2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Modernost nudi stotine, ne, tisuće načina za mršavljenje! Ovdje imate i "čarobne" tablete, i hipnozu, i dijetu. Dijeta povrćem i voćem, dijeta bez bjelančevina i ugljikohidrata, kefir i heljda… Među ovom raznolikošću je i dijeta s jajima. Za mršavljenje, prema njegovim autorima, možete i trebate jesti jaja!
Za mnoge će ovo sigurno biti iznenađenje - jaja se smatraju "skladištem" kolesterola. Zapravo, tvar odgovorna za pojavu plakova nalazi se samo u žumanjku i šteti samo neograničenom upotrebom jaja.
Ako vam se svidjela dijeta s jajima, za mršavljenje, naravno, ne morate jesti samo jaja. Prehrana, iako nije vrlo raznolika, ali ipak nudi izbor. Dijeta jajima je osmišljena za tjedan dana, hrana je predviđena za svaki dan, možete je varirati, ali ipak ne odstupajte od norme.
Jaja treba jesti kuhana, po mogućnosti meko kuhana, ali ako se bojite salmoneloze, skuhajte ih tvrdo.
Prvi dan: dva jaja za doručak, bilo koji citrus (naranča, mandarina, grejp), zeleni čaj. Naručak naranča, kuhano jaje, 150 grama kuhane piletine. Za večeru 200 grama kuhane piletine, čaša kefira.
Drugi dan: doručak - dva jaja, čaša svježe cijeđenog soka. Za ručak 150 grama pirjane piletine ili govedine, čaša negazirane vode. Za večeru, grejp, dva kuhana jaja, čaša obranog mlijeka.
Treći dan: za doručak kuhano jaje, čaša vode s limunovim sokom. Za ručak 200 grama kuhanog pilećeg ili purećeg mesa, naranča ili dvije mandarine. Za večeru dva tvrdo kuhana jaja, čaša negazirane vode.
4. dan: Omlet od tri jaja za doručak. Za ručak, salata od povrća, kuhano meso. Za večeru kuhano jaje, dva grejpa, zeleni čaj.
Peti dan: za doručak dva kuhana jaja, kuhana mrkva sa žlicom nemasnog kiselog vrhnja. Za ručak čaša svježe iscijeđenog soka, dvije sirove mrkve. Za večeru kuhano jaje, kuhana riba s limunovim sokom.
Šesti dan: za doručak 150 grama svježeg sira, čaša soka od grejpa. Za ručak dva tvrdo kuhana jaja, dva grejpa. Za večeru, čaša negazirane vode.
Sedmi dan: za doručak, dva tvrdo kuhana jaja, pola grejpa. Za ručak 200 grama kuhane piletine, naranče. Za večeru čaša jogurta.
Ovako izgleda "jaje" dijeta za mršavljenje tjedan dana. Vrijedi napomenuti da je uz takvu prehranu sasvim moguće osjetiti glad. Ako baš želite jesti, možete si priuštiti čašu kefira navečer. Ako niste navikli jesti tri obroka dnevno, probajte citruse.odvojeno, kao međuobrok.
Dijeta s jajima za mršavljenje može biti dobra, ali ne treba zaboraviti na zdravlje. Nemojte sjediti na njemu ako imate bolesti gastrointestinalnog trakta ili probleme s jetrom. Općenito, prije bilo kakve dijete, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste izbjegli zdravstvene probleme.
Ali za one koji samo trebaju brzo izgubiti nekoliko kilograma, dijeta s jajima je savršena. Uz fotografiju vaše građene figure, učinak će biti nevjerojatan! Kreatori ove dijete tvrde da ćete u tjednu izgubiti od 3 do 7 kilograma, ovisno o tome koliko se strogo pridržavate propisane prehrane. Vrijedno je napustiti dijetu postupno, postupno dodajući hranu koju inače jedete.
Preporučeni:
Dijeta kod upale gušterače: dozvoljene namirnice i uzorak jelovnika za tjedan dana
Prevlast slane, masne, začinjene hrane u svakodnevnoj prehrani, kao i prejedanje, prije ili kasnije može izazvati kvar u ljudskom tijelu. Pod takvim udarcem može pasti i gušterača. U ovom članku ćemo detaljnije naučiti kakvu dijetu treba slijediti kod upale gušterače. Međutim, prvo biste trebali razmotriti značajke ovog tijela, kao i njegove funkcije
Ljekovita dijeta 5a. Dijetalni meni 5a za tjedan dana
Jedna od glavnih komponenti liječenja većine bolesti je dijeta, odnosno poseban sustav prehrane. Vrlo ga je važno promatrati kod bolesti crijeva, želuca, jetre i organa za stvaranje žuči
Povrtna dijeta za mršavljenje - jelovnik za tjedan, značajke i učinkovitost
Dijeta je najlakši način za mršavljenje. No, postoji mnogo dijeta, a u ovom članku bit će naznačene one s kojima će se težina izgubiti što je brže moguće bez štete po zdravlje
Dijeta od cikle - recenzije. Dijeta od cikle 7 dana. Dijeta od cikle 3 dana
Dijeta od cikle za 7 dana i dijeta od cikle za 3 dana dva su uobičajena načina za modeliranje figure, održavanje optimalne tjelesne težine i optimiziranje rada gastrointestinalnog trakta. Mnoge su žene već dale pozitivne povratne informacije ovoj prehrani
Dijeta bez mesa za mršavljenje: opcije prehrane, ciljevi, zadaci, uzorak jelovnika za tjedan, indikacije, kontraindikacije, preporuke, recenzije i rezultati
Dijeta bez mesa za mršavljenje - je li to stvarnost ili mit? Nije uzalud što u svijetu postoji toliko mnogo prehrambenih sustava koji se temelje na vegetarijanstvu i veganstvo. Takva prehrana podrazumijeva potpuno odbijanje mesa. Ovisno o uvjerenjima osobe, može odbiti i mliječne proizvode i jaja. Ali ovo je previše radikalna opcija: na kraju krajeva, tijelo treba primati proteine. U članku je predstavljen jelovnik za mršavljenje bez mesa, a također su opisani osnovni principi mršavljenja na takvoj prehrani
