Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam i čine nas vitkima

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Liječnici su odavno utvrdili da fizičko stanje ljudskog tijela izravno ovisi o metabolizmu u njemu. Kršenje metaboličkih procesa dovodi do činjenice da se pojavljuje prekomjerna težina, a tijelo samo akumulira štetne tvari. Međutim, postoje proizvodi koji poboljšavaju metabolizam. Osim toga, u stanju su ukloniti toksine iz tijela.

Na prvom mjestu među proizvodima koji mogu ubrzati metabolizam je voda. Uostalom, on je izvor života, a bez njega će sve što je na planeti Zemlji umrijeti u prilično kratkom vremenskom razdoblju. Znanstvenici su proveli mnogo eksperimenata i došli do zaključka da je voda jedan od važnih proizvoda koji ubrzava metabolizam. Svaki dan čovjek treba popiti dvije litre vode, jer njezin nedostatak u tijelu usporava mnoge vitalne procese.

Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam i bore regeneraciju stanica - papar, ljuti i paprika. Sadrže kapsaicin koji ubrzava metaboličke procese za 25%.

Zeleni čaj je također izvrstan proizvod za ubrzavanje vašeg metabolizma. Osim toga, sprječava nastanak stanica raka i izvrsno je sredstvo za prevenciju.razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Sigurno samo nekoliko ljudi zna da upotreba nemasnih mliječnih proizvoda ubrzava metabolizam. Sadrže kalcij, osim toga, izvrstan su pomoćnik tijelu u proizvodnji hormona kalcitriola, koji pomaže u povećanju sagorijevanja masti. Prema znanstvenicima, svakodnevna konzumacija mliječnih proizvoda pridonosi činjenici da se metabolizam ubrzava za 70%.

Proizvodi koji pospješuju metabolizam i ujedno povećavaju imunitet - agrumi. Odavno je dokazano da upotreba grejpa ili njegovog soka smanjuje razinu inzulina u krvi. Jedući pola grejpa, lako možete potisnuti želju za grickanjem, a to zauzvrat pomaže u izbjegavanju unosa dodatnih kalorija. Osim toga, agrumi povećavaju učinkovitost probavnog trakta, doprinose prevenciji bolesti srca i jetre, kao i krvnih žila. Unatoč činjenici da je vitamin C prilično nestabilan, savršeno se čuva u citrusima.

Također, hrana koja ubrzava metabolizam uključuje cjelovite žitarice koje sadrže vlakna. Kao što znate, tijelo će trebati dosta vremena za njegovu obradu. Osim toga, proizvodi od cjelovitih žitarica sadrže sve vitamine i minerale potrebne za tijelo.

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoju prehranu bez mesnih proizvoda, i to s dobrim razlogom. Uostalom, nemasni mesni proizvodi mogu poboljšati metabolizam.zbog sadržaja proteina u njima, za čiju probavu tijelo treba vremena i truda. Konzumiranje nemasnog mesa i ribe pospješuje metabolizam za 50%.

Kako hrana ne bi bila bljutava i neukusna, vrijedi koristiti razne začine. Osim toga, ubrzavaju metabolizam za 10%. Govorimo o mirisnom bilju, cimetu i đumbiru.

Za kraj želim reći da su proizvodi koji poboljšavaju metabolizam prilično ukusni. Međutim, važno je zapamtiti da večera ne smije biti kasnije od 19.00.