2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Dolaskom dugo očekivane bebe, prehrana novopečene majke dramatično se mijenja. Ako je tijekom trudnoće mogla priuštiti bilo što, onda se nakon poroda u prehrani pojavljuju mnoga ograničenja. Ovaj članak objašnjava prednosti dojenja cikle za mamu i bebu, kako je pravilno kuhati i kada se kloniti nje.
Preispitivanje prednosti dojenja
Djeca koja se doje znatno rjeđe obolijevaju od anemije, disbakterioze, SARS-a, upale pluća, rahitisa i zaraznih bolesti. Bebe manje pate od crijevnih smetnji, alergijskih osipa, a nedonoščad brže debljaju. Svi znaju da dojenje smanjuje rizik od alergija, pretilosti i astme u budućnosti. Kemija majčinog mlijeka je jedinstvena, sa svojim sastavom u smislu korisnosti, niti jedan umjetno stvoren proizvod ne može konkurirati. Svojstva i okus majčinog mlijeka nisu konstantni, već se mijenjajuovisno o tome što je dojilja jela. Majčino mlijeko je jedinstveno i ništa ga ne može zamijeniti!
Beba jede sve isto kao i njegova majka
Sve što dojilja jede utječe na dojenje. Prehrana dojilje je izuzetno važan trenutak. Trebao bi biti cjelovit i racionalan, jer upravo kroz majčino mlijeko novorođenčad dobivaju sve potrebne hranjive tvari i tvari i vitamine.
Jedina fiziološka prehrana za bebu je dojenje. Prehrana dojilje bi zauzvrat trebala biti kaloričnija nego inače. Jer majčino mlijeko treba biti bogato i masno. Budite sigurni da jelovnik žene koja sama hrani dijete treba sadržavati obilan topli napitak, razne žitarice, voće i povrće.
Povrće, voće, drugi proizvodi
Voće i povrće tijekom dojenja skladište su hranjivih tvari. Naravno, postoji niz povrća i voća koje je nepoželjno jesti u prvim mjesecima života novorođenčeta. To su prvenstveno agrumi. Također je potrebno isključiti iz prehrane sve crveno voće (jabuke, šljive, breskve), bobičasto voće (maline, jagode), povrće (rajčice). Mogu izazvati alergije kod bebe. Prvih nekoliko mjeseci ne smijete jesti kupus jer može uzrokovati pojačano stvaranje plinova kod djeteta.
Žena koja doji treba slijediti dijetu, kao što neke namirnice mogu postatiuzrokovati nelagodu u crijevima djeteta. To se očituje grčevima i zatvorom, koji uzrokuju mnogo problema i bebi i majci.
Da li mama treba repu dok doji?
Postoji nekoliko pitanja. Smijete li jesti ciklu dok dojite? U kojem je obliku? Kako će to utjecati na dijete?
Cvekla je neophodna za vrijeme dojenja. Kao što znate, jako dobro slabi. Mnoge žene pate od zatvora odmah nakon poroda. Da biste riješili ovaj problem, ne trebate piti lijekove, koristiti svijeće ili klistire, samo trebate pojesti nekoliko komada kuhane cikle - i problem će se riješiti prirodnim putem. Stoga, cikla može koristiti samo dojiljama.
Budući da je cikla cjelogodišnje povrće, uvijek je možete pronaći na policama trgovina ili od ljeta pohraniti u vlastiti podrum. To će pomoći da vitamini budu pri ruci cijelu zimu. Cikla ima jedinstven sastav, sadrži minerale, pektine, fruktozu, organske kiseline, bioflavonoide, glukozu, elemente u tragovima i aminokiseline.
Koristi cikle za bebe
S zatvorom se može suočiti ne samo dojilja, već i novorođenče. Probavni trakt bebe od 1-3 mjeseca još nije u potpunosti funkcionalan, u tijelu se proizvodi malo enzima. Posljedica je činjenica da dijete mlađe od 3 mjeseca ne može u potpunosti probaviti hranu. Zašto je zatvor u novorođenčadi tako čest?s kojim se susreće gotovo svaka majka. Kuhana cikla tijekom dojenja rješava problem zatvora kod djece. Ako se beba nije olakšala duže od 3 dana, majka može jesti kuhanu ciklu. U većini slučajeva to jako pomaže. Zato ciklu tijekom dojenja pedijatri preporučuju za dugotrajni zatvor kod novorođenčeta.
Ali budite oprezni! Ovo zdravo povrće je crvene (prilično bordo) boje, što znači da se cikla postupno uvodi u prehranu majke tijekom dojenja. Obavezno promatrajte reakciju djeteta. Neke bebe su alergične na ciklu. Zatim, bez obzira na potencijalnu korist koju cikla donosi dojiljama, njezinu upotrebu treba napustiti u korist zdravlja djeteta.
Kako kuhati ciklu za dojilju
Cveklu je nepoželjno jesti sirovu, jer je biološki aktivan proizvod. Dojiljama zabranjeno je piti sok od cikle. Povrće je kontraindicirano kod žena koje pate od urolitijaze. S poremećenim metabolizmom i dijabetesom, morate ograničiti upotrebu cikle.
Kako biste sačuvali sva korisna svojstva cikle, preporučljivo je kuhati je na pari ili kuhati u laganom kuhalu. Možete ga dinstati i s povrćem na maslinovom ili biljnom ulju. Ne možete dodati ljute začine i začine, senf. Preporučljivo je kuhati ciklu ne više od 1 sat i bez dodavanja soli. To treba činiti u kori i bez odsijecanja repova, jer će se tako sačuvati sva nutritivna svojstva korijenskog usjeva.
Cveklabogat željezom, što ga čini vrlo vrijednim kod anemije i oslabljenog organizma. Cikla također sadrži vlakna, betain i organske kiseline. Povrće je dobro i za štitnu žlijezdu, jer sadrži puno joda.
Preporučeni:
Špinat tijekom dojenja: koristi i štete. Jela od špinata
Zelenje sadrži mnogo vitamina i hranjivih tvari. Zahvaljujući njihovoj pomoći, žensko tijelo se može brzo oporaviti nakon poroda. A beba će zajedno s mlijekom dobiti sve tvari koje su mu potrebne za puni rast i razvoj. Žene se često pitaju je li moguće jesti špinat dok doje. U članku će se raspravljati o značajkama uvođenja ovog proizvoda u prehranu, njegovim prednostima i nedostacima
Je li moguće da majka koja doji ima masnoću: prednosti i štete masti tijekom dojenja
Za vrijeme dojenja, žena bi trebala preuzeti punu odgovornost za svoju prehranu. Uostalom, sve što ona koristi, ulazi u tijelo njezine bebe. Zbog činjenice da ima nezreo probavni sustav, najobičnija hrana može izazvati negativne reakcije. Mnoge žene pitaju je li moguće da dojilje jedu masnoće. U članku će se raspravljati o prednostima proizvoda za tijelo bebe, značajkama njegovog prijema, prednostima i nedostacima
Je li moguće kiseliti krastavac tijekom dojenja: mamine nutritivne značajke
Žena koja doji trebala bi dobiti dovoljno hrane. Trebalo bi biti dovoljno i za dijete i za majku. Prilikom sastavljanja prehrane, žena treba odabrati ne samo korisne i hranjive tvari, već i sigurne za bebu. Stoga se pita smije li se kiseli krastavci uzimati tijekom dojenja. U članku će se raspravljati o značajkama uključivanja ovog proizvoda u prehranu, njegovim prednostima i nedostacima
Može li dojilja piti vinaigret: nutritivne karakteristike tijekom dojenja
Jedno od najzdravijih jela je salata od povrća. Sadrži najviše korisnih komponenti. Međutim, kada dojite, naizgled sigurno jelo može biti zabranjeno. Mnoge žene pitaju stručnjake može li dojilja piti vinaigrette. U članku će se raspravljati o svojstvima ove popularne salate od povrća, njezinim prednostima i nedostacima tijekom razdoblja GV
Je li moguće jesti heljdu tijekom dojenja u prvim mjesecima dojenja? Prednosti heljde u prehrani dojilje
Žena koja doji nakon poroda potpuno mijenja svoju prehranu. U prvim mjesecima laktacije mlada majka treba biti vrlo oprezna u prehrani. Doista, tijekom tog razdoblja, tijelo bebe je slabo i tek se počinje prilagođavati vanjskom okruženju. Žitarice se smatraju osnovom zdrave prehrane. Je li moguće jesti heljdu tijekom dojenja? Ovo pitanje zanima mnoge mlade majke
