Čaj je hrana ili voda za tijelo?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Čaj je hrana ili voda za tijelo? Odgovor je hrana. Mnogi ljudi ne razumiju zašto se čaj ne može smatrati vodom za tijelo. Uostalom, i on je, kao i svako drugo piće, ista tekućina. Ali ljudsko tijelo to doživljava samo kao hranu. Velik broj ljudi pije vodu samo u rijetkim prilikama. Ali na taj način možete dovesti tijelo do dehidracije. Zato ga je korisnije piti umjesto čaja.

Da biste odgovorili na pitanje: je li čaj voda ili hrana, razmotrite kvalitete i svojstva ovog pića.

Kvaliteta čaja

Dakle, kao što smo već primijetili, čaj je hrana. Prije svega, okrepljuje, tonizira i uključuje kofein, pa je najbolje vrijeme za piće u prvoj polovici dana. Crni čaj sadrži najmanju količinu kofeina u odnosu na druge vrste. Stoga, ako trebate napuniti baterije, bolje je kuhati zelene sorte nego litre.popij kavu.

Osim toga, ovaj zdravi napitak je bolje koristiti uz nešto slatko, jer se u tom slučaju ugljikohidrati bolje apsorbiraju. Čaj je bolje ne piti odmah nakon jela. Sadrži elemente u tragovima koji usporavaju preradu željeza i proteina u tijelu. Ako se čaj tek skuha, bolje ga je popiti tek nakon otprilike pola sata. Kada dugo odstoji može se koristiti kao losion, kao i za trljanje kože i ispiranje očiju. Bolje ga je ne piti, jer takva infuzija može uzrokovati samo glavobolju i nedostatak sna.

Korisna svojstva čaja

Sorte čaja kao što su bijeli i zeleni pomažu kod visoke temperature. Crno i razne tamne vrste pića imaju prednosti zimi jer zagrijavaju tijelo.

S obzirom na to da li se čaj smatra hranom ili vodom, vrijedi napomenuti da on, kao i mnoga druga vrlo različita pića, nije u stanju postati punopravna zamjena za vodu! Sva pića imaju različite učinke na organizam, a ponekad njihovo djelovanje nije blagotvorno. Na primjer, napitci od šipka zasićuju tijelo vitaminima, ali negativno utječu na zubnu caklinu, sok od nara zgušnjava krv. Važno je napomenuti da se metode terapijskog posta provode samo uz upotrebu vode, a ako se tome doda još nešto onda to više nije post, već dijeta.

Razlog zašto vodu ne može u potpunosti zamijeniti čaj

S obzirom na pitanje: Čaj je vodaili hranu, vrijedi znati razloge zašto piće ne zamjenjuje vodu.

• Nakon ispijanja čaja, ostaje okus i suhoća u ustima, zbog čega opet želite utažiti žeđ.
• Ispira kalcij, tako da ga ne možete koristiti nekontrolirano, morate biti oprezni u dozama.

Voda je osnova svih pića, a sadrži i elemente u tragovima važne za organizam. Između ostalog, osoba se sastoji od 70% toga, a te se rezerve vode moraju stalno nadopunjavati. A uz pomoć čaja možete samo ukloniti višak vode, osim toga, može napustiti tijelo zbog pojačanog znojenja koje se javlja nakon ispijanja toplog napitka. Zato je na pitanje: čaj je voda ili hrana, odgovor nedvosmislen: “hrana.”

Zašto tijelo treba konzumirati vodu

Tekućine sudjeluju u svim procesima koji se odvijaju unutar tijela. Oni normaliziraju probavni sustav, uklanjaju sve štetno, a također provode detoksikaciju. Čak i uz vodu, održava se ton kože.

Prednosti vode

Odgovarajući na pitanje, čaj je voda ili hrana, razmislite o prednostima vode. Ne možete bez njegove upotrebe, jer je vrlo korisna za tijelo. Ona ima mnogo korisnih kvaliteta:

• Nijedno drugo piće nema svojstva vode. Ne dopušta tijelu da dehidrira, osiguravajući mu potrebnu tekućinu. Čaj ima samo diuretski učinak, pa ubrzo napušta tijelo ne napuštajući gadovoljno tekućine.
• Uz pomoć vode vodi se borba protiv viška kilograma. Prvo, ne sadrži kalorije koje se nalaze u drugim pićima, drugo, pomaže u utapanju apetita, treće, ublažava oticanje, a ako se ukloni natečenost, onda se težina smanjuje. Upravo iz tih razloga se svim osobama koje mršave preporuča piti puno vode umjesto čaja i drugih pića.
• Ako konzumirate potrebnu količinu vode, poboljšava se rad kardiovaskularnog sustava. Ako ga osoba popije od 6 čaša dnevno, tada se smanjuje rizik od napada. Preporučljivo je piti najmanje 3 čaše vode dnevno.
• Voda osnažuje. Ako je tijelo doslovno dehidrirano za par posto, osoba počinje osjećati umor. Ako ste žedni, odmah popijte vodu, jer tijelo signalizira da je dehidrirano. Uz nju će se povećati energija, snaga i raspoloženje.
• Voda može pomoći u ublažavanju glavobolje. Ova malaksalost može biti signal da je tijelo dehidrirano. Ponekad je sve što trebate popiti vodu i bol će nestati.
• Uz dovoljnu upotrebu, stanje kože postaje osjetno bolje, čisti. Promjene će postati vizualno vidljive ako sustavno pijete 4-6 čaša dnevno. Nijedna kozmetika neće spasiti ako tijelo ima nizak nivo vode.
• Voda pridonosi pravilnom radu probavnog sustava. Ljudska probava treba puno tekućine kako bi se oduprla pretjeranoj kiselosti želuca. Također zahvaljujući njojhrana se bolje i brže probavlja.
• Voda čisti tijelo, uklanja toksine i sve vrste štetnih tvari. Velika količina štetnih tvari koncentrirana je u međustaničnom tekućem prostoru, pa ako koristite blago alkalnu tekućinu, toksini će se ukloniti iz tijela.
• Bez vode ne možete postići dobre sportske rezultate, jer se dehidracijom tijelo umara, pa se čovjek ne može nositi s opterećenjima.

Dakle, saznali smo odgovor na pitanje: crni i zeleni čaj - hrana ili voda. Ali koliko biste trebali piti dnevno?

Koliko vode popiti

Ne oslanjajte se samo na žeđ da biste pitali svoje tijelo koliko mu je tekućine potrebno. Žeđ se počinje osjećati već kada je tijelo dehidrirano.

Morate popiti dovoljno da vratite cijenu prirodnih tekućina. Bolje je ne piti vodu uz obroke ili smanjiti njezinu količinu u ovom trenutku na jednu čašu. Morate piti u malim gutljajima i ne piti hranu. I naravno, šalica čaja u ovom slučaju neće biti zamjena za vodu. Općenito, liječnici savjetuju piti oko 2 litre tekućine dnevno, pri čemu je 75% volumena samo voda.