Muesli bez šećera: značajke i mogućnosti kuhanja

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Musli bar je praktičan proizvod koji se često koristi kao međuobrok. Takva hrana brzo utažuje glad i daje tijelu energiju. Često ga koriste oni koji prate svoju težinu, ali se ne žele potpuno odreći slatkiša. Muesli bez šećera odlična su opcija za ukusan i zdrav desert. Prednosti jela i recepti za njegovu pripremu opisani su u odjeljcima članka.

Prednosti proizvoda

Danas na policama trgovina možete vidjeti puno dijetalnih slatkiša. Jedna od najčešćih namirnica ove vrste je muesli pločica bez šećera. Proizvođači takve proizvode karakteriziraju kao dijetalne. Ali nije tako. U proizvodnji šipki koriste se umjetni aditivi koji sadrže puno kalorija. Stoga mnoge domaćice radije kuhaju jelo kod kuće, bez upotrebe šećera i masti. Takva poslastica korisna je ne samo za odrasle, već i za djecu. Ima ih mnogonačine za njegovu pripremu. Recepti uključuju suho voće, kokosove mrvice, med, bobičasto voće, jezgre orašastih plodova. Treba imati na umu da su domaći muesli bez šećera, prema mišljenju stručnjaka, korisni samo ako sadrže kvalitetne sastojke.

Stoga se proizvodi potrebni za jelo moraju pažljivo birati.

Bar s datuljama i bananama

Za njegovu pripremu trebat će vam:

1. 3 žlice. l. zobene pahuljice.
2. Mala žlica zdrobljenog cimeta.
3. Četvrt šalice nasjeckanih suhih marelica.
4. Isti broj jezgri oraha (oraha ili badema).
5. Tri velike zrele banane.
6. 1, 5 malih žlica ekstrakta vanilije.
7. Četvrt šalice hurmi.

Pećnica je zagrijana na temperaturu od 180 stupnjeva. Da biste pripremili šipke, morate uzeti posuđe pravokutnog oblika. Prekriven je slojem pergamenta i ulja. Banane se zgnječe vilicom. Kombinirajte sa žitaricama, nasjeckanim datuljama, suhim marelicama. U dobivenu masu dodaju se sjeckane jezgre orašastih plodova, cimet, ekstrakt vanilije. Sve komponente se temeljito izmiješaju. Stavite u posudu za pečenje. Recept za musli bez šećera s datuljama i bananama peče se u pećnici trideset pet minuta. Zatim se masa izvadi iz pećnice, ohladi i podijeli na pravokutne komade.

Petlovi s jabukama i kruškama

Sastav jela uključuje sljedeće proizvode:

1. Zobene pahuljice u količini od 200 grama.
2. Banana.
3. Dvije velike jabukeveličina.
4. Kruška.
5. Suhe marelice u količini od 20 grama.
6. grožđice (ista količina).
7. 100 gr oljuštenih jezgri oraha.
8. Suhe šljive – 20 grama.

Muesli bez šećera po ovom receptu pripremaju se ovako.

Svi sastojci potrebni za jelo se operu i osuše. Kruška i jabuka se čiste od sjemenki i kore. Samljeti na rende. Banana se zgnječi vilicom. Zatim se sve komponente miješaju. Suhe šljive, grožđice i suhe marelice se drobe. Kombinirajte s drugim proizvodima. Dodajte nasjeckane jezgre oraha. Masa se utrlja uz pomoć ruku. Njegova tekstura bi trebala nalikovati na gusto tijesto. Zatim se smjesa stavi na površinu metalnog lima prekrivenog pergamentom i premazana slojem ulja. Pecite u pećnici dvadesetak minuta. Vruća masa se izvadi iz pećnice i podijeli na pravokutne komade. Zatim trebate pričekati da se šipke ohlade.

Muesli s bobicama i sjemenkama bundeve

Za pripremu hrane potrebni su vam sljedeći proizvodi:

1. 250 grama zobenih pahuljica.
2. Dvije velike žlice sjemenki sezama.
3. Med u količini od 70 grama.
4. Jabuka srednje veličine.
5. 180 g jagoda.
6. Četiri velike žlice sjemenki bundeve.
7. 50 grama svijetlog sušenog grožđa.
8. Tamne grožđice (isti broj).
9. 100 gr suhih marelica.
10. Isti broj datuma.
11. 60 grama maslaca.
12. 120 g kupina.

Da biste napravili muesli pločice bez šećera, morate stavitizobene pahuljice, sjemenke, sjemenke sezama i sušeno grožđe u velikoj zdjeli. Oguljene datulje se zgnječe. Isto se radi i sa suhim marelicama. Sve komponente su pomiješane. Bobice se samelju mikserom, propasiraju kroz sito.

Jabuka je naribana. Kombinirajte s jagodama i kupinama. Dodajte ostalim proizvodima. Ulje se utrlja s medom u posebnoj posudi. Dobivenu masu potrebno je staviti na štednjak i zagrijati, s vremena na vrijeme miješajući. Trebao bi postati tekući. Smjesa se sjedini s ostalim sastojcima. Posuda za pečenje se prekrije slojem pergamenta i na nju se stavi masa. Pecite ga u pećnici oko šezdeset minuta.

Zatim se smjesa izvadi, ohladi i podijeli na pravokutne komade.

Musli bez šećera s košticama marelica

Sastav hrane uključuje:

1. 30 grama jezgri oraha.
2. Dvije banane.
3. Kostirice marelice u količini od 20 gr.
4. Čaša žitarica s više žitarica.
5. Dvije male jabuke.
6. Sušeno grožđe u količini od 50 grama.

Kako napraviti muesli pločice bez šećera s košticama marelice?

Za pripremu jela potrebno je samljeti banane u blenderu. Jabuke se ogule i nasjeckaju na ribanje. Jezgre orašastih plodova treba nasjeckati. Svi proizvodi se dobro izmiješaju. Položite na površinu metalnog lima prekrivenog pergamentom. Dobivena masa se kuha u pećnici dvadeset pet minuta. Zatim se dijeli na pravokutne fragmente.