2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Nije tajna da orasi (Čile) imaju niz korisnih svojstava i sadrže vitamine koji su neophodni za usklađen rad našeg organizma. Orah se široko uzgaja u cijelom svijetu i tražen je među potrošačima. Zahvaljujući svom raznolikom okusu i sastavu, ovaj proizvod se može koristiti za pripremu slastica, mesnih i ribljih jela, te konzumirati samostalno.
Orasi iz Čilea: kvaliteta i energetska vrijednost
Orašasti plodovi dolaze iz sunčane i vruće zemlje Čilea smatraju se najvišom ocjenom. Proizvod je dosta velik, svijetle nijanse i ugodnog okusa orašastih plodova.
Proizvodnja oraha (Čile) još nije dosegla vrhunac. To je zbog činjenice da u zemlji koja ih izvozi ima previše mladih voćnjaka. Vjeruje se da će ovaj proizvod dobiti najveću popularnost za 10-15 godina. Mnogi potrošači primjećuju da se orašasti plodovi iz Čilea razlikuju po kvaliteti i okusu. Strukturaproizvod je gušći, a ne lomljiv, pretežno svijetle boje i ugodnog okusa.
Energetska vrijednost oraha (Čile) je:
- kcal - 656;
- proteini - 16;
- masti - 60;
- ugljikohidrati - 11.
Unatoč visokom sadržaju kalorija, proizvod se naširoko koristi za mršavljenje i održavanje zdravog načina života.
Korisna svojstva
Odnedavno je postalo moderno pratiti svoju prehranu i ići u teretanu. Mnogi nutricionisti savjetuju jesti 5-6 orašastih plodova svaki dan. Zahvaljujući ovoj akciji, dobivate pojačanje energije, nalet snage i snage. Osim toga, orah potiče proizvodnju endorfina - hormona sreće.
Glavna korisna svojstva proizvoda uključuju sljedeće čimbenike:
- prevencija i liječenje metaboličkog sindroma;
- Prevencija kardiovaskularnih problema i dijabetesa;
- promiče mršavljenje i prevenciju pretilosti;
- Također, orah igra važnu ulogu u održavanju kosti;
- zahvaljujući jedinstvenoj skupini antioksidansa koji se nalaze u njegovom sastavu, proizvod smanjuje rizik od razvoja raka;
- ima pozitivan učinak na mušku potenciju;
- smiruje živčani sustav;
- poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu;
- pomaže normalizirati rad gastrointestinalnog trakta;
- je učinkovit način za rješavanje dugotrajne konstipacije.
Većina orašastih plodova, uključujući orahe, izvor je kalcija, fosfora i kalija. Ove tvari igraju važnu ulogu u formiranju i održavanju naših kostiju. Također, orah (Čile) sadrži dovoljnu količinu proteina, što utječe na usklađen rad ljudskog tijela. Mnogi vegetarijanci i vegani uključuju orašaste plodove u svoju prehranu kako bi svom tijelu osigurali esencijalne vitamine i minerale.
Orah (Čile) u ljusci
Orasi u ljusci prilično su ukusna i vrlo zdrava poslastica. Osim činjenice da proizvod ima niz korisnih svojstava i sadrži hranjive tvari, orašasti plodovi imaju ugodan uljni okus i kiselkast miris. Ako jedete nekoliko ovih orašastih plodova dnevno nekoliko dana, možete ojačati imunološki sustav, nadoknaditi izgubljenu količinu elemenata u tragovima, a također poboljšati san i mentalnu aktivnost.
Orah u ljusci pomaže u liječenju anemije i prepisuje se starijim osobama za održavanje snage i energije. Osim toga, takav proizvod trebao bi biti obavezan u prehrani trudnih djevojaka i dojilja. Što se zdravlja žena tiče, orasi utječu na hormonalnu pozadinu, pomažući je poboljšati i ojačati.
Primjena proizvoda
Orasi (Čile), čije recenzije ukazuju na korisnost i nutritivnu vrijednost, naširoko se koriste u kuhanju i tradicionalnoj medicini. Vrlo često se proizvod jede sa zobenim pahuljicama, medom i svježim voćem. Takvo jelo možebiti izvrsna alternativa uobičajenom doručku ili večeri.
Najlakši recept koji koristi orahe je svježi sir ili zobene pahuljice. Za pripremu svježeg sira s orasima jednostavno samljeti svježe voće sa svježim sirom, dodati žlicu meda i nasjeckane orašaste plodove.
Da biste napravili zobene pahuljice, potrebno ih je prokuhati, pomiješati s voćnim jogurtom, dodati sitno nasjeckano voće i ukrasiti orasima. Kao voće možete koristiti banane, kivi, jagode ili maline.
Preporučeni:
Svježi sir za večeru: pravila prehrane, sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, recepti, nutritivna vrijednost, sastav i korisna svojstva proizvoda
Kako do istinskog gastronomskog užitka? Jako jednostavno! Potrebno je samo malo svježeg sira preliti staklenkom ukusnog voćnog jogurta i uživati u svakoj žlici ove slasne delicije. Jedno je ako ste ovo jednostavno mliječno jelo pojeli za doručak, ali što ako za večeru odlučite pojesti svježi sir? Kako će to utjecati na vašu figuru? Ovo pitanje zanima mnoge koji se pokušavaju pridržavati svih postulata pravilne prehrane
Prednosti kiselog vrhnja za muškarce. Recepti s kiselim vrhnjem. Energetska vrijednost i sastav kiselog vrhnja
Kiselo vrhnje smatra se popularnim mliječnim proizvodom u Rusiji. Stvara se od vrhnja, nakon čega se podvrgava mliječno kiseloj fermentaciji. Proizvod ima mnoga vrijedna svojstva, ima ugodan okus. Koristi se u kulinarstvu, kozmetologiji, narodnoj medicini. Prednosti kiselog vrhnja za muškarce opisane su u članku
Chio-Rio slatkiši: sastav i energetska vrijednost
Cio-Rio slatkiši domaće tvornice Yashkino bit će izvrstan desert za obiteljsku čajanku
Meso: nutritivna vrijednost, kemijski sastav, biološka vrijednost, energetska vrijednost, karakteristike
Čovječanstvo jede meso od antike. Antropološki znanstvenici vjeruju da je meso, čija je nutritivna vrijednost neprocjenjivo, odigralo ogromnu ulogu u razvoju ljudskog mozga
Kako je feijoa korisna i za koje bolesti? Plod feijoe: korisna svojstva, kontraindikacije, fotografije i recepti. Džem od feijoe: korisna svojstva
Kada su se prije nekoliko godina na policama trgovina pojavile bobice slične ogrozdu, ljudi su dugo oklijevali kupiti ih. Ali, nakon što su to shvatili i isprobali jednom, počeli su ih smatrati običnim voćem, čije je ime feijoa. S vremenom je postalo poznato da je feijoa korisna
