Kako energetski napitak utječe na tijelo? Koji su rizici pijenja energetskih napitaka?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Energetska pića danas se prodaju u svakoj trgovini. Međutim, marketing ne stoji mirno. Stvaraju se nove reklame, smišljaju razne promocije – sve kako bi vas uvjerili u potrebu ispijanja divnih pića. Tome doprinosi i naša stvarnost. Vječni nedostatak vremena dovodi do toga da ga osoba mora oduzeti od sna. A kada snaga prestane, on traži nešto što će potaknuti svoje tijelo.

Život zahtijeva vodu, hranu i san

Morate dobro razumjeti da sve ima dvije strane. Prije nego kupite lijepu staklenku, razmislite o tome kako energetski napitak utječe na tijelo. Ukratko, ovo se može opisati na sljedeći način. Kad ste iscrpljeni, trebate samo prileći i odmoriti se. Ako pokušavate prevariti prirodu i korištenjem stimulansa trošite skrivene resurse tijela,onda ispada da ti kradeš posljednje godine života. Ovo iscrpljivanje neće utjecati sada, već za nekoliko godina.

Važno je trijezno izračunati svoju snagu. Nemoguće je prigrliti neizmjernost. Odredite sami raspon zadataka koje morate obaviti za mjesec dana, za tjedan dana. Istodobno, imajte na umu da osoba ne smije raditi više od 8 sati dnevno. Ostalo vrijeme je za spavanje i odmor. Osim toga, pobrinite se da imate kvalitetnu hranu i dovoljno vode. Sretan i dug život vam je zajamčen.

Porijeklo

Kad govorimo o tome kako energetski napitak utječe na tijelo, morate se sjetiti kada se pojavio prvi takav proizvod i zašto je nastao. Čak iu davnim vremenima, osoba se suočila s takvim problemom da njegovi resursi nisu bili dovoljni za izvršavanje zadataka. To je razumljivo, jer nije bilo strojeva i mehanizama, sve se moralo raditi ručno. Stoga su pribjegli pomoći biljnim infuzijama i eliksirima. Ali većinom su bile prirodne i bezopasne, iako su imale blagi "osvježavajući" učinak.

Prvo pravo energetsko piće pojavilo se u Engleskoj i brzo je pušteno u masovnu prodaju. Odatle su potekle rijeke okrepljujućih napitaka koji su bili žarkog okusa i svidjeli se svim kategorijama potrošača. Naravno, malo je ljudi razmišljalo o tome kako energetski napitak utječe na tijelo. Zatim su uključili ekstrakt koke. Naravno, slatko piće s kokainom brzo je ublažilo glad i žeđ, dalo je nalet snage. Saznali su da izaziva ovisnost i ovisnost, a i štetno djeluje na bubrege i jetru.mnogo kasnije.

Moderni analozi

Kada su istraživači oglasili alarm i dokazali kako energetski napitak utječe na tijelo, ono nije u potpunosti napustilo tržište. Samo je promijenio naziv i sastav, a sada u njemu nema kokaina.

Pića su se relativno nedavno masovno pojavila u prodaji. I, naravno, uvjereni smo da su ga moderna istraživanja učinila ne samo sigurnim, već čak i korisnim. Je li stvarno? Vrijedi detaljno razmotriti komponente pića, a tek onda donijeti zaključak.

Glavni sastojci

Ne može se govoriti o tome kako energetski napitak utječe na ljudski organizam bez proučavanja sastava. To ćemo sada učiniti. Treba napomenuti da su po sastavu gotovo svi isti. U svakom slučaju, glavne komponente su identične, bez obzira koju marku odaberete. A prvi na listi je taurin.

Ovo je aminokiselina koja ubrzava proces uklanjanja toksina. Uz živčana opterećenja i stres, intenzivnije se konzumira. Izvrstan je antioksidans koji sprječava razvoj raka. Osim toga, taurin vam omogućuje:

• Smanjite glukozu u krvi.
• Smanjuje krvni tlak i smanjuje rizik od ateroskleroze.
• Sudjeluje u metaboličkim procesima.
• Štiti mozak.

Ali utjecaj energetskih napitaka na tijelo nije ograničen samo na pozitivna svojstva komponenti. Taurin je opasan za osobe s želučanim bolestima, jer značajno povećava kiselost. Uzrokuje ozbiljne komplikacije kod pacijenatahipotenzija. I to unatoč činjenici da bi trebao povisiti krvni tlak i stabilizirati stanje. Što možemo reći o hipertoničarima, za koje je ovo dvostruki udarac.

kofein

Danas se uspješno koristi u proizvodnji energetskih napitaka i lijekova za mršavljenje. U isto vrijeme, neki ga vide kao univerzalni lijek za borbu protiv nedostatka sna i umora, dok ga drugi vide kao najgoreg neprijatelja koji razbija živčani sustav.

Kofein je alkaloid koji se nalazi u čaju, kavi i kakau. Može se pripisati skupini psihomotornih stimulansa središnjeg živčanog sustava. Aktivira aktivnost mozga, pojačava pozitivne uvjetne reflekse, povećava fizičku i mentalnu učinkovitost.

Energija i njezini učinci na tijelo često se razmatraju samo na jedan način, učinci kofeina. To nije sasvim točno, jer je to samo jedna od komponenti. Općenito, ne može se nazvati štetnim. Ako kod zdravih ljudi dolazi do promjena u aktivnosti srca prilikom uzimanja kofeina, onda su one obično kratke i beznačajne. Ali u velikim dozama može uzrokovati lupanje srca. To jest, samo po sebi, neće uzrokovati štetu, sve je u količini.

teobromin

Ova tvar se nalazi u tamnoj čokoladi. Jeste li čuli da ne možete pojesti puno ove delicije odjednom? To je upravo zato što sastav sadrži teobromin, purinski alkaloid. Njegov učinak je sljedeći:

• Raspoloženje osobe se poboljšava, pojavljuje se snaga.
• Ovodobar antispazmodik.
• Tvar savršeno uklanja otekline, jer ima diuretička svojstva.

Ali u velikim količinama, teobromin može uzrokovati intoksikaciju, alergije, pa čak i anafilaktički šok. Zasebno je potrebno reći kako energetsko piće utječe na tijelo tinejdžera. Purinske kiseline mogu izazvati ovisnost, a tijelo koje raste vrlo je osjetljivo na razne stimulanse. To je također zbog činjenice da je živčani sustav izrazito neuravnotežen. Stoga je prije 18. godine najbolje uopće ne davati energetske napitke. Štoviše, Coca-Colu također treba izbaciti iz prehrane.

Pomoćne tvari

Ovo je obično popis sastava nije ograničen. Gotovo sva pića uključuju melatonin. Tvar osigurava razinu vitalne aktivnosti, aktivnosti, dnevni ritam osobe. Dodatno, sastav sadrži glukozu i vitamine, koje naše tijelo svakodnevno troši.

Također se može primijetiti da su energetska pića visoko gazirana pića. Zahvaljujući tome, tijelo apsorbira sve tvari munjevitom brzinom, a željeni učinak postiže se odmah. Po zakonu, proizvođač označava sigurnu dozu pića na etiketi, tako da ju je lako pratiti.

Piti ili ne

Čini se da je korist značajna, ali u isto vrijeme, učinak će biti kratkotrajan. Najbezopasnije, pa čak i korisne komponente su glukoza, vitamini i ugljikohidrati. No, istraživanja koja su u tijeku sugeriraju da jednostavno ne uzimamo u obzir štetu energetskih napitaka. Za tijelo je kaotempirana bomba. Uzbuđenje i euforiju često zamjenjuju još veći umor, nesanica i nervozna iritacija.

Obratite pažnju na sljedeće čimbenike:

• Nakon ispijanja pića, krvni tlak i razina šećera u krvi brzo rastu.
• Učinak ovisnosti iscrpljuje živčani sustav.
• U slučaju predoziranja moguće su nuspojave poput depresije, zatajenja srca.
• Visokokalorično piće.

Moguće je da će jedna ili više točaka biti dobar razlog da odbijete još jednu staklenku okrepljujućeg "eliksira".

Kontraindikacije

Ne uzimajte energetska pića u bilo kojem obliku ili količini djeci i adolescentima, trudnicama i starijim osobama, kao i osobama sklonim srčanim ili kroničnim bolestima. Zaboravite na njih ako ste na liječenju i uzimate lijekove.

A kako energetska pića utječu na tijelo muškarca? Uostalom, upravo oni često vjeruju da su potpuno zdravi i da si mogu priuštiti bilo kakve pokuse. Zapravo, utjecaj na njihove organe bit će sličan, samo ako osoba ima izvrsno zdravlje, možda to neće odmah primijetiti. I naravno, nedopustivo je miješati energetska pića s kavom ili alkoholnim pićima. Tijelo dobiva dvostruki udarac, koji će prije ili kasnije utjecati na zdravlje.