Dijeta nakon kolecistektomije: jelovnik, recepti. Dijeta nakon uklanjanja žučnog mjehura
Svaka kirurška intervencija u radu ljudskog tijela ne prolazi bez traga. Kolecistektomija je kirurško uklanjanje žučnog mjehura. S obzirom na obavljanje funkcija značajnih za tijelo, uklanjanje žučnog mjehura značajno utječe na promjenu načina života osobe. Morate se dugo pridržavati posebne prehrane, što značajno ograničava prehranu moderne osobe
Dijeta za gastritis u akutnoj fazi. Što smijete jesti i piti, a što ne smijete
Pravilna prehrana je ključ zdravlja dugi niz godina. Ali kako je prosječnom čovjeku teško pratiti dijetu! Nedostatak vremena, česte gozbe, grickalice - sve to dovodi do pojave takve bolesti kao što je gastritis. Liječenje ove neugodne bolesti je sve u istoj prehrani i odbacivanju štetne hrane
Zamjena za šećer "Fit Parade": sastav, korisna svojstva. Recenzije zaslađivača
Članak pruža informacije o zaslađivaču Fit Parade (s obzirom na sastav i prednosti u odnosu na druge zaslađivače). Također su opisana korisna svojstva koja ima zaslađivač Fit Parade, šteta i dobrobiti njegove uporabe
Shumakova Arina: biografija, preporuke za mršavljenje, recenzije i zanimljive činjenice
Shumakova Arina je popularna blogerica, uspješna poslovna žena, majka puna ljubavi, osnivačica humanitarnog projekta i samo lijepa žena koja je u 41. godini uzdignute glave prošla teške životne iskušenja. I da, usput, Arina je u jednoj godini izgubila 40 kilograma, nastavlja graditi svoje tijelo i svojim primjerom inspirira mnoge žene koje žele vidjeti figuru iz snova u ogledalu
"Podvorie" - mliječni proizvod najviše kvalitete
Svaki čovjek započinje svoj život mlijekom. U djetinjstvu dobiva sve najkorisnije i najpotrebnije od majčinog mlijeka. Tijekom odrastanja, mlijeko i mliječni proizvodi za većinu će zauvijek ostati voljeni i nepromjenjivi suputnici u svakodnevnoj prehrani
Plava riba: prednosti i štete morskih plodova
Među raznovrsnim morskim plodovima, vrste bakalara zauzimaju vodeću poziciju u ribarskoj industriji. Gotovo svi vodeni stanovnici, odnosno njihovo meso, od velike su koristi za ljude. Plava bjelica spada u jeftine vrste ribe iz obitelji bakalara. Prednosti i štete ove podvrste zanimaju ne samo znanstvenike, već i obične ljude
Kavijar bakalara: šteta i korist, svojstva. Kavijar bakalara za trudnice
U današnjem materijalu ćemo govoriti o dobrobitima i štetnostima kavijara bakalara. Čitatelj će se upoznati s biokemijskim sastavom jeftine, ali vrijedne delicije. Također, saznat ćete je li ga moguće koristiti tijekom trudnoće