2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 13:02
U ovom članku ćemo nakratko pogledati glavne vrste ove omiljene delicije i vidjeti koliki je kalorijski sadržaj 1 kolačića, ovisno o njegovoj vrsti.
Sada na policama trgovina možete vidjeti širok izbor ukusnih vrsta kolačića, od kojih su neki visokokalorični, a neki su dijetalni. Kako provjeriti kalorijski sadržaj kolačića? Odgovor je vrlo jednostavan. Potrebno je proučiti njegove glavne komponente. Uostalom, svi znamo tako visokokaloričnu hranu kao što su vrhnje, škrob, šećer, maslac. Možda se zato kolačići od zobenih pahuljica smatraju najdijetnijim, čiji se kalorijski sadržaj može kretati od 150 kcal / 100 g do 568 kcal / 100 g. Takve velike varijacije u pokazateljima posljedica su sadržaja raznih aditiva u različitim vrstama ovu deliciju. Najdijetniji su kolačići od zobenih pahuljica (energetska vrijednost mu je 150 kcal/100 g).
Naravno, mora se uzeti u obzir da, bez obzira na to koliko su keksići niskokalorični, ako ih jedete u velikim količinama i istovremeno vodite sjedilački način života, tada će se na težini sigurno dobiti. Stoga uvijek trebate pratiti količinu hrane i kalorije u njoj.
Uzmite u obzir i kekse,čiji se kalorijski sadržaj kreće od 324 kcal / 100 g do 395 kcal / 100 g. Ako ga još namažete maslacem, što mnogi ljudi vole raditi, pa čak i jesti sa slatkim čajem, onda će, naravno, biti vrlo ukusno, ali malo je vjerojatno da će izgubiti težinu hoće li to pomoći.
Gotovo svaki kolačić može naštetiti tijelu. Naravno, čak i najniskokaloričniji kolačići sadrže šećer, koji (ako se konzumira u prekomjernoj količini) šteti ne samo figuri, već i zubima. A ako možete vratiti lik, onda, nažalost, nema zuba. Međutim, takvi problemi mogu početi samo ako jedete kolačiće u vrlo velikim količinama.
Uz gore navedene vrste slastica, tu je i lisnato tijesto, koje svi vole od djetinjstva. Ima prosječni sadržaj kalorija od oko 395 kcal, ali je, osim toga, i prilično težak proizvod za želudac.
Energetska vrijednost šećernih kolačića je jedna od najvećih - kreće se od 500 kcal/100 grama. Ovi proizvodi sadrže velike količine šećera, maslaca, jaja i, naravno, praška za pecivo. Međutim, lisnati keksi drže rekord po sadržaju praška za pecivo.
U današnjem svijetu, kada mnogi proizvođači ne vode posebno brigu o kvaliteti svojih proizvoda, umjesto kvalitetnog tijesta i sastojaka ponekad dobijemo set raznih konzervansa, praška za pecivo, aditiva za poboljšanje boje i okusa.
Najukusnija i možda mnogima najomiljenija je domaća poslastica koju sami pravite. Sigurno,domaći je kolačić čija kalorijska vrijednost teško može biti mala, ali je vrlo ukusna, zadovoljavajuća i zdrava. U pravilu, za takva peciva nastojimo odabrati samo najbolje i najkvalitetnije sastojke.
Različite varijante kolačića imaju vlastitu kalorijsku vrijednost, koja u potpunosti ovisi o sastojcima od kojih su napravljeni, stoga pri držanju dijeta morate pridati važnost tome koje kolačiće je najbolje jesti i u kojim količinama.
Preporučeni:
Što je kalorijski deficit? Kako izračunati i stvoriti kalorijski deficit za gubitak težine
Borba protiv viška kilograma postala je pošast cijelog modernog društva i težak osobni problem za svakog trećeg stanovnika planete Zemlje. Nepravilna prehrana, rad u uredima, nespremnost za bavljenje sportom dovode do pojave viška kilograma koji u početku ne smeta
Koje voće ima najviše željeza? Koje povrće ima puno željeza?
Želite li znati koje voće ima najviše željeza? Koja hrana sadrži željezo i koliko? Saznajte više o tome u ovom članku
Tražite ukusno i zdravo povrće za svoj dijetalni jelovnik? Saznajte koliko kalorija ima kuhana cikla, a ovo povrće zasigurno će postati omiljeno u svakoj dijeti
Ukusno, jeftino, pa čak i pomaže u održavanju figure u savršenom stanju - ovo je tako divna kultura cikle. Može se konzumirati sirovo i, naravno, pečeno. Znate li koliko kalorija ima kuhana cikla? Vrlo malo, pa jedite za zdravlje, pa čak i obogatite tijelo vitaminima i mineralima
"Hercules": sadržaj kalorija u vodi i mlijeku. Što određuje kalorijski sadržaj gotovog jela?
Zobene pahuljice su neizostavne kada trebate brzo pripremiti zdrav i ukusan doručak za cijelu obitelj. Iz ovog članka saznat ćete kakvu nutritivnu vrijednost ima "Hercules", njegov sadržaj kalorija i korisna svojstva
Koliko šećera ima u lubenici. Prednosti i kalorijski sadržaj proizvoda
Teško je zamisliti kraj ljeta bez zrelih i slatkih lubenica. Čini se da će ih se, čim dođe sezona, moći koristiti u neograničenim količinama. Zapravo, unatoč blagotvornom sastavu, prekomjerna konzumacija ovog voća može biti opasna po zdravlje