Đumbir za mršavljenje: recenzije domaćina

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Svaka osoba prije ili kasnije primijeti da već ima bore u struku, mali trbuščić. Vage pokazuju daleko od brojeva koje bih želio vidjeti. Počinje potraga za svim vrstama dijeta, savjetima stručnjaka, mnogim načinima i proizvodima koji pomažu u borbi protiv viška kilograma. U ovom članku analizirat će se jedna od ovih metoda.

Pokrenite lipolizu, smanjite oslobađanje enzima koji utječu na apetit, povećajte proizvodnju imunoglobulina pomoći će svježi đumbir, odnosno njegov korijen.

Odakle ste?

Najveća raznolikost sorti đumbira nalazi se u južnoj Aziji, rodnom mjestu ove biljke. Cijeli svijet zna za njegova korisna svojstva, pa se uzgaja gotovo diljem svijeta, na mjestima s toplom i vlažnom klimom.

Đumbir je od davnina sastavni dio azijske kuhinje i medicine. Đumbir je "osvojio Europu" u kasnom srednjem vijeku, kada je kuga zahvatila cijeli Stari svijet. Bio poznat kao"rogati korijen" prijevod je sa sanskrta.

Što je unutar ove biljke?

Da bismo opisali sve nijanse djelovanja korijena đumbira na ljudski organizam, potrebno je razumjeti sastav ove biljke. Samo lišće đumbira samo je ukrasni aspekt biljke. Skladište koristi je pod zemljom - u rizomu. Glavna prednost je u eteričnom ulju.

Pa od čega se sastoji:

• Zingiberen - ubrzava proizvodnju enzima gastrointestinalnog trakta. Glavni neprijatelj helminti.
• Anevrin, ili kako je sada poznat, tiamin, organski heterociklički spoj, je vitamin. Ubrzava metabolizam.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadienal - aciklički aldehid, u običnih ljudi - citral. To je protuupalno sredstvo.
• Laktoflavin je vitamin B2. Stvara antitijela.
• Protopin je prirodni sedativ.
• Gingerol je lijek. To je ono što daje miris i okus rizoma.

Što kažu liječnici?

Đumbir se koristi kao tradicionalna medicina. Ovdje je popis bolesti kod kojih đumbir može pomoći:

• proljev;
• hladno;
• bolesti bubrega i žuči;
• astma;
• morska bolest;
• ateroskleroza;

Također, ako je osoba doživjela moždani udar, tada se kao preventiva preporučuje korijen đumbira. Smanjuje koncentraciju masnih kiselina u krvi i snižava razinu kolesterola. Poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu i snižava krvni tlak.

Također se bori protiv grčeva i zaustavlja povraćanje.

Kao začin

Postoji ogroman broj recepata u kojima se korijen đumbira pojavljuje u azijskoj kuhinji i polaze od davnina. Danas je pri posluživanju sushija ili rolata sastavni dio umak od đumbira. Ali često se đumbir koristi za osvježavanje osjećaja različitih jela.

Europa koristi suhi đumbir za dodavanje u kuhano vino i medenjake. Indijanci ga pošećere s medom - ovo je njihovo omiljeno jelo.

Tu je i pivo od đumbira iz SAD-a iz 19. stoljeća. Trebate samo upotrijebiti tri sastojka: "sodu", šećer i đumbir. Autor ovog recepta je doktor Thomas Cantrell. Zatim su počeli dodavati začine, voće i bobičasto voće.

Mršavljenje

Nakon tako dugog uvoda, vrijedi konačno progovoriti o načinima mršavljenja s đumbirom. Za to se koristi njegov učinak na probavni sustav.

Sastav đumbira ubrzava metabolizam, odnosno metabolizam, kao rezultat, tijelo počinje trošiti više kalorija i samim tim gubi na težini. Kao rezultat toga, ne morate se trenirati do te mjere da se onesvijestite da biste sagorjeli te iste kalorije.

Stručnjaci smatraju da dijeta nije potrebna, ali se mora poštivati glavno pravilo mršavljenja - kalorijski sadržaj prehrane trebao bi biti manji nego što trošite energiju dnevno. Stoga ćete smanjenjem kalorijskog sadržaja ubrzati i proces mršavljenja. Zatim ćemo pokazati recepte za mršavljenje i recenzije o đumbiru.

Prvi recept

Što vam je osim toga potrebnođumbir? Za mršavljenje, recenzije preporučuju obični češnjak, koji učinkovito utječe na veze između masnih stanica.

Uzmite par češnja češnjaka i 3 žličice nasjeckanog đumbira i prelijte ovu kutiju jednom litrom kipuće vode. Pustite da se kuha nekoliko sati, a zatim ulijte u termosicu. Popijte pola čaše prije svakog obroka.

Ovo je možda najbolji od recepata, ali najvažnije je ne zaboraviti na specifične posljedice češnjaka - oštar miris. Ali ne brinite, enzimi đumbira su "jači" i ne bi trebali mirisati na češnjak.

Ono što je navedeno, oni koji koriste đumbir za mršavljenje, u recenzijama. Bolje je uvijek imati limun koji potpuno neutralizira izvore mirisa. Pojedite jednu krišku nakon dekocije.

Ljudi koji su koristili ovu metodu prijavljuju stvarne rezultate - gubitak težine od 1 do 3 kilograma. I ovo je izvrstan rezultat. Usput, ne biste trebali gubiti na težini brže, jer postoji rizik od opuštene kože i oštrog pada metabolizma.

Drugi način korištenja root čuda

Ovo je recept za čaj od đumbira za mršavljenje. Recenzije pišu da je jednostavnije od prvog, češnjak ovdje nije koristan. Sve što trebate je voda i đumbir. 50 grama nasjeckanog đumbira bacite u termosicu i prelijte s 1 litrom kipuće vode. Ostavite da odstoji 3 sata, ili bolje, ostavite preko noći.

Tijekom dana treba popiti malo, dodajući limun i med. Ne pretjerujte s medom, kaloričan je! Sudeći po recenzijama, recept za čaj od đumbira za mršavljenje vrlo je popularan i daje dobre rezultate. Budući da je vrlo jednostavan za pripremu.

Treći recept za mršavljenje: đumbir i limun

Recenzije onih koji su koristili ovaj napitak za mršavljenje su inspirativne. Uostalom, rezultati su doista nevjerojatni. Osim gubitka težine, često se izvještava o poboljšanju ukupnog zdravlja.

O čaju s korijenom đumbira za mršavljenje, recenzije govore da pijenje ovog napitka poboljšava imunitet. Ovaj recept će zahtijevati zeleni čaj, koji također potiče mršavljenje, korijen đumbira, svježi đumbir i limun. Možete dodati mentu i med. O đumbiru za mršavljenje u recenzijama pišu vrlo često. Ali čaj se ne smije zloupotrijebiti, jer sadrži kofein, koji će, ako se predozira, osigurati neprospavanu noć.

Nekim ljubiteljima recepta za mršavljenje s đumbirom i limunom u recenzijama se savjetuje miješanje crnog i zelenog čaja, dodavanje jabuka, korice citrusa, klinčića. I ovo je doista vrlo tonik, ali samo po sebi ne sagorijeva masti.

Četvrti recept

Nakon čaja, naravno, vrijedi spomenuti i kavu! Za pripremu napitka jednostavno dodajte mljeveni đumbir u šalicu kave i pustite da se kuha. Možete eksperimentirati s dodavanjem cimeta, muškatnog oraščića, klinčića, ali učinak se neće povećati.

Neki čak dodaju mlijeko u kavu od đumbira. Recept je jednostavan: za 2 žličice kave potrebno je 2 cm naribanog korijena đumbira i 1-2 klinčića. Ulijte 0,4 litre vode, zakuhajte i zatim dodajte isto toliko mlijeka. Ali mlijeko je masno, pa nemojte pretjerivati.

Peti recept

Gore su opisana korisna svojstva đumbira, koji pomaže pri mršavljenju. AliSvi recepti se na ovaj ili onaj način odnose na pića. Iako to nije granica: salatu od povrća možete koristiti kao međuobrok.

Narežite krastavac i ciklu, koje se prethodno moraju peći u pećnici. Slijedi ribana mrkva, žličica ribanog đumbira i narančina korica. Salatu je bolje začiniti lanenim uljem (žličica).

Ovo nije zadnji recept za mršavljenje. Recenzije cimeta i đumbira također nikoga ne ostavljaju ravnodušnim. Postoje mnoge kombinacije ovog korijena s drugim proizvodima. A ipak najpopularniji, sudeći po recenzijama, recept za mršavljenje: đumbir, limun i med. Odavno je postao klasik.

Kao gotov proizvod

Mnogi proizvođači dodataka prehrani zarađuju mnogo novca prodajući, u najboljem slučaju, dude pod krinkom proizvoda za mršavljenje. Obećavaju gubitak težine za nekoliko tjedana, ali to ne može biti. Ljudsko tijelo ne može izgubiti više od 150 grama masti dnevno.

Green Ginger kava je prilično popularna. Koristi se u tečajevima od 10 dana. Općenito, stručnjaci su odavno dokazali da je zelena kava za mršavljenje sama po sebi prevara.

Recenzije govore da ovaj proizvod može čak i naškoditi, jer remeti probavni trakt. A piti ovo piće je jednostavno nemoguće, izaziva povraćanje. Apetit se smanjuje, možda je to proizvođač i zamišljen kao način za mršavljenje. Ne jedi, nemoj se debljati.

Uglavnom, ne treba se obazirati na glasne izjave proizvođača koji obećavaju da će se sve dogoditi brzo i lako. Težinanikada ne nestaje brzo, ljudi na to troše godine, pa čak i desetljeća. Prilagodite metabolizam na takav način da se mogu osjećati optimalno. Ljudi uče kontrolirati svoj metabolizam na temelju načela zdrave prehrane. Ne postoji čudotvorna pilula koju jednostavno trebate uzeti da biste smršavili. Takvi lijekovi uništavaju tijelo, čineći osobu redovitim posjetiteljem klinike.

koncentrati

Ako ne volite čajeve i dekocije, pomoći će vam koncentrirani svježe cijeđeni sok od korijena đumbira. Ali nemojte nasrnuti na njega ako ne želite dobiti opekline želučane sluznice. 1-2 žličice dnevno je granica. Bolje je podijeliti ovu količinu na 5 ili više prijema. Isprva možete koristiti samo kapi.

Da dobijete sok, naribajte đumbir, a zatim ga umotajte u gazu i ocijedite. Ostatke ne treba bacati, jer u njima i dalje ostaju korisna svojstva.

Za oporavak je prikladan svježi sok od mrkve i jabuke u koji dodate 1 žličicu. sok od đumbira u čaši mrkve. Možete napraviti svježe uz dodatak mlijeka i meda. Zapravo, ovo je smoothie u svom najčišćem obliku.

Kontraindikacije

Prvo, alergije. Ako postoje preduvjeti za alergijske reakcije, onda je bolje odbaciti sve mogućnosti korištenja ovog proizvoda. Zdravlje bi trebalo biti važnije.

Drugo, bolesti gastrointestinalnog trakta također su negativan čimbenik u korištenju korijena đumbira: čirevi i gastritis mogu se pogoršati upotrebom ovog proizvoda. Za prevenciju je bolje konzultirati se s liječnikomneugodne situacije i štete po zdravlje.

Treće, trudnoća i dojenje općenito nisu najbolje vrijeme za početak dijeta. I još više, ovo nije najbolje vrijeme za eksperimente s tijelom, pa prestanite jesti đumbir.

Također, u slučaju pogoršanja hemoroida i menstruacije, ni u kojem slučaju ne koristite đumbir, jer poboljšava cirkulaciju krvi, dakle povećava krvarenje.

Oprezno s upotrebom đumbira tijekom prehlade. Na povišenim temperaturama bolje je ne eksperimentirati.

Mišljenje onih koji su koristili korijen za mršavljenje

Što ljudi kažu o receptima za mršavljenje s đumbirom? Što vam je potrebno za mršavljenje? Mnogi će odgovoriti da je pravilna prehrana. Ali važna je samo ravnoteža: nije važno koliko jedete i kada. Važno je da je kalorijski sadržaj prehrane manji od kalorijskog sadržaja koji tijelo zahtijeva. Sva ostala sredstva su samo pomoćna.

Upečatljiv primjer je đumbir, o kojem se govori u članku. Ali ako pojedete 2-3 kiflice odjednom i popijete čaj od đumbira, to vam neće pomoći, a težina će rasti na isti način.

Budući da u većini slučajeva djevojke i žene počinju gubiti na težini, odabrane su recenzije samo ljepšeg spola. Možda će njihovi komentari bolje objasniti sve užitke đumbira.

Samo 20 posto djevojaka i žena ne odobrava đumbir. Ostali ostavljaju pozitivne povratne informacije. Težina, naravno, ne nestaje odmah, ali stalna upotreba đumbira pokazuje rezultat u parumjeseci, dajte ili uzmite mjesec.

Ovo su sasvim normalni rezultati za mršavljenje. Najbolji ljudi za mršavljenje su oni koji su kupili vagu za hranu i broje sadržaj kalorija, a također se redovito bave tjelesnom aktivnošću. Nije potrebno ići u teretanu i vući uteg, možete samo raditi gimnastiku. Usput, ne biste trebali preuzimati tisak kada gubite težinu. Želudac od ovoga će se samo povećati.

Ne vole svi gorčinu u ustima, pa mnogi odbijaju ovu biljku. Ali limun će uvijek priskočiti u pomoć u rješavanju ovog problema.

Ali svaki oblak ima srebrnu oblogu. Nisu svi zadovoljni rezultatima. Neki ljudi osjećaju nelagodu u trbuhu, pa čak i bolove u želucu. Neki primjećuju povećanje apetita, ali njihova težina se ne smanjuje. Ali to su prilično subjektivni razlozi. Ako osoba učini sve kako treba, tada đumbir neće moći nekako ometati proces sagorijevanja masti. Naprotiv, on tome doprinosi.

Zaključak

S čim svaka osoba povezuje gubitak težine? Uz naporne treninge i dijete, naravno. Na ovom svijetu nema čuda. No recenzije o mršavljenju đumbirom ugodno su iznenađujuće.

Đumbir je prekrasan proizvod koji vam može pomoći pri mršavljenju i poboljšanju zdravlja. Ali vrijedi zapamtiti da ga treba koristiti samo u tandemu s pravilnom prehranom, a za postizanje još boljih rezultata, također uz tjelesnu aktivnost. I tada ćete u najkraćem mogućem roku dobiti figuru svojih snova, a već ćete inspirirati druge svojim recenzijama mršavljenja. Đumbir, limun, med - jako je ukusno i zdravo, glavno je da mu pristupite mudro.