Učinkovita dijeta za piće: recenzije, značajke i rezultati

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Uz postojeću raznolikost prehrambenih sustava, dijeta za piće odlikuje se svojim posebnim svojstvima. Ljudi koji su ga odabrali kao način mršavljenja trebali bi shvatiti da neće žvakati hranu dulje vrijeme. I koristit će se samo u tekućem obliku. Unatoč tome, recenzije o dijeti za piće su uglavnom pozitivne.

Obilježja prehrane

Naziv ovog prehrambenog sustava ne bi trebao uplašiti one koji gube na težini, jer će voda postati njegova glavna prehrana. Neće zamijeniti cijeli tečaj. Ali dijeta za piće podrazumijeva potpuno odbacivanje čvrste hrane. Njegov glavni moto je "ne žvakati".

Pitka dijeta tijekom 7 dana, prema recenzijama mršavljenja, najprikladnija je opcija. Mjesečni sustav prehrane jedna je od najtežih dijeta.

Bouillon, pire juha, sokovi i kompoti su osnova prehrane za cijelo razdoblje mršavljenja, ako osoba ima želju brzo odustati od viška kilograma.

Prema informacijama i recenzijama o dijeti za piće, rezultati mogu varirati. Postoje dokazi da tijekom razdoblja ovog sustava prehrane možete izgubiti do 15 kg mjesečno.

Pravila prehrane

Uz ispravno poštivanje sustava ishrane, ne bi trebalo biti osjećaja jake gladi. Njezina pravila ne ograničavaju broj kilokalorija, niti veličinu porcija i broj obroka.

Postoje osnovne preporuke za dijetu:

1. Svaka kruta hrana je potpuno zabranjena. Ne biste trebali ništa žvakati. Žvakaća guma se također ne preporučuje tijekom cijelog razdoblja dijete. Uostalom, ne dopušta da se želudac odmori. Kod žvakaće gume u njoj se javlja refleks i počinje proces probave. Ali u ovom trenutku nema hrane u želucu, pa se počinje sam probavljati.
2. Osim tekućine, koja zamjenjuje krutu hranu, potrebno je svakodnevno piti u krugu od 2 litre vode. To će ubrzati metabolizam u tijelu.
3. Najosnovnije je da vodu treba konzumirati stalno, ali u malim količinama. Inače neće biti moguće očistiti tijelo od toksina i toksina.
4. Prije noćnog odmora ne preporučuje se pijenje velikih količina tekućine zbog pojave edema.
5. Prema recenzijama, ne preporučuje se pridržavanje dijetetskog režima duže od mjesec dana. Kao rezultat toga, možete zaraditi bolesti probavnog trakta.
6. Kada ste na dijeti, stolica bi trebala biti svaki dan.
7. Važan uvjet je nesmetan izlazak iz sustava mršavljenja. To bi se trebalo dogoditi postupno iležerno.

Slijedeći ova pravila, možete postići učinkovit rezultat bez štete za tijelo. Prije početka dijete, najbolje je potražiti savjet od stručnjaka o mogućim negativnim učincima na zdravlje.

Što je dopušteno, a što zabranjeno piti?

Pitka dijeta, prema recenzijama, ima posebnu dijetu. Dopušteno je piti sve što je u tekućem obliku. Nemojte dodavati šećer pićima, čak ni zamjenama za šećer. Sol se koristi u minimalnoj količini - samo za juhe.

U izborniku možete omogućiti sljedeće:

• mirna voda;
• juha od povrća;
• procijeđena riblja ili mesna juha;
• juha od povrća;
• svježi sok;
• prirodni čaj, može biti s mlijekom ili limunom;
• kompoti od voća ili bobica;
• žele.

Potpuno zabranjeno:

• alkoholna pića;
• pakirani sokovi;
• masno mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi;
• masna juha.

Umjesto dijete za piće, možete koristiti dijetu s čokoladom koja u svom jelovniku sadrži kakao. Dozvoljeno je najviše 6 šalica ovog pića dnevno.

Pitka dijeta za dan

Takav sustav prehrane će rasteretiti tijelo bez ikakvih posljedica za probavu. Također, gubitkom težine moći ćete se riješiti 2 kg težine.

Takav dan posta preporuča se provoditi ne više od 1 puta tjedno, prethodnospremajući se za to. Za 2 dana morate prijeći na voće, povrće i prestati jesti škrobnu hranu i slatkiše.

Trenutno je dopuštena samo voda. U iznimnim slučajevima možete koristiti svježe cijeđene sokove i zeleni čaj bez šećera.

Izlazak iz jednodnevne prehrane trebao bi biti postupan. Drugi dan treba dodati kašu, a zatim na jelovnik vratiti povrće i lagane salate. Pržena i dimljena hrana odgađa se za sljedeći tjedan.

dijeta s čokoladom

Među prehrambenim sustavima posebno se ističe dijeta bazirana na upotrebi kakaa. Nastavlja se 3 dana. U tom razdoblju možete piti kakao s mlijekom u neograničenim količinama.

Šećer je potpuno zabranjen. Prema recenzijama, dijeta za piće trebala bi uključivati najmanje 1,5 litara vode. Nutricionisti ne preporučuju nastavak takve prehrane 7 dana. Kakao može izazvati alergijsku reakciju.

Dijeta 7 dana

Ne može svatko izdržati takav sustav napajanja. To su dokazala istraživanja i stotine ljudi koji mršave.

Prema recenzijama, 7-dnevna dijeta ima nevjerojatne rezultate. Međutim, to će zahtijevati dugu pripremu.

Nutricionisti predlažu da se jelovnik podijeli na određene dane i ne miješa različite vrste tekućine. Ako prehrana uključuje fermentirane mliječne proizvode, onda ih ne morate koristiti sa svježe cijeđenim sokovima. U tom slučaju će se u želucu dogoditi procesi fermentacije, što će uzrokovati nelagodu i želju za napuštanjem prehrane.

Ako pijetePrema recenzijama mršavljenja, on će moći u potpunosti izdržati 7-dnevnu dijetu, kao rezultat toga, težina će se smanjiti za 5-7 kg.

Voda je osnova prehrane, njena količina treba biti najmanje 2 litre dnevno.

Približni 7-dnevni jelovnik:

dana	1. dan	2. dan	3. dan	4. dan	5. dan	6. dan	7. dan
dijeta	masne sekundarne juhe	Juha od povrća, zeleni čaj	Kefir, nezaslađena kava	Juha od povrća, nezaslađeni kompot	masne sekundarne juhe	Kefir, nezaslađeni jogurt	Juha pire, kakao s mlijekom

Nedostatak aminokiselina, vitamina i minerala u prehrani može pogoršati zdravstveno stanje, pa je uzimanje vitaminskog kompleksa obavezno.

Izlazak iz 7-dnevne dijete ne razlikuje se od ostalih vrsta sustava prehrane. Prva 3 dana preporuča se za doručak jesti žitarice, a ostatak obroka ostaviti za piće. 4. dan za ručak dodajte jabuku, navečer možete u jelovnik uključiti čašu kompota ili zelenog čaja.

Još jedan dan možete jesti nemasne salate. Najkorisniji će biti grčki. Nakon tjedan dana možete slijediti staru prehranu, ali ograničite veličinu porcija.

14-dnevna dijeta

Princip 7-dnevnog sustava ishrane može se projicirati na 14 dana. Ovisi o emocionalnom i fizičkom stanju mršavljenja.

Prema recenzijama, 14-dnevna dijeta za piće zahtijevat će mjesec dana izlaska iz nje. Novijela i proizvodi se uvode u prehranu jednom svaka 2 dana. Prvog dana dopunjava se zobenim pahuljicama. Jedu ga za doručak. Ostali obroci ostaju tekući. Postupno, poštujući navedene intervale, prehrana se nadopunjuje ribljom, mesnom i pilećom juhom (bez soli), voćem i bobicama, pirjanim u vodi i kuhanim povrćem. Proteinska hrana se uvodi u prehranu 2 tjedna nakon završetka sustava mršavljenja.

Rezultati dijete za piće tijekom 14 dana, prema recenzijama, bit će od 7 do 9 kg. Tijekom razdoblja njegova poštivanja preporuča se uzimanje kompleksa vitamina kako bi se tijelo zasitilo mineralima koji nedostaju.

Pitka dijeta za mjesec dana

Takav prehrambeni sustav spada u kategoriju rigidnih dijeta. Osoba s neodoljivom željom za smršavljenjem i jakom voljom to može izdržati. Ali uz pravu pripremu, svatko to može svladati.

Jelovnik ishrane za piće za 30 dana, prema recenzijama, ostaje isti kao i 7 dana. U prehrani se izmjenjuju jogurti, sokovi, juhe i pire juhe. U tom razdoblju važno je baviti se sportom.

U pravilu su češće pozitivne kritike o dijeti za piće (30 dana), a rezultati su gubitak više od 10 kg viška kilograma, što ponekad, međutim, dovodi do opuštene kože. Kako biste spriječili da se to dogodi, tijelo morate osposobiti uz pomoć fizičkih vježbi.

Izvan prehrane s pićem

Ovo je najodgovorniji period. Ispravan izlazak iz prehrane ključ je uspjeha sustava prehrane. Kako ne biste vratili višak kilograma, potrebno je oprezno dodavati u prehranu.razna jela.

Prvog dana dopuštene su zobene pahuljice s vodom za doručak. Ručak i večeru je najbolje ostaviti tekuću.

U sljedeća 3 dana kuhano jaje i sir mogu se dodati na jelovnik za doručak. Za ručak možete pojesti jabuku ili bananu. Večera ostaje pitka. Od drugog tjedna možete jesti raznovrsnije, ali porcije jela trebaju biti razumne.

Slatkiši, biljno ulje i šećer i dalje su zabranjeni. Veličine porcija moraju biti stalno ograničene.

Prednosti i nedostaci dijete za piće

Mnoga su pozitivna svojstva takvog sustava ishrane. Recenzije i rezultati dijeta za piće su pozitivni:

1. Gubitak viška kilograma je brz.
2. Obujam želuca postupno se smanjuje. Nakon dijete za piće, veličina porcija će se značajno smanjiti.
3. U tijelu se oslobađa velika količina energije. Nakon 10 dana osjeća se lakoća i snaga. Uostalom, kada se konzumira čvrsta hrana, puno se energije troši na njezinu probavu.
4. Tijelo je oslobođeno toksina i masnih naslaga.

Unatoč mnogim pozitivnim svojstvima, dijeta za piće ima sljedeće nedostatke:

• Neki ljudi osjećaju umor i težinu u želucu tijekom mršavljenja.
• Postoji stalni osjećaj gladi.
• Tijekom dijete svakako morate uzimati vitaminski kompleks.
• Teško je zadržati postignuti rezultat.
• Želudac se tijekom dijete naviknetekuća hrana, što uzrokuje poteškoće u probavi krute hrane.

Dijeta za piće može se pripisati učinkovitim sustavima prehrane, ali morate pokazati suzdržanost u održavanju rezultata.

Recenzije o dijeti za piće

Mišljenja o gubitku težine o ovom prehrambenom sustavu su različita. Neke su djevojke mogle ostati na njemu potrebno vrijeme i lako izaći iz toga bez ponovnog dobivanja na težini.

Druge osobe koje su na dijeti imale su osjećaj umora i gladi, pa nisu mogli izdržati do kraja.

Prema recenzijama, dijeta za piće ("prije i poslije" - fotografija rezultata je prikazana u nastavku) značajno je napredovala. Neke su djevojke izgubile više od 10 kg viška kilograma u 2 tjedna.

Oni koji mršave vrlo su oduševljeni jednodnevnom dijetom za piće koja se koristi kao dan posta.

Dijeta za piće - učinkovit sustav prehrane koji vam omogućuje da izgubite dovoljnu količinu viška kilograma. Ako ispravno slijedite njegova pravila i postupno izlazite iz toga, rezultat možete sačuvati dugo vremena. Nedostaci prehrane uključuju nedostatak minerala i stalni osjećaj gladi.