2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Poluproizvodi su nedavno postali sastavni dio naših života. Na policama supermarketa i trgovina prodaju se smrznute mješavine povrća i voća, knedle, knedle, palačinke i tako dalje. Zahvaljujući takvoj raznolikosti proizvoda, svoje omiljeno jelo možete kuhati u bilo kojem trenutku. Neke domaćice same zamrznu mahune, rajčice, paprike i zelje kako bi ih koristile za pripremu prvih i drugih jela.
Danas ćemo s vama razgovarati o sadržaju kalorija u "meksičkom miksu", saznati što je uključeno u njegov sastav, kako se može koristiti. Osim toga, naučit ćete o korisnim svojstvima ovog proizvoda, njegovoj hranjivoj vrijednosti i kemijskom sastavu. Ova mješavina se često koristi za pravljenje juha, boršča, žitarica s mesnim sastojcima, kao i za pečenje i kajganu. Smrznute mješavine dolaze u mnogim varijantama idizajnirano za određeno jelo.
Smrznute "meksičke mješavine" kalorija
Prije nego što prijeđemo na nutritivnu vrijednost ovog proizvoda, razmotrite njegov sastav. U većini slučajeva za poluproizvode se koriste luk i zeleni luk, mrkva, paprika, rajčica i mahune. Smrznuti šampinjoni, brokula i zeleni grašak mogu se naći u nekim pakiranjima mješavine.
Što je uključeno u "meksički miks":
- mrkva;
- kukuruz;
- grah;
- zeleni grašak;
- celer;
- crveni grah;
- papar.
Zahvaljujući tako raznovrsnim proizvodima uvijek možete ugoditi sebi i svojim najdražima neobičnim i ukusnim jelom.
Meksička mješavina kalorija na 100 grama:
- proteini - 2,6 grama;
- masti - 0,2 grama;
- ugljikohidrati - 8,7 grama;
- kalorije - 60 kcal.
Ponekad se konačni sadržaj kalorija u gotovom poluproizvodu može razlikovati ovisno o proizvođaču i njegovim komponentama. Kao što ste i sami vidjeli, kalorijski sadržaj "meksičke mješavine" nije tako velik. Proizvodi se mogu pržiti u biljnom ulju, kuhati ili dinstati s raznim žitaricama. Vrlo su popularna jela koja uključuju mesni ili riblji prilog s povrćem. Za pikantniji okus i miris preporučamo korištenje ljutog umaka od češnjaka ili rajčice.
Korisna svojstva i šteta
Sada kada znate o sastavu i sadržaju kalorija "meksičke mješavine", možemo prijeći na proučavanje njegovih korisnih svojstava.
Ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina C i B. Oni utječu na hormonsku pozadinu i jačaju imunološki sustav čovjeka. Ali magnezij i kalcij, koji su također uključeni u smjesu, pomažu poboljšati stanje noktiju, zuba, kostiju i kože, vraćajući im zdrav i njegovan izgled.
Glavne prednosti:
- povećavanje apetita;
- ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu;
- poboljšanje probave;
- povećajte zaštitu imuniteta;
- minerali i vitamini, koji su dio mješavine, aktivno se bore protiv beriberija.
Smrznuto povrće može uzrokovati štetu samo ako je određena komponenta netolerantna.
Kako pripremiti smjesu?
Kalorični sadržaj "meksičke mješavine" kreće se od 60 do 80 kcal, ovisno o marki proizvođača i njegovim komponentama. Tijekom kuhanja povrće se podvrgava toplinskoj obradi, što također utječe na konačni sadržaj kalorija.
Najlakši način za pripremu takvog proizvoda je prženje povrća u tavi. Ili se sastojci mogu prokuhati i pomiješati sa žitaricama, kao što su kaša od riže ili heljde. Često se povrće nadopunjuje s mesom ili ribom, tako da dobijete kompletan obrok.
Preporučeni:
Dijeta za Gilbertov sindrom: nutritivne značajke
Gilbertov sindrom je stanje koje karakterizira povećanje razine bilirubina u krvi. Poremećaj je genetske prirode i obično se manifestira u djetinjstvu ili adolescenciji (od tri do trinaest godina). Patologija prati pacijenta tijekom cijelog života, ali ne smanjuje njezino trajanje
Meksička mješavina: ukusno i zdravo
Meksička mješavina je smrznuto povrće čije su prednosti brzo i jednostavno kuhanje, širok izbor jela gdje se može koristiti, kao i korisnost, očuvanje gotovo svih vitamina u povrću
Svježi sir bez masti: kalorija na 100 grama. Svježi sir s kiselim vrhnjem: kalorija na 100 grama. Vareniki sa svježim sirom: kalorija na 100 grama
Svježi sir odnosi se na fermentirane mliječne proizvode, ima nizak sadržaj kalorija i dobiva se oksidacijom mlijeka, nakon čega slijedi dekantiranje sirutke. Prema kalorijskom sadržaju dijeli se na svježi sir bez masti (udio kalorija na 100 g - 70%, udio masti do 1,8%), masni svježi sir (19 - 23%) i klasični (4 - 18%) . Postoji mnogo recepata za jela s dodatkom ovog proizvoda
Meksička mješavina riže: Recepti za kuhanje
U našem modernom svijetu, punom buke i žurbe, ponekad nema vremena za pripremu kvalitetnog obroka. Uostalom, hrana treba sadržavati i vitamine i minerale, a pritom ne biti kalorična. Neki ljudi kuhaju danima unaprijed kako bi skratili sate koje provode za štednjakom. A mnogi i griješe brzom hranom. Postoji li izlaz iz ove situacije? Smrznuto povrće dolazi u pomoć
Klasifikacija mineralnih voda prema vrijednosti
Čini se da ne postoji univerzalniji lijek od mineralne vode. Umivanje njime usporava starenje i sprječava nastanak bora. Inhalacije su korisne kod bolesti dišnih puteva. Za gastritis se preporučuju "Borjomi" i "Essentuki 4". A u poznatim ljetovalištima možete se potpuno izliječiti od svih bolesti. Koji je princip klasifikacije mineralnih voda? Koju mineralnu vodu, od čega i u kojim količinama treba uzimati?
