2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Danas je tema našeg razgovora pšenična kaša, čije su dobrobiti znanstvenici odavno dokazali. Zato se savjetuje započeti dan s njim. Dakle, pogledajmo sve prednosti i moguće nedostatke ovog obilnog doručka.
Pšenična kaša. Korist i šteta. Malo povijesti
Čak i u najstarija vremena, ova ukusna hrana bila je naširoko korištena. Sigurno ne bez razloga! Voljeli su ga posluživati čak i kao svečana jela, a ne samo kao jednostavan doručak. Pšenična kaša, o čijoj se šteti još uvijek sumnja, zavoljela je i siromašne i bogate. Unatoč nevjerojatnoj popularnosti ovog jela, ljudi nisu shvaćali što su zrna kuhane pšenice i kakvu vrijednost imaju. Svi su bili zabrinuti samo za njihovu lakoću pripreme i relativnu dostupnost. Zrna su se čuvala od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci i nimalo nisu izgubila okus. Što je već stoljećima spašavalo domaćice? Pšenična kaša! Prednosti i štete ovog jela bit će riječi u članku.
Osnovne kvalitete kaše
Zašto je ovo jednostavno jelo toliko cijenjeno? Zapravo, pšenična kaša je zaista nevjerojatno zdrava. Prvo, svako zrno sadrži ogromankoličinu vlakana koja je potrebna vašem tijelu. Zašto nam to treba? Vlakna pridonose pravilnom radu želuca i crijeva te pomažu u izbjegavanju delikatnog problema zatvora. Sama ta činjenica trebala bi upućivati na to da tanjur kaše ujutro nikome neće škoditi. Osim toga, žitarice su zasićene korisnim elementima u tragovima i vitaminima.
Sastav zrna pšenice
Pšenična kaša, čije prednosti i štete nutricionisti lako objašnjavaju, svakako će pomoći vašem zdravlju. Ako mislite da ljudskom tijelu nije potrebna podrška izvana, varate se. Primjerice, kalij sadržan u zrnu pšenice osigurat će pravilan rad mišića, kao i propusnost kapilara i krvnih žila. Kalcij će, naravno, podržati kosti. Što se tiče raznih elemenata kojima obiluje pšenična kaša, mogu se jako dugo nabrajati. Dakle, možemo zaključiti da će ova hrana koristiti apsolutno svima. Još jedna kaša iznenadit će vas sadržajem prilično rijetkih vitamina, na primjer, poput B6 ili B12. Oni doprinose brzom stvaranju crvenih krvnih stanica, koje su osnova krvi. Osim toga, ovi vitamini imaju blagotvoran učinak na živčani sustav. Od vitamina koji se često čuju mogu se razlikovati A i E. Oni će pomladiti vašu kožu i poboljšati vid.
Pšenična kaša. Korist i šteta. Njegov utjecaj na zdrave i bolesne
Ako vam je imunitet narušen, radije trčite u kuhinju i skuhajte si pšeničnu kašu. Vrlo je važno da ga prokuhate u mlijeku! Vitamin Csmanjiti ukupni umor tijela. Biotin će ublažiti bolove u mišićima. Nakon duljeg uzimanja bilo kakvih antibiotika, liječnici savjetuju da nakratko u prehranu uključite pšenične krupice, čak i ako niste ljubitelj žitarica. Pomoći će vam izbaciti štetne toksine. Kažu da ljudi koji steknu naviku jesti kašu za doručak žive čak i dulje! U principu, to je razumljivo. Nebrojena količina korisnih tvari jednostavno ne može ne pomladiti tijelo. A oni koji su na dijeti ne moraju brinuti o kalorijskom sadržaju takve hrane: pšenična kaša spada u kategoriju dijetalnih jela.
Preporučeni:
Pšenična kaša za dojenje: recepti, koristi i štete, liječnički savjeti
Prije su svi jeli hranu na bazi pšenice, raži, ječma i nisu imali pojma što je gluten. A ovaj protein je opasan za oko 1% svjetske populacije koja boluje od genetske bolesti – celijakije, odnosno intolerancije na gluten. Ako žena ima ovu bolest, trebala bi znati za to, tako da ne može biti govora o pšeničnoj kaši tijekom dojenja
Jesu li trešnje zdrave? Sve o njoj
Neki ljudi još uvijek ne znaju po čemu se trešnja razlikuje od trešnje, a da ne spominjemo njezina blagotvorna svojstva. Naučimo više o ovoj bobici
Koristi i štete sušenih marelica. Sve o njoj
Često kupujemo određene proizvode, a da ne znamo gotovo ništa o njihovim svojstvima. Pogledajmo što su korisne i štetne suhe marelice
Pšenična kaša s mlijekom: prednosti i recepti za kuhanje
Kako skuhati ukusnu kašu od pšenične krupice u mlijeku za cijelu obitelj? Značajke kuhanja pšenične kaše u mlijeku prema klasičnom receptu. Kuhanje mliječne pšenične kaše u sporu kuhaču. Prednosti ovog jela za odrasle i djecu
Pšenična kaša s bundevom: recept, potrebni sastojci, savjeti za kuhanje u sporu kuhaču
Kaša je jedna od opcija za ukusan i zdrav doručak. Mogu se kuhati barem svaki dan i nikako ne ponoviti jelo tjedan dana. Danas vas pozivamo da kuhate pšeničnu kašu s bundevom (recept, kao i savjeti za kuhanje bit će predstavljeni u nastavku). Ispada da je neobično mirisna. Djeca ga jedu s velikim zadovoljstvom. Nudimo kuhanje jela u laganom kuhalu, gdje se ispostavi da je posebno nježno, a potrošit ćete mnogo manje vremena
