Mekinje protiv zatvora: kako uzimati, koje odabrati? Recepti za kuhanje, prednosti i nedostaci liječenja

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Problem s probavom za mnoge ljude uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Prema statistikama, 80% slučajeva uzimanja lijekova protiv bolova bez liječničkog recepta su samo nadutost i kolike koje prate zatvor. Naravno, sama anestezija nije dovoljna, potrebno je riješiti problem. A u središtu ovoga je korekcija prehrane. Nedostatak vlakana dovodi do pogoršanja rada crijeva, iz čega slijede sve ostale nevolje. Danas ćemo razgovarati o tome kako uzimati mekinje protiv zatvora kako biste normalizirali probavu i zaboravili na problem.

Izvor vlakana

Zdravi nutricionisti ne umaraju se ponavljati da je najbolji način za izbjegavanje zatvora optimiziranje prehrane. Ovo je jedini prirodan i siguran način da se riješite svih probavnih problema. Odnosno, morat ćete poduzeti cijeli niz mjera, prestati se prejedati, smanjiti količinu rafiniranih slatkiša i štetnih masti. Vrlo je važno u prehranu uključiti izvor vlakana, a to su mekinje.

Ovo je priznat alat kojem se sa sigurnošću može dodijeliti titula "najvišeg izbora". Zbog visokog sadržaja vlakana i dijetalnih vlakana pomaže u uklanjanju toksina i toksina, regulira neravnotežu mikroflore i razine kolesterola. To dovodi do normalizacije poremećenog motiliteta crijeva. To je obično primarni uzrok zatvora.

Nemojte se zavaravati

Prije nego što pričate o tome kako uzimati mekinje protiv zatvora, morate jasno shvatiti da rješenje problema leži prvenstveno u pravilnoj prehrani. Rafinirana hrana, velika količina masnog i slatkog, nedostatak vlakana - sve to dovodi do poremećaja probavnog trakta. To jest, možete zauvijek zaboraviti na problem zatvora. Glavna stvar je odabrati prave proizvode i slijediti preporuke za njihovu upotrebu. Zapravo, ravnoteža između masti, proteina i ugljikohidrata, prisutnost dijetalnih vlakana, vitamina i minerala u hrani je vrlo važna.

Prednosti i štete od mekinja

Zadržimo se na ovom trenutku detaljnije, kako biste bolje zamislili mehanizam djelovanja na tijelo. Možda će za neke ovo biti prvi korak prema uključivanju mekinja u prehranu ili, obrnuto, napuštanju. Bran je jedinstveno otkriće čovječanstva. Neupadljiva školjka sadržicijeli niz vitamina i minerala. To su magnezij i kalij, masne kiseline i proteini, vitamini i minerali.

Mekinje apsorbiraju toksine, kolesterol i druge štetne spojeve i uklanjaju ih potpuno sigurno. Na temelju toga, morate pitati kako uzeti mekinje za zatvor. Proizvod sadrži veliku količinu vlakana. Gruba vlakna potiču pokretljivost crijeva, pomažu u rješavanju začepljenja. Preporuča se uzimanje kod atonije crijeva i poremećaja u radu žučnog mjehura. Ljuske žitarica vežu masnoće, kolesterol i čiste krvne žile.

Kontraindikacije

Najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom. On će vam moći reći kako uzimati mekinje za zatvor, te o dostupnim kontraindikacijama. Posebno je potrebno potpuno napustiti terapiju za osobe koje pate od kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, osobito tijekom pogoršanja. Kruta struktura čestica može uzrokovati oštećenje nadraženih ili upaljenih organa.

Ne zaboravite da je previše strasti opasno. Stoga danas govorimo o tome kako pravilno uzimati mekinje za zatvor. Nekontrolirana uporaba proizvoda dovest će do nadutosti i grčeva. Postoji i druga opasnost. Ako se ovaj proizvod zloupotrijebi, to može dovesti do činjenice da će se korisne tvari koje se nemaju vremena apsorbirati iz tijela ukloniti.

Različite vrste mekinja

Najpopularnije i najjeftinije su pšenične mekinje. Ali imajte na umu da na tržištu postoje i drugi.sorte ovog proizvoda. Ali upravo pšenica ima najblaži učinak. Kako uzeti mekinje iz ove žitarice za zatvor, razmotrit ćemo dalje. Ako još niste isprobali ovaj dodatak i ne znate kako će tijelo reagirati na takvu inovaciju, počnite s ovom opcijom. Prednosti proizvoda nadoknađuju vjerojatnu štetu, pa se svakako isplati probati. Ljuske cjelovite pšenice smatraju se najboljim antioksidansom. Postupno se navikavajući na takav proizvod, tijelo se priprema za radikalniji učinak.

Kako uzeti?

Vrijedi početi s nekoliko granula, dovodeći količinu do 1 žlice dnevno u tjednu. Ako osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu i želi smršaviti mekinjama, preporuča se povećati dozu prema formuli "1 žlica na 60 kg tjelesne težine".

Posluživanje se može podijeliti na cijeli dan (2-3 žlice) ili kuhati na pari svaki put iznova. Ovu količinu preporuča se preliti čašom kipuće vode i ostaviti da stoji 30 minuta. Sve, mekinje su spremne za upotrebu. Mogu se jesti zasebno ili pomiješati s kefirom, jogurtom, dodati malo meda. Možete staviti mekinje u juhu i kašu.

Najbolji recepti za pšenične mekinje

1. Mekinje s mlijekom. Da biste to učinili, ulijte dvije žlice mekinja u čašu mlijeka i inzistirajte na sat vremena. Smjesu morate jesti natašte, ujutro, 15 minuta prije doručka. Ponavljajte postupak mjesec dana.
2. Voda od mekinja je izvrstan alat za normalizaciju perist altikecrijeva. Trebate uzeti 4 žlice mekinja i preliti s 20 žlica kipuće vode. Morate inzistirati 4 sata, a zatim procijediti i piti.
3. Najukusniji recept. Čini se da je jelo stvoreno za prave sladokusce, ali u isto vrijeme savršeno ublažava zatvor i potiče mršavljenje. Da biste to učinili, 100 g parenih mekinja mora se proći kroz mlin za meso sa 100 g grožđica i 200 g suhih šljiva. Ovu masu trebate jesti tijekom dana, u tri doze, obavezno piti vodu.

Kako uzeti ražene mekinje?

U slučaju zatvora bolje je upoznavanje s njima odgoditi za kasnije. Karakterizira ih povećana razina krutosti i agresivnije djeluju na crijeva. Kada tijelo prođe period adaptacije, odnosno navikne se na pšenične mekinje, možete postupno prijeći na ražene.

Lako ih je uzeti. Dodaju se u prva jela, jedu s mliječnim proizvodima: jogurt, kefir. Preporučljivo je dnevnu dozu podijeliti na 3-4 doze. Dnevno možete pojesti do 65 g mekinja. U tom slučaju dobivate 100% svih vlakana koja su tijelu potrebna. Ali ako pokušavate samo s mekinjama, preporuča se smanjiti dozu na nekoliko peleta.

Ražene mekinje za zatvor mogu pogoršati situaciju ako prekoračite preporučenu količinu. U ovom slučaju, osoba doživljava težinu u trbuhu, povećano stvaranje plina. Zapamtite još jedno pravilo: bez tekućine mekinje neće učiniti ništa dobro. Pijte najmanje 2 litre čiste vode dnevno.

koristi

Najlakšeodustati od pšeničnog kruha u korist raži. Samo 100 g ovog proizvoda dnevno omogućit će vašim crijevima da počnu raditi kao sat. Ali postoje i posebni recepti koji pomažu riješiti problem zatvora:

• Možete ih koristiti za čišćenje crijeva. Da biste to učinili, u roku od mjesec dana, prije svakog obroka (tri puta dnevno), pojedite 1 žlicu mekinja i popijte ih s dvije čaše vode. Naravno, prvo morate naviknuti tijelo na ovaj proizvod.
• Crijevni problemi mogu se riješiti tako da svako jutro pojedete žlicu mekinja i isperete ih vodom.

Pomažu li mekinje kod zatvora? Da definitivno. Ali imajte na umu da ih u prisutnosti kroničnih bolesti probavnog trakta treba konzumirati s velikom pažnjom, u minimalnim količinama i svakako paziti na dobrobit.

zobene mekinje

Jedinstvenog su sastava, jer uključuje tvrda vlakna i topiva vlakna. Stoga je učinak na crijeva prilično blag. Sastav proizvoda uključuje ogromnu količinu vitamina i minerala, posebno selena, magnezija i kalija. Između ostalog, alat pomaže da se riješite slabosti, beri-beri i slabosti. Ljuska zobi koristi se za sprječavanje ateroskleroze. Pomaže u čišćenju krvi i smanjenju broja plakova na stijenkama krvnih žila.

Kako uzimati zobene mekinje protiv zatvora? Korisna ljuska uklanja loš kolesterol. Topljivi elementi u tragovima neutraliziraju ga učinkovitije od mnogih lijekova. Tijekom tretmana morate jestisvaki dan, 30 g i piti puno čiste vode. Ali prvo morate naviknuti svoje tijelo na novi proizvod. Da biste to učinili, preporuča se jesti malu količinu mekinja tri puta dnevno i piti ih s vodom.

Bran u djetinjstvu

U predškolskoj dobi, probavni problemi su normalni. To je zbog nezrelosti enzimskog sustava, odnosno osobina povezanih s dobi. Nastanku zatvora pridonosi i pothranjenost, jer djeca s jelovnika biraju samo ono što vole. Mekinje se preporučuju onoj djeci koja imaju slab apetit. Njihova redovita uporaba indicirana je za anemiju, jer su mekinje izvor željeza. Proizvod je vrlo koristan u proljeće, jer može ukloniti alergene iz tijela.

Kako djeca uzimaju mekinje protiv zatvora? Najbolje je da se prethodno posavjetujete sa svojim liječnikom. Ne preporučuje se prekoračenje doze kako ne bi došlo do problema s probavom. Proizvod ima kontraindikacije:

• Alergijska reakcija.
• Akutni kolitis.
• Čir na želucu.
• Kod pankreatitisa i kolecistitisa možete jesti mekinje samo tijekom remisije.

Djeci je dopušteno davati mekinje već od 10 mjeseci. Prvo, u obliku izvarka, a nakon godinu dana već ih možete dodavati jelima u obliku na pari. Među svim sortama, prednost treba dati pšeničnim mekinjama. Prva doza je četvrtina žličice suhih sirovina ili nekoliko grama izvarka. Postupno povećavajte glasnoću, promatrajućistanje djeteta. Pri normalnoj dozi dijete mirno ide na kahlicu i ne pati od stvaranja plinova.

Recepti za djecu

Roditelji bi trebali pažljivo pročitati informacije o tome kako uzimati mekinje protiv zatvora. Recenzije govore da kada se poštuje ispravna doza, bebe nemaju nikakvih problema s probavom.

• Uvarak za bebe priprema se na sljedeći način. Žličicu mekinja treba preliti s 0,5 šalice kipuće vode i kuhati 15 minuta na laganoj vatri. Nakon toga, morate procijediti i ohladiti juhu. Nahranite ga tijekom dana.
• Nakon godinu dana mekinja, možete ih kuhati na sljedeći način. Jednu i pol žličicu treba preliti čašom kipuće vode i zatvoriti poklopcem. Nakon 30 minuta tekućina se ocijedi, a mekinje se daju djetetu, dodajući ih raznim juhama i žitaricama.

Biti zdrav je lako! Da biste to učinili, morate jesti pravu hranu, a mekinje se sa sigurnošću mogu nazvati jednom od njih.