Je li moguće kiseliti krastavac tijekom dojenja: mamine nutritivne značajke

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Žena koja doji trebala bi dobiti dovoljno hrane. Trebalo bi biti dovoljno i za dijete i za majku. Prilikom sastavljanja prehrane, žena treba odabrati ne samo korisne i hranjive tvari, već i sigurne za bebu. Stoga se pita smije li se kiseli krastavci uzimati tijekom dojenja. U članku će se raspravljati o značajkama uključivanja ovog proizvoda u prehranu, njegovim prednostima i nedostacima.

Sastav i sadržaj kalorija

Svježi i kiseli krastavci imaju pozitivne kvalitete. Oni uključuju mnoge hranjive tvari. Krastavci sadrže male količine proteina, masti i ugljikohidrata. Glavni dio povrća je voda.

U svježim krastavcima nalaze se vitamini B, PP, E, minerali (jod, kalcij, željezo, fluor, magnezij itd.). Zbog svog bogatog sastava ovo povrće spada u rednajčešći i omiljeni. Kalorijski sadržaj 100 g krastavaca - samo 14 kcal.

Ove hranjive tvari se samo djelomično prenose u kisele krastavce.

Mogu li jesti krastavce uz dojenje

Majka koja doji treba zapamtiti da poduzima mjere opreza kada jede mnogo hrane.

Mogu li uzimati kisele krastavce dok dojim ili ne? Nakon što ih je prvi put isprobala, žena bi trebala obratiti pažnju na sve promjene koje su se dogodile s bebom u ovom trenutku:

• je li stolica pokvarena;
• beba nije razvila plinove;
• je li postao razdražljiv i nervozan;
• ima li osip ili crvenilo na tijelu.

Stoga, sva pitanja o tome mogu li se kiseli krastavci dojiti odlučujemo na individualnoj osnovi. Ako je djetetov organizam negativno reagirao na uključivanje ovog povrća u prehranu, tada se mora potpuno napustiti.

Prema mnogim pedijatarima, kada su kiseli krastavci uključeni u prehranu, važno je stalno pratiti stanje djeteta. Uostalom, oni su u stanju izazvati grčeve, pojačano stvaranje plinova.

Od kojeg mjeseca uključiti kisele krastavce u prehranu

Žene pitaju kada možete jesti kisele krastavce uz dojenje. Povrće ima mnoge zdravstvene prednosti. Slani ili kiseli krastavci povećavaju apetit, a također normaliziraju proces probave. Sadrže puno vlakana. Međutim, ne vrijedizaboravite da slana hrana može zadržati vodu u tijelu, pa je trebate koristiti s oprezom.

Probavni sustav dojene bebe je još uvijek vrlo slab. Stoga bi žena trebala posebno pažljivo razmotriti svoju prehranu. To će spriječiti razvoj nelagode i poremećaja probavnog trakta.

Uz krajnji oprez, dojilja bi trebala jesti jela koja uključuju kisele krastavce. Čak i ako sve ostale komponente beba percipira normalno. Ova jela uključuju vinaigrette.

Kuljice za vrijeme dojenja novorođenčeta najbolje je uključiti u prehranu nakon što navrši 4 mjeseca.

Pozitivna svojstva

Žene ne bi trebale miješati svježi i kiseli krastavac. To je potpuno drugačije povrće, pa će pravila za uvođenje u prehranu dojilje biti suprotna.

Koje su prednosti kiselih krastavaca za dojenje:

• potaknite apetit;
• sadrže vlakna i imaju pozitivan učinak na bebinu stolicu;
• zadržati dio vitamina E, PP, grupe B;
• poboljšajte proces probave;
• uključuju mliječnu kiselinu, koja je prirodni antibiotik.

Također kiseli krastavci sprječavaju zatvor i poboljšavaju probavu.

Mnoge dojilje uključuju krastavac u svoju prehranu zbog izvrsnog okusa. Uostalom, mnoge od njih su ga stalno koristile tijekom trudnoće.

Negativnosvojstva kiselih krastavaca

Šteta koju uzrokuje povrće je sljedeća:

• iritira sluznicu probavnog trakta;
• negativno utječe na zubnu caklinu;
• sadrži značajnu količinu soli;
• tijekom toplinske obrade uništava se do 70% korisnih tvari;
• sadrži ocat, koji negativno utječe na živčani sustav djeteta.

U razdoblju upotrebe kiselih krastavaca potrebno je voditi računa o potencijalnoj šteti koju oni mogu imati. S oprezom se uključuju u hranu za kronične bolesti probavnog trakta (čir, gastritis) i sklonost stvaranju bubrežnih kamenaca.

Sve negativne kvalitete kiselih krastavaca za ženu tijekom dojenja moraju se uzeti u obzir prije nego što ih uključite u svoju prehranu. To vrijedi i za jela s njima.

Moguća ozljeda bebinog tijela

Mame često pitaju zašto kiseli krastavci nisu dopušteni tijekom dojenja. Oni su u stanju imati laksativni učinak na djetetovu stolicu. Također, kiseli krastavci mogu uzrokovati nelagodu u želucu, grčeve.

U rijetkim slučajevima mogu izazvati alergijsku reakciju. To se događa kao posljedica individualne netolerancije na proizvod ili utjecaja kemikalija koje se koriste u uzgoju povrća.

Mnogi beskrupulozni uzgajivači opskrbljuju svoje usjeve velikim količinama nitrata kada dobiju svoje usjeve. To dovodi do sljedećih neugodnih simptoma: mučnina, proljev, bolabdomen, groznica. Stoga biste trebali kupovati krastavce od provjerenih prodavača nakon što pročitate potrebnu dokumentaciju.

Naravno, majčino tijelo neutralizira većinu štetnih tvari i neće im dopustiti da uđu u bebu. Međutim, kvaliteta krastavaca može utjecati na sastav majčinog mlijeka.

Pravila korištenja

Mnogi ljudi pitaju mogu li se kiseli krastavci uzimati tijekom dojenja. Poznati su svi razlozi zašto ih ne bi trebalo uključiti u prehranu. Stoga je potrebno minimizirati sve rizike od jedenja krastavaca tijekom laktacije. Preporučuju se sljedeći savjeti:

1. Žene je najbolje izbjegavati industrijsko konzerviranje zbog prisutnosti opasnih kemikalija u njemu. Najbolje je u svoju prehranu uključiti krastavce iz domaće konzerve.
2. Nikada nemojte jesti ovu hranu dok vaše dijete ne napuni 3 mjeseca.
3. Majka koja doji ne može pojesti najviše 2-3 krastavca dnevno.
4. Nemojte ih jesti na prazan želudac. Najbolje ih je koristiti kao slani zalogaj uz drugu hranu.

Kao i svaka druga hrana, krastavac se uvodi postupno, promatrajući reakciju bebe. Ujutro se može kušati mali komadić žene. Sljedeći korak je promatranje ponašanja djeteta. Ako nisu pronađeni negativni simptomi, povećajte udio. Također, kiseli krastavci se mogu uključiti u višekomponentna jela, poput vinaigreta.

Napuhnutost od slane hrane može se pojaviti čak i kod odraslih, što tek reći o dojenčetu s nezrelim probavnim traktom. Ako beba ima povećane kolike, pojavila se nadutost, onda je to možda negativna reakcija na kisele krastavce koje jede majka. Osim toga, sastojci poput začina, octa, negativno utječu na stvaranje crijevne mikroflore, što može dovesti do razvoja disbakterioze.

Uz žensku sklonost edemu, ovo može igrati lošu ulogu. Tijekom dojenja bubrezi su već preopterećeni zbog potrebe filtriranja povećanog volumena krvi. Stoga im nije potrebna dodatna tekućina. Poznato je da je sol ta koja zadržava vodu u tijelu.

S obzirom na sve, neke žene moraju odustati od kiselih krastavaca prije nego im beba napuni godinu dana.

Kako odabrati

Mnoge žene pitaju mogu li se kiseli krastavci uključiti u prehranu tijekom dojenja. Kako proizvod ne bi štetio djetetovom tijelu, morate biti oprezni pri kupnji u trgovini.

Za ženu je najbolje jesti kisele krastavce kuhane kod kuće. Na taj način se mogu izbjeći negativni učinci na djetetov organizam.

Ali ako žena odluči odabrati staklenku krastavaca u trgovini, onda treba paziti na integritet poklopca, koji ni u kojem slučaju ne smije biti oštećen ili natečen, kao i na rok trajanja. Ako se krastavci prodaju u staklenim posudama, onda bi salamura u njima trebala bititransparentan. Ako je oblačno, tada biste trebali odbiti takvu kupnju.

Zaključak

U svakom slučaju, kada odgovara na pitanje je li moguće kiseliti tijekom dojenja, žena bi se u početku trebala usredotočiti na zdravlje djeteta, njegovu dobrobit, a tek onda - na vlastite ukusne preferencije i želje.

Dojilje ne smiju zaboraviti da buduće zdravlje bebe uvelike ovisi o kvaliteti majčinog mlijeka.

Soljeni krastavci se uvode u prehranu postupno. Uz normalnu reakciju bebinog tijela, mogu se dodavati jelima kao jedna od komponenti.