Je li moguće papriku tijekom dojenja: preporuke

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Porođaj je konačno završio i, čini se, došlo je vrijeme da se sretna mama odmori od svojih strahova i sumnji. Ali ne, u postporođajnoj fazi, roditelj se suočava s ništa manje ozbiljnim problemima, koji su sada povezani s dojenjem.

razdoblje dojenja

Hranjenje bebe s majčinom dojkom je nevjerojatno lijep i miran proces, tijekom kojeg majka, putem vlastitog mlijeka, svojoj voljenoj bebi prenosi sve hranjive tvari potrebne za pravilnu prilagodbu na ovom svijetu.

U ovom trenutku, tijelo djeteta je neraskidivo povezano s majčinim, te ona mora pažljivo pratiti kvalitetu konzumirane hrane kako ne bi stvarala probleme svom djetetu. Kako bi novorođenčetu osigurale dobru laktaciju i zdravu prehranu, majke vrlo pomno prate koje su namirnice u njihovoj prehrani dobre za bebu, a koje je najbolje privremeno napustiti kako mu ne bi izazivale nelagodu zbog nadutosti ili proljeva. O koristima ili šteti nekihmnoge majke nemaju informacije o proizvodima i iz tog razloga ih za svaki slučaj isključuju iz svog dnevnog jelovnika.

Jedan od ovih sumnjivih proizvoda često se pokaže kao paprika. Ako majka djeteta ne zna sa sigurnošću je li paprika moguća tijekom dojenja, pokušava je ne uključiti u svoju prehranu. Ali je li to točno? Uskraćuje li svojoj bebi esencijalne hranjive tvari?

bugarska paprika: korisna kompozicija

Da biste odgovorili na goruće pitanje smije li dojilja jesti papriku, prvo morate razumjeti što je to.

Bugarska slatka paprika je ukusan i mirisan proizvod. U prodaji je tijekom cijele godine, a njegova upotreba u hrani daje izvrstan okus svakom jelu s njegovim sudjelovanjem. Svi znaju za korisna svojstva slatke paprike i da je ona samo skladište svih vrsta vitamina. Sadrži vitamine A, C, E, P, K, skupinu B, a ovo šareno povrće bogato je i jodom, fosforom, kalijem, željezom, natrijem, kalcijem, magnezijem i drugim vrlo korisnim tvarima.

Zdravstvene prednosti

Utjecaj paprike na ljudsko zdravlje teško je precijeniti. Pruža:

• jačanje tijela;
• jačanje imuniteta;
• zaštita od virusnih infekcija;
• prevencija raka;
• razrjeđivanje krvi;
• jačanje kardiovaskularnih bolesti;
• osiguravanje elastičnosti stijenki posuda;
• normalizacija probavnog sustava;
• povećavanje apetita;
• poboljšanje vida;
• otpornost na stres;
• poboljšanje živčanog sustava;
• jačanje pamćenja i mnoge druge tjelesne funkcije.

Dakle, nedvojbene prednosti povrća očigledne su svima, ali je li moguće da dojilja jede bugarski papar? Hoće li nevjerojatna svojstva ovog prekrasnog proizvoda biti korisna za nju i njezinu bebu? Više o tome kasnije.

Je li paprika dobra za dojilje?

Sudeći po ogromnoj listi korisnih svojstava povrća, vrlo je blagotvorno za ljudsko zdravlje. Budući da je jačanje imunološkog sustava i prevencija anemije vrlo relevantno za majku i dijete, postoji nedvosmislen odgovor na pitanje smije li se paprika dojiti tijekom dojenja: moguće je i potrebno. Istina, ako to ne uzrokuje alergijski osip ili nadutost u bebe. Ako je sve u redu s reakcijom djeteta, paprika će savršeno diverzificirati majčinu hranu i uvesti dijete u nove okusne senzacije. U isto vrijeme, tijelo i jednog i drugog bit će ispunjeno vlaknima i korisnim vitaminima.

Koje su druge prednosti paprike tijekom dojenja? Osim toga, ovo povrće vrlo pozitivno utječe na rast i zdravlje kose, kože, sastav krvi, djetetov gastrointestinalni trakt i njegov živčani sustav. Da biste provjerili je li sigurno koristiti papriku za dojenje bebe, pokušajte jesti vrlo malu količinu i pažljivo promatrajte reakciju mrvica tijekom dana. Ako nema abnormalnosti u ponašanju istanje kože, tada se doza papra može malo povećati. Da bi paprika koristila djetetu, dovoljno ju je povremeno uključiti u sastav jela za majku.

Značajke upotrebe paprike tijekom dojenja

Jedno od najkorisnijih povrća za ljude je slatka paprika. Već smo pronašli odgovor na uzbudljivo pitanje, je li moguće papriku tijekom GV razdoblja. Sada morate obratiti pozornost na značajke upotrebe povrća. Kako ne bi došlo do neželjenih reakcija kada hranjive tvari iz slatke paprike uđu u djetetov organizam, treba je unositi u majčinu prehranu s krajnjim oprezom. Evo nekih ograničenja koja prate užitak jedenja ukusnog i zdravog proizvoda:

• prije navršenih tri mjeseca dijete ne smije jesti slatku papriku;
• nemojte prvo koristiti sirovu papriku - zagrijte je, prokuhajte ili dinstajte;
• po boji u prehranu prvo treba uvesti zelenu, bijelu ili žutu papriku, a narančastu i crvenu - nešto kasnije, kada se djetetov organizam navikne na prethodne paprike;
• prvi put kada biste trebali jesti povrće prije ručka, ali uvijek na pun želudac;
• u nedostatku negativne reakcije dojenčeta, doza se može povećati, ali vrlo postupno.

Da biste jeli papriku u periodu hranjenja, treba je odabrati iz asortimana koji se uzgaja u području gdje žive majka i dijete: pa viševjerojatnost da je proizvod svjež. Stanje bebe potrebno je stalno pratiti i prestati jesti papar ako se pojavi osip ili nemirna reakcija na bol u trbuhu.

Mogu li se paprike i druge vrste paprika jesti tijekom dojenja?

Osim slatke paprike, postoje i druge. Ako su nedvojbene prednosti prvog sasvim očite, onda se pojavljuju sumnje s crvenim i crnim paprom. Uostalom, ove vrste spadaju u začinjene začine. Oni mogu promijeniti okus majčinog mlijeka, dajući mu gorak okus. Beba možda neće htjeti uzimati takvo mlijeko i ostat će gladna sve dok mlijeko prirodno ne promijeni svoj okus.

U principu, nema ništa zabranjeno u uzimanju začina ako dojilja voli začinjenu hranu, samo ih je potrebno uvesti u njezinu prehranu u vrlo malim obrocima kako bi se na vrijeme pratila moguća reakcija bebe i zaustavila redoviti unos začina. Štoviše, kada provjeravate učinak obje vrste na bebu, trebali biste to učiniti za svaku od njih zasebno - prvo unesite mali dio crnog papra u prehranu i pratite rezultate tjedan dana, a zatim primijenite istu shemu za crveni ljuta paprika.

Kontraindikacije za uporabu

Je li moguće papriku tijekom dojenja? Općenito, da. Ali postoje neke bolesti u prisutnosti kojih je jesti papriku strogo kontraindicirano. U svakomu konkretnom slučaju, stupanj bolesti će odrediti liječnik, ali općenito govoreći, svatko mora znati za koje se bolesti paprika ne preporučuje. Ovo su dobro poznate i česte bolesti:

• gastritis i čir;
• hemoroidi;
• epilepsija;
• hipertenzija;
• bolest bubrega i jetre.

Koja jela od paprike mogu jesti dojilje?

Za rođenje djece, žensko tijelo troši samo kolosalnu količinu svih vrsta korisnih tvari - vitamina, elemenata u tragovima, minerala. Da, i tijekom hranjenja bebe, puno tvari koje su korisne za zdravlje majke teče iz majčinog tijela u tijelo djeteta, koje također zahtijevaju redovitu nadopunu. A kako bi se dopuna odvijala stalno i na traženoj razini, možete se poslužiti paprikama.

Budući da je odgovor na pitanje smije li se paprike dojiti pozitivan, potrebno je malo obratiti pozornost na jela koja se mogu ponuditi ženama tijekom dojenja. Budući da je u prvim mjesecima djetetova života strogo zabranjeno jesti sirove paprike, trebali biste odabrati neka ukusna jela s toplinskom obradom ovog proizvoda. Mnoge žene tijekom dojenja ne znaju da li je moguće da majka koja doji jede pasiranu papriku.

Prema preporukama nutricionista, sasvim je dopušteno ako se ovo jelo priprema na bazi kuhane paprike, dobro izgnječene. Takva prehrana je vrlo korisna za oslabljenetijelo i omogućuje vam da sačuvate dovoljno vitamina za održavanje zdravlja na pravoj razini i vraćanje izgubljenih funkcija.

Recept za papriku za dojenje

Čak i za dojilje s ograničenjima u hrani, mogu se pripremiti ukusna i zdrava jela. Uostalom, paprika je pravi univerzalni proizvod koji se može pržiti, peći i kuhati. A najlakši recept za papriku je pečena u pećnici. Za to vam je potrebno:

• dobro operite paprike;
• lim za pečenje obložite folijom;
• zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva;
• ako su dostupni načini rada roštilja ili konvekcije, također ih uključite;
• stavite paprike u redove i pecite ih pola sata.
• kad se na koži proizvoda pojavi mala crnila, okrenite na drugu stranu i pecite još desetak minuta;
• gotove paprike izvadite lopaticom, stavite u lonac i dobro poklopite poklopcem na petnaestak minuta, kako bi se koža lakše odmaknula od ljuske paprike. Pažljivo skinite kožu s pulpe, a možete je poslužiti uz kašu, krumpir ili druge priloge.

Pečena paprika ima vrlo poseban, izvrstan okus koji može uljepšati oskudnu prehranu dojilje.

Punjene paprike

Još jedan ukusan recept je dojenje punjenih paprika. Punjena mljevenim mesom ili povrćem. Ovo jelo priprema se ovako:

• papar da se riješite repa i jezgre;
• pržite luk s mrkvom;
• na luk s mrkvomdodati kupus i malo dinstati;
• pržiti mljeveno meso;
• napunite paprike nadjevom i stavite na lim za pečenje;
• ulijte kiselo vrhnje i poprskajte malo vode da se sok istakne;
• pospite naribani sir;
• pecite u zagrijanoj pećnici, zakuhajte i pecite još četrdesetak minuta.

Mirisno jelo donijet će maksimalnu korist i zadovoljstvo.

Mali zaključak

Sada znate koliko je slatka paprika korisna pri dojenju, kada ovo povrće treba napustiti. Ispitali smo njegova svojstva i učinke na organizam. Nadamo se da su ove informacije bile korisne za dojilje.