Kako je kruška korisna za ljudski organizam?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Kruška je jedno od najstarijih voća. Prvi put se ovo voće spominje u povijesti Kine u drugom tisućljeću prije Krista. Na temelju toga možemo reći da je ova kultivirana biljka stara oko tri tisuće godina. U početku se kruška uzgajala kao ukrasna biljka. Neke sorte ovog voća uzete su iz šume. Danas je Kina poznata po svojim sortama krušaka. Ima ih nekoliko desetaka.

Kasnije se biljka proširila u zapadne zemlje. Već na Kavkazu ovo voće se koristilo za hranu. I od njega su ljudi pripremali mnoga različita jela. Svaki narod imao je različito ime za krušku. Ali latinski naziv pirus postao je raširen. Još u staroj Grčkoj Homer je opisao vrtove Alcinousa, gdje su rasli ti sočni i mirisni plodovi. Već tada su ljudi znali za nevjerojatne dobrobiti krušaka za tijelo.

Koja je korist od kruške za tijelo

Kruška je vrlo bogata raznim vitaminima: A, B, C, K. Sadrži i korisne elemente u tragovima neophodne ljudskom tijelu. Među njima se nalaze: vlakna, kalij, fosfor, željezo,sumpor, folna kiselina.

Svi znamo da je ovo voće puno slađe u usporedbi s jabukom. Ali zapravo, kruška sadrži mnogo manje šećera. Također, za razliku od jabuke, kruška ne povećava apetit. Nakon što ga pojedete, želite jesti mnogo manje. Dakle, već na tim osnovama, možete ga uključiti u svoju prehranu. No, posebno ju je potrebno jesti onim osobama koje su pretile i dijabetičare, jer kruška sadrži fruktozu, a za njezinu probavu i apsorpciju potreban je vrlo mali dio inzulina.

Što je još kruška dobra za tijelo? Pomaže u jačanju ljudskog imunološkog sustava:

• štiti tijelo od izloženosti raznim mikrobima;
• liječi bolna mjesta;
• ublažava depresiju;
• povećava vitalnost.

Zbog sadržaja specijalnih ulja, kao i kiselina organskog porijekla, kruška se lako probavlja u tijelu, povoljno djeluje na probavni sustav, rad bubrega i jetre, te eliminira otrove tvari.

Ako govorimo o tome kako je kruška korisna za ljudski organizam, onda se ne može ne prisjetiti da tvari sadržane u ovom voću imaju blagotvoran učinak ne samo na tijelo, već i na izgled. Sumpor, primjerice, jača kosti i kosu, a boja kože izgleda zdravije. Kalij potiče obnovu svih stanica i poboljšava rad srca. Kob alt pak uklanja višak vode iz tijela i pozitivno djeluje na štitnjaču. Vlakna snižavaju kolesterol.

Pozitivan učinak krušaka na žensko tijelo

Kako je kruška korisna za žensko tijelo? Moraju ga koristiti dame od četrdeset i više godina. Prvo, kruška sprječava pojavu stanica raka, jer sadrži veliku količinu vitamina C i bakra. Kombinacija ovih elemenata u tragovima doprinosi pojavi antioksidativnog učinka, koji ne pridonosi infekciji ženskog tijela i štiti stanice od vanjskih i unutarnjih utjecaja.

Kruška je korisna i za trudnice, jer sadrži folnu kiselinu, koja sprječava pojavu raznih problema vezanih za središnji živčani sustav kod beba.

Kruška: kalorije (100 grama proizvoda)

Svi znaju da je kruška vrlo niska, pa se koristi u raznim dijetama. Na 100 grama proizvoda ima samo 42 kcal. U ovoj situaciji, osoba se ni na koji način neće moći oporaviti. Što se tiče sušenog voća, 100 grama sadrži nekoliko puta više kilokalorija, a to će već značajno utjecati na brojku.

Hranljiva vrijednost na 100 g voća je:

• Proteini - 0,4g
• Masti - 0,3g
• Ugljikohidrati - 10,5g
• Pepeo - 0,6 g.
• Voda - '85

Primjena kruške u narodnoj medicini

Prednosti krušaka za tijelo su neprocjenjive, jer se koriste kao:

• diuretik;
• dezinficijens;
• pričvršćivanje;
• antipiretik;
• restorativni.

Smanjuje umor i umor, vraća snagu i potiče brzo zacjeljivanje rana, pa je njegov doprinos tradicionalnoj medicini uistinu neprocjenjiv.

Kako su inače kruške korisne za ljudski organizam? Za bolesti uretre preporuča se piti dekocije, kompote, infuzije krušaka. Može se koristiti i svježe i suho voće. Kod bolesti bubrega koriste se uvari od divljih krušaka, jer su posebno bogate vitaminima skupine P. Pečene kruške ublažavaju grčeve tijekom gušenja. Nisu korisni samo plodovi ovog sočnog voća, već i listovi, od kojih se prave infuzije i dekocije. Koriste se za gljivične bolesti. A sjemenke kruške sprječavaju pojavu crva u tijelu.

tretman kruškama

Korisna svojstva krušaka za ljude proučavali su naši preci. Poznato je da je za liječenje anemije potrebno svaki dan nakon večere jesti pire od kruške s dvije žličice meda.

Ako patite od žgaravice i bolova u želucu, pojedite dvije kruške svako jutro na prazan želudac.

Kombinacija sirupa od šipka i soka od kruške koristi se u liječenju urolitijaze.

U slučaju prehlade potrebno je umjesto vode koristiti odvar od suhe kruške. I za nekoliko dana vaša će se temperatura vratiti na normalu.

Oštećuju kruške i kontraindikacije

Postoje li kontraindikacije za jedenje krušaka? Prednosti i štete za tijelo od ovog voća proučavane su od davnina. Utvrđeno je da, unatočsva korisna svojstva, kruška također ima kontraindikacije. A u nekim slučajevima može čak i naštetiti ljudskom tijelu.

Prvo, prekomjernom upotrebom ovog proizvoda dolazi do stvaranja plinova. Ne preporučuje se konzumiranje kruške prije jela ili neposredno nakon njih, jer ćete zajamčeno naduti.

Kruške ne bi smjele jesti osobe koje pate od bolesti poput čira na želucu, gastritisa i kolitisa, jer bilo koja sorta ovog voća sadrži kamene stanice u velikim količinama. Oni su iritansi sluznice. To može dovesti do nepopravljivih posljedica. Morate biti vrlo oprezni i svakako se obratite liječniku.

Kruška u kozmetologiji

Kruška se često koristi u kozmetologiji, jer ima vrlo korisna i nevjerojatna svojstva.

Sve vrste mikro i makro elemenata sadržanih u njemu doprinose regeneraciji stanica, pomlađivanju kože, izbjeljivanju i obnavljanju. Za to koristite i voće, i lišće, i kosti. Infuzije lišća i grana pomoći će da se riješite akni i masne kože. Zacjeljuju rane i uklanjaju pigmentaciju na koži. Posebno ih je važno koristiti za tinejdžere koji imaju problematičnu kožu, osip. Ekstrakti voća koriste se kao sredstvo za regeneraciju i pomlađivanje starenja kože. Koriste se prvenstveno za smanjenje pora i obogaćivanje dermisa korisnim kiselinama. Kako bi se postigao značajan učinak, stručnjaci preporučuju redovitokoristite razne maske, kreme i ulja. I tada možete postići pozitivan rezultat u poboljšanju i obnavljanju kože.

Kako odabrati krušku

Posebno svojstvo voća je da može sazrijeti. Stoga mnogi prodavači beru kruške nezrele. I često možemo vidjeti gotovo zelene plodove bilo u trgovinama ili na tržnicama. Da biste odabrali slatke i sočne kruške, morate slijediti sljedeća pravila:

1. Ne bi trebali biti preteški.
2. Trebali bi imati izraženu ugodnu aromu.
3. Kruške ne bi trebale imati tamne mrlje. To već ukazuje na ustajalost proizvoda.
4. Potrebno je proučiti kožicu ploda. Ako je malo rumen, to znači da je voće slatko i svježe.
5. Najbolja metoda je probati krušku kako ne biste pogriješili. Ali to možete učiniti samo kupnjom voća s tržnice.

Ako ste pred izborom: kupite nezrelo voće, ali savršeno izvana, ili oštećeno, ali slatko. Bez sumnje, odaberite drugu opciju, jer možete lako očistiti kožu kod kuće, a prednosti takvih krušaka bit će puno veće.

Kruške su kvarljiva hrana, pa ih ne morate dugo čuvati, ali bolje ih je pojesti odmah.