Korisna svojstva i kalorijski sadržaj trešanja

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Vjerojatno ne postoji osoba na zemlji koja ne bi poznavala trešnje. Ova voćna biljka može se naći gotovo svugdje, jer je prilično nepretenciozna. Ova bobica je vrlo ukusna i ljudi je jedu u apsolutno bilo kojem obliku: svježa, sušena, sladoled. Od nje se također rade kompoti, džemovi, vina, džemovi, dodaju se pitama. Inače, relativno niska kalorijska vrijednost trešnje omogućuje da je koriste i oni koji prate svoju figuru ili su na dijeti.

Malo povijesti

Višnje se uzgajaju jako dugo, možda čak i prije pojave pisanja. U početku su za njega saznali ljudi koji su živjeli na Mediteranu, nešto kasnije došlo je do Kavkaza i Perzije. Već u 1. stoljeću cijela je Europa saznala za ovu biljku i posvuda su je počeli uzgajati. Drevni ljudi nisu samo jeli trešnje, već su njome liječili i mnoge bolesti.

Vitamini i minerali pronađeni u trešnjama

Po-trešnja ima uistinu bogat mineralni i vitaminski sastav. Istodobno, njegov kalorijski sadržaj je nizak, samo 52 kcal na 100 grama proizvoda. Ova bobica sadrži vitamine C, PP, E, A, H, kao i skupinu B. Organski elementi, pektini, prirodni šećer, škrob, ugljikohidrati i minerali kao što su jod, krom, bakar, željezo, klor, kalij, bor, kalcij, cink i mnogi drugi sadržani u trešnjama pomažu nam da se rjeđe razbolimo i da sporije starimo.

Korisna svojstva trešanja

Ljekovitost ove biljke bila je poznata ljudima već u antici. Plodove i lišće trešnje koristili su ne samo za liječenje bolesti, već su od njih izrađivali kozmetiku. Zbog antioksidativnog djelovanja voće sprječava starenje stanica, jača kapilare i smanjuje visoki krvni tlak. Također imaju izvrsna preventivna svojstva, smanjujući vjerojatnost raka.

Kalorijski sadržaj trešanja

Budući da gotovo sve bobičasto voće ima nizak sadržaj kalorija, savjetuje se da ih jedu osobe s prekomjernom tjelesnom težinom. Trešnja, inače, nije iznimka. Onaj tko ga jede, prvo, obogaćuje svoje tijelo velikim brojem korisnih tvari, a drugo, ne dobiva nepotrebne kilograme. Danas su vrlo česte smrznute ili sušene trešnje. Njihov kalorijski sadržaj ne razlikuje se puno od svježeg, pa ako ste na dijeti, možete ga sigurno jesti u bilo kojem obliku. Sok od trešnje, pak, poboljšava probavu i uklanja višak tekućine iz tijela, također se savjetuje da ga pijete.ljudi koji pate od zatvora.

Dijeta s trešnjama

Niskokalorični sadržaj trešanja omogućuje vam da ovaj proizvod dodate na jelovnik prehrane. Najbolja opcija bila bi ga koristiti navečer. Ispod je primjer izbornika:

Doručak: čaj sa žlicom meda, kriška sira ili nemasni svježi sir.

Drugi doručak: biskvit i sok od višnje.

Ručak: juha od povrća, kriška nemasne šunke ili kuhano meso, rajčica.

Snack: tost i zeleni čaj s limunom.

Večera: sok od višnje ili trešnje.

Kontraindikacije

Kao što znate, bilo koji proizvod, bez obzira na njegove ljekovitosti i svojstva, ne može biti jednako koristan za sve. Unatoč niskom kaloričnom sadržaju trešanja, one su kontraindicirane za one koji imaju bolesti želuca ili dijabetes. Sve tinkture i vina treba pripremati bez dodavanja kamenčića, jer se u njima nakuplja cijanovodonična kiselina, koja može izazvati teška trovanja.