Najlakše salate: recepti, potrebni proizvodi, fotografije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Najukusnije i lagane salate unose raznolikost u prehranu. Ne zahtijevaju skupe sastojke i puno vremena za njihovu pripremu. Trebat će vam uglavnom sezonski proizvodi i ono što se najčešće nalazi u hladnjaku. Ako dodate malo mašte i ljubavi, svojoj obitelji i prijateljima možete poslužiti pravo remek-djelo. Dakle, razmislite koji je recept za salatu najlakši i najukusniji.

Lady Salata

Vrlo jednostavna i lagana salata, čiji naziv govori sam za sebe. Uključuje piletinu i niskokalorične krastavce, koji će dobro zasititi tijelo, ali figura neće patiti.

Da biste ga pripremili, trebat će vam sljedeći sastojci:

• pileći file 300 g;
• svježi krastavci - približno 150g;
• zeleni grašak iz konzerve 150-200 g;
• kiselo vrhnje 100-120 g;
• sol i kopar.

Da vidimo kako kuhatiovaj jednostavan i lak recept za salatu.

File prije svega treba kuhati oko 20 minuta. Zatim izrežite krastavce na srednje kocke, kopar nasjeckajte. Kad se meso ohladi, također ga treba nasjeckati na komade i pomiješati s graškom i krastavcima. Posolite i začinite kiselim vrhnjem.

Lagana salata s krumpirom, topljenim sirom i jajima

Razmotrite još jedan od najjednostavnijih recepata za salatu. Uvršten je u kategoriju "jeftino i veselo" i svidjet će se i odraslima i djeci. Pomalo podsjeća na slavnog Oliviera.

Za njegovu pripremu trebat će vam:

• kuhani krumpir 300g;
• 3 kuhana jaja;
• svježi krastavci 3-5 komada;
• topljeni sir 200 g;
• majoneza 4 ili 5 žlica;
• sol, bilo koje zelje i papar po ukusu.

Da vidimo kako pripremiti ovaj najlakši recept za salatu.

Na početku morate oguliti jaja i krumpir, a zatim ih sve narezati na kockice. Nakon nasjeckajte krastavce, i sve lagano promiješajte. Otopljeni sir narežite na kockice i također dodajte u salatu.

Kako biste olakšali rezanje sira, možete ga staviti u zamrzivač na 10 minuta. Sve dobro izmiješajte, dodajte začine i začinite majonezom.

Pileća salata s krutonima

Ovaj najlakši recept za salatu savršen je kao zalogaj za pivo. Preporuča se davati djeci od pete godine i to u malim količinama.

Sljedeće stavke treba pripremiti:

• piletina 300g;
• sir 150-200g;
• majoneza 250 g;
• krutoni 200 g;
• 3 rajčice;
• konzervirani kukuruz 380 g.

Da vidimo kako se pravi ova najlakša salata.

Plete prije svega treba skuhati u slanoj vodi. Kad se ohladi, narežite ga na komade. Sa štruce odrežite koru, a pulpu narežite na kockice. Nakon toga pospite biljnim uljem i osušite u pećnici do zlatno smeđe boje. Rajčice i sir također treba izrezati na male kockice. Sve lagano promiješajte, dodajte kukuruz, pa začinite majonezom. Ovaj najlakši recept za salatu još je ukusniji ako su krutoni hrskavi, pa ih treba dodati u jelo neposredno prije posluživanja.

Morski koktel salata

Morski plodovi su sami po sebi vrlo korisni za ljude, a ako im dodate svježe povrće, takvo jelo će biti pravo skladište vitamina i pružiti vam zdravlje. Razmotrite ovaj najlakši recept za salatu sa fotografijama.

Za njegovu pripremu trebat će vam:

• 400g plodova mora;
• jedna paprika;
• 2 rajčice;
• pola luka;
• 30 g maslaca;
• limunov sok;
• papar, sol.

U početku biste trebali pripremiti plodove mora. Da biste to učinili, rastopite maslac u tavi, dodajte "Morski koktel" (klasični set morskih plodova). Treba ga držati na vatri dok sva raspoloživa tekućina ne ispari. Ne vrijedi dugo držati plodove mora na vatri,kako postanu gumeni. Zatim morate izrezati luk na kockice. Da biste se riješili gorčine, treba ga podliti kipućom vodom. Nakon toga papriku je potrebno očistiti i nasjeckati na trakice. Izvadite pulpu iz rajčice i narežite je kao papriku. Lagano pomiješajte sve sastojke, dodajte začine i začinite limunovim sokom.

Salata od cikle i mrkve

Ovo je ujedno i najlakši recept za salatu za 5 minuta. To nije samo vrlo korisno. Svi njegovi sastojci savršeno su usklađeni, što rezultira slanim okusom koji će voljeti cijela obitelj.

Sastojke treba pripremiti:

• 2 kom kuhana repa;
• jedna sirova mrkva;
• jedan češanj češnjaka;
• 4 oraha;
• soja umak;
• maslinovo ulje;
• jabučni ocat.

Kuhanu ciklu prvo treba oguliti, naribati na najkrupnije ribe, pa joj dodati naribanu sirovu mrkvu. Češnjak protisnite kroz prešu. Orahe nasjeckajte nožem i također pomiješajte s ostatkom sastojaka za salatu. Popaprite po ukusu, pokapajte soja umakom, jabučnim octom i maslinovim uljem. Sve dobro izmiješajte. Jelo je spremno! Korisno i brzo!

Salata od škampi s rajčicama

Ova gurmanska talijanska salata je božji dar. Izuzetno je jednostavan za napraviti, izgleda luksuzno i odličnog je okusa.

Za kuhanje trebat će vam:

• 150g škampa;
• 100g sira;
• dvajaja;
• 2 rajčice;
• 100 g majoneze i kečapa svaki;
• 1-2 režnja češnjaka;
• limunov sok.

Prvo, u umak od kečapa i majoneze potrebno je staviti kuhane škampe i ostaviti da se diže. Ogulite kuhana jaja i narežite na ploške. Uklonite pulpu s rajčice i također narežite na ploške. Na sloj rajčice stavite jaja i naribani sir. Na vrh stavite škampe. Po želji svaki sloj možete poprskati limunovim sokom i preliti umakom. Također možete pomiješati sve sastojke ove salate, začiniti umakom i limunovim sokom.

Salata "Harmony"

Ova predivna ljetna jednostavna salata može diverzificirati jelovnik i dati dobar poticaj za energiju za cijeli dan.

Trebat će vam sljedeći sastojci:

• 3-4 rajčice;
• pola crvenog luka;
• 250g maslina;
• 200 g sira (tvrdi);
• svježi bosiljak i peršin;
• limunov sok;
• malo maslinovog ulja i soli.

Priprema salate počinje pripremom sastojaka: potrebno je rajčice narezati na ploške, sir na kockice, masline na pola. Luk narezan na pola prstena. Pomiješajte sve sastojke, a zatim dodajte začinsko bilje. Prelijte uljem i limunovim sokom. Ukusno jednostavno jelo je spremno!

Instant salata

Ovo je također jedan od najjednostavnijih i najukusnijih recepata za salatu. Zahvaljujući neobičnom i originalnom preljevu, jelo je prikladno za svaki dan i za svečani stol.

Za njegovu pripremu trebat će vam:

• pekinški kupus oko 300 g;
• dimljeni losos 200g;
• zelena salata 50 g;
• grožđe bez sjemenki - približno 100 g;
• 2 režnja češnjaka.

Za pripremu preljeva:

• maslinovo ulje 4 žličice;
• pola žličice soli;
• 2 žličice senfa.

Ovaj recept za najukusniju i najlakšu salatu je originalan i jednostavan.

Zelenu salatu i kupus je potrebno narezati, dodati im balik narezan na kockice i sitno sjeckani češnjak. Zatim prepolovite grožđe i pošaljite ga na ostale sastojke. Za pripremu umaka sve sastojke dobro istucite vilicom i začinite salatu. Jelo je spremno! Brzo i neobično ukusno!

grčka salata

Ova veličanstvena salata poznata je gotovo svima. Možete ga kuhati čak i zimi. Sastojci:

• 1 konzerva maslina;
• 3 krastavca;
• 3 rajčice;
• jedna crvena paprika;
• žarulja;
• salata;
• tvrdi sir.

Za punjenje goriva:

• 1 češanj češnjaka;
• 100 ml maslinovog ulja;
• limunov sok;
• za okus začina (majčina dušica, bosiljak, ružmarin).

Kuhanje salate

Rajčicu, krastavce i papriku treba izrezati na velike kocke i poslati u duboku posudu. Luk narežite na pola prstena, posolite, gnječite rukama da pusti sok i pošaljite na povrće. Napravite preljev: sameljite začine, dodajte im protisnuti češnjak za pikantnost, laganoZačiniti. Iscijedite sok od pola limuna, dodajte ulje i dobro promiješajte. Preljev za salatu je spreman. Sada u povrće treba dodati masline i opet sve izmiješati. Sir narežite na velike kocke i dodajte ga u salatu neposredno prije posluživanja. Jelo poslužite na sljedeći način: na tanjur stavite listove zelene salate, zatim povrće i na kraju komadiće sira. Obucite salatu i poslužite.

Salata s lignjama i kuhanim jajetom

Nudimo najukusniji jednostavan recept za salatu od lignji. Ako je lijepo uređena, bit će izvrsna za svaki blagdanski stol. Za njegovu pripremu trebat će vam:

• 300g lignje;
• 2 krastavca;
• 3 kuhana pileća jaja;
• kiselo vrhnje;
• sol.

Prije svega trebate odmrznuti lignje, a zatim ih oguliti i narezati na trakice. Zatim kuhajte u slanoj vodi 3 minute. Možete ih u početku prokuhati, a zatim ih narezati. Vrlo je važno ne probaviti ovaj hiroviti plod mora. Zatim morate skuhati jaja i izrezati ih na trakice. Krastavac narežite na tanke trakice i pomiješajte sve sastojke za salatu. Dodajte kiselo vrhnje, posolite. Sve dobro promiješajte i poslužite.

mrkva u korejskom stilu

Ovo je najjednostavniji i najlakši recept za salatu. Mrkva začinjena raznim začinima može biti prekrasan zalogaj na svakom blagdanskom stolu. Za pripremu salate trebat će vam:

• pola kilograma mrkve;
• pola kilograma luka;
• 100 ml biljnog ulja;
• jedna sv. žlica šećera;
• 3-4 režnja češnjaka;
• 1 čajna žličica octa;
• 1 crvena ljuta paprika;
• pola žličice soli.

Razmislimo kako napraviti salatu. U početku, mrkvu treba naribati na posebnom ribanju s dugim slamkama. Ako ga nema, možete pokušati rezati. Dodati šećer i crvenu papriku. Sve pomiješajte. Nasjeckajte veliki luk. Pržite luk na biljnom ulju do zlatno smeđe boje. Izvadite luk iz tave, dodajte ocat. Mrkvu prelijte vrućim uljem. Iscijedite češnjak u mrkvu. Miješati. Prije posluživanja ostavite mrkvu da odstoji u hladnjaku 2-3 sata.

Salata od kupusa

Ova jednostavna salata odlična je za lagani zalogaj ili kao prilog glavnom jelu. Priprema se jednostavno i brzo, lako se probavlja i može se koristiti u postu. Salata od kupusa odlično ide uz sva jela od mesa, a sama po sebi idealna je za lagani zalogaj. Za pripremu je potrebno minimum sastojaka i truda. Osim toga, kupus salata je pravo skladište vitamina.

Za njegovu pripremu trebat će vam:

• 300g svježeg kupusa;
• jedna mrkva;
• jedna žarulja;
• češnjak 3 režnja;
• 3-4 žlice. l. biljno ulje;
• 2 žličice šećer;
• sol po ukusu;
• 1 žličica ocat.

Da vidimo kako pripremiti ovu salatu. Prije svega, potrebno je oprati bijeli kupus pod hladnom vodom, zatim oguliti mrkvu i luk. Kupus narežite na tanke trakice. Mrkvu naribajte na krupno ribanje, luk nasjeckajte na kockice, propasirajte kroz češnjak ili sitno nasjeckajte češnjak. Nakon toga sve povrće prebacite u jednu posudu. Prelijte salatu octom i suncokretovim uljem, dodajte malo soli i šećera. Sve dobro izmiješajte. Ukusna i zdrava salata od kupusa je spremna!

korejska bundeva

Bundeva je vrlo vrijedno povrće koje sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala. Od njega možete kuhati mnoga različita jela. Danas ćemo pogledati kako kuhati bundevu na korejskom. Ova salata za predjelo je prilično začinjena, ali mnogima se jako sviđa.

Da biste ga pripremili, morate se opskrbiti sljedećim setom proizvoda:

• 400g bundeve;
• 1 žlica meda;
• 1 luk;
• 2 režnja češnjaka;
• 2-3 ljute papričice (možete koristiti trećinu čilija)
• 50 ml biljnog ulja;
• 2 žličice začina za korejske mrkve;
• 2 žlice jabučnog octa;
• pola žličice soli.

Da vidimo kako pripremiti ovu slanu salatu. Prije svega, morate pripremiti sve sastojke prema prikazanom popisu. Nakon toga bundevu treba oprati, oguliti, odstraniti sjemenke i unutarnji rub. Ogulite luk, pa ga narežite na tanke poluprstenove. Zatim pržite na suncokretovom ulju dok ne omekša. Naribajte bundevu na posebnom korejskom ribanju za povrće. U salatu stavite prženi luk. Dodati ocat, začine, med, češnjak, sol, ljutu papričicu. Sve prelijte vrućim biljnim uljem,ostalo od prženog luka. Gotovu salatu lagano promiješajte i ostavite u hladnjaku oko 2 sata. Ukusna i lagana salata je spremna!

Voćna salata

Razmotrimo sada najlakši recept za voćnu salatu i proces njezine pripreme.

Uključuje:

• jedna naranča;
• jedna banana;
• dva kivija;
• jedna ili dvije jabuke.

Salata se priprema na sljedeći način. Prije svega ogulite sve voće. Skinite foliju s kriški naranče i narežite na komadiće. Ostatak voća također se nareže na komade, pomiješa i stavi u zdjelu za salatu. Poslužite ohlađeno. Ovaj ukusan i zdrav voćni desert možete po vrhu posuti šećerom ili dodati med, u njega staviti grožđice, lješnjake ili mljevene bademe. Ponekad se ovoj voćnoj poslastici dodaju limunov sok, malo ruma, likera ili konjaka.

Dobar tek!