Sok od manga: sastav, korisna i štetna svojstva

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Sok od manga izuzetno je ukusno piće. Izrađuje se od egzotičnog voća jedinstvene ugodne arome. Ovo voće ima mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, ne mogu svi ljudi konzumirati takvo piće u neograničenim količinama, au nekim slučajevima ovaj proizvod je potpuno kontraindiciran. Zatim ćemo pogledati prednosti i štete soka od manga.

Sastojci za sok

Voćni sok od manga sadrži mnoge korisne tvari. Sadrži sljedeće vitamine, minerale i enzime:

• beta-karoten;
• askorbinska kiselina;
• vitamini B i K;
• nikotinska kiselina;
• tokoferol (vitamin E);
• cink;
• kalij;
• iron;
• magnezij;
• kalcij;
• natrij;
• fosfor;
• organske kiseline (jantarna, jabučna, limunska, grožđana, oksalna).

Međutim, treba imati na umu da je piće samo od zrelog voća bogato korisnim tvarima. Prednosti i štete soka od manga za tijelo izravno ovise o stupnjuzrelost voća.

Prednosti proizvoda

Pitak od manga se dugo koristio u orijentalnoj medicini. Ovaj sok je korisno piti kod sljedećih bolesti:

1. Noćno sljepilo i patologije rožnice. Beta-karoten poboljšava vidnu oštrinu.
2. Bolesti gastrointestinalnog trakta i jetre. Sok je bogat vlaknima, što pomaže poboljšati rad crijeva. Redovita konzumacija napitka pomaže u sprječavanju zastoja žuči, proljeva i zatvora. Za postizanje terapeutskog učinka dovoljno je piti sok iscijeđen od dva voća dnevno.
3. Smanjen imunitet. Vitamini sadržani u soku pomoći će jačanju obrambenih snaga organizma i zaštiti od zaraznih bolesti.
4. Kardiovaskularne bolesti. Tvari sadržane u napitku normaliziraju razinu kolesterola.
5. Dijabetes. Ovo voće ima nizak glikemijski indeks (55 jedinica).

Ovaj sok preporuča se piti po vrućem vremenu. Pomoći će spriječiti sunčanicu i malo ohladiti tijelo.

Ginekolozi primjećuju prednosti soka od manga za žene. Ovaj napitak preporuča se konzumirati u kritičnim danima kada tijelo gubi puno krvi. Pomaže vratiti razinu hemoglobina.

Ovo piće je korisno i za jači spol. Vitamin E (tokoferol) pojačava potenciju i potiče stvaranje spermatozoida. Liječnici za plodnost preporučuju pijenje ovog pića za mušku neplodnost.

Loše kvalitete

Sok od manga napravljen od nezrelog voća može biti štetan. Ne smije se piti kod gastritisa i čira na želucu, to može dovesti do iritacije sluznice.

Sok od zrelog voća također može biti štetan u nekim slučajevima. Njegovu primjenu treba napustiti kod sljedećih bolesti:

• alergije na voće;
• kronični pankreatitis;
• giht;
• sklon zatvoru.

Ovo piće ne smije se stavljati na svečani stol gdje je prisutan alkohol. Sok od manga je slabo kompatibilan s alkoholnim pićima. Sprječava uklanjanje etilnog alkohola iz tijela. Također, ovaj proizvod se ne smije piti tijekom mamurluka.

Pretile osobe moraju biti oprezne pri korištenju proizvoda. Sadrži tvari koje potiču prijelaz ugljikohidrata u masti. Ako redovito pijete sok tijekom obilnog obroka, vrlo lako možete dobiti višak kilograma.

Trudnice i djeca

Sok ovog egzotičnog voća dobar je za trudnice. Može se sigurno koristiti ako nema drugih kontraindikacija. To je zbog sljedećih korisnih svojstava pića:

1. Sok sadrži vitamine B koji su neophodni za formiranje bebinog živčanog sustava.
2. Proizvod uklanja tekućinu iz tijela, što pomaže u smanjenju toksikoze i oteklina.
3. Mango voćni sok ima pozitivan učinak na psiho-emocionalnu pozadinutrudnica i ublažava promjene raspoloženja.
4. Napitak pomaže poboljšati rad miokarda, koji je tijekom trudnoće podvrgnut povećanom stresu.

Djeca obično vole slatki i ukusni sok od manga. Međutim, dijete ne smije davati ovaj napitak do 3 godine života. Egzotično voće može izazvati ozbiljne alergije. Nakon njihove uporabe, beba može osjetiti koprivnjaču na koži, proljev i kolike u trbuhu. Stoga je potrebno postupno uvoditi ovo piće u prehranu djeteta. Morate početi s nekoliko kapi soka razrijeđenog prokuhanom vodom. I samo u nedostatku alergijske reakcije, ovo piće možete davati stalno.