2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Nadaleko poznata crvena bobica, koja nas svojim elegantnim okusom počinje oduševljavati na samom početku ljetne sezone, je jagoda. Doista, ova višegodišnja zeljasta biljka daje svoje plodove koji sadrže mnogo
razne hranjive tvari, mnogo ranije od ostalih sorti bobičastog voća. Još u starom Rimu govorilo se o uključivanju jagoda u prehranu i o njegovim korisnim svojstvima. No, jagode su u Engleskoj i Francuskoj počele uzgajati u 18. stoljeću, i to kao ukrasnu biljku, jer je izgled ove bobice vrlo lijep i privlačan. A već krajem 18. stoljeća pojavio se u našim geografskim širinama. Točnije, sve o jagodama možete pronaći u relevantnim enciklopedijama.
Uz svoj atraktivan izgled, bobica sadrži tvari korisne za tijelo, neophodne za život. Vitamini u jagodama su sadržani u velikim količinama, posebno C i B5. Također uključuje željezo, folnu kiselinu, kalij, kalcij, fosfor, silicij, bakar itd. Još jedno važno svojstvo bobice je da poboljšava probavu. tjpotiče oslobađanje klorovodične kiseline, koja povoljno djeluje na razgradnju hrane i poboljšava apetit.
Nakon zimskog perioda, kada je organizam oslabljen i treba mu vitaminski kompleks, jagode su savršeno rješenje za nadoknadu organizma korisnim tvarima. Međutim, uz korisna svojstva, jagode mogu imati i štetne učinke. Za osobe koje pate od čira na želucu, takva poslastica je kontraindicirana, jer sjemenke sadržane u bobici nadražuju želučanu sluznicu.
Također je važno da se jagode smatraju niskokaloričnim proizvodom. Zbog toga je ova ukusna poslastica savršena za dijetu. Koliko kalorija ima u jagodama? Samo 38 kcal na 100 grama bobičastog voća. Ovo je vrlo nizak sadržaj, tako da ljudi koji poštuju svoju figuru mogu koristiti bobičasto voće koliko god žele. Žene posebno vole ovaj desert. Dijeta s jagodama dobra je i za pretile osobe. Zbog bogatog sadržaja bjelančevina, ugljikohidrata i biljnih masti u bobičastom voću, tijelo je brzo zasićeno malom potrošnjom. Postoje ljubitelji koji prirodnim bobicama dodaju vrhnje, kiselo vrhnje i druge proizvode, što se ne isplati. Koliko kalorija mogu imati jagode ako su punjene takvim dodacima? Naravno, puno. Krema ima samo 340 kalorija s minimalnim sadržajem masti.
Što se tiče proizvoda od jagoda (džem, džem, sirup), sadržaj kalorija ovisi ododavanje šećera i drugih tvari. U supermarketima su takvi proizvodi krcati gustinom, bojama i drugim štetnim tvarima, jer im je glavna zadaća zadržati svoj izgled što je dulje moguće. Stoga, ako uzmete u obzir koliko kalorija ima u jagodama, tada će u ovom slučaju biti prilično teško odrediti ovaj pokazatelj.
Ako želite uživati u okusu ove divne bobice i napuniti zalihu vitamina, jedite je sirovu. Bolje u sezoni sazrijevanja, kada je bogata hranjivim tvarima. Tada će prednosti bobičastog voća biti 100%, a pitanje: "Koliko kalorija ima jagode?" - nikad te više neće posjetiti.
Preporučeni:
Koliko kalorija ima heljda na vodi: sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, kemijski sastav, recenzije
Da bismo izvukli prave zaključke o dobrobitima heljde, doznajmo koliko kalorija ima 100 grama heljde. Budući da postoje različite vrste ovog proizvoda, njihova energetska vrijednost je nešto drugačija. Obično ovisi o sorti heljde, vrsti i stupnju obrade. U pravilu 100 grama suhe žitarice sadrži od 308 do 346 kilokalorija
Koje voće ima najviše željeza? Koje povrće ima puno željeza?
Želite li znati koje voće ima najviše željeza? Koja hrana sadrži željezo i koliko? Saznajte više o tome u ovom članku
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima pirjani i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Zanimljivo pitanje: Koliko kalorija ima kukuruz?
Kukuruz je jednogodišnja zeljasta biljka žitarica koja raste u mnogim zemljama svijeta. Plodovi kukuruza (zrna) sadrže kompleks korisnih komponenti koje su neophodne za čovjeka, uključujući proteine, aminokiseline, masti, ugljikohidrate, a vitamin A prisutan je u žutim sortama žitarica. Osim toga, ovaj proizvod ima brojne obožavatelje zbog svoje visoke okusnosti. bit će zanimljivo znati koliko kalorija ima kukuruz, kao i njegove dobrobiti
Odgovorite na pitanje koliko kalorija ima pizza?
Ukusna pizza na pari! Pa zar nije veselje za želudac nakon napornog radnog dana? Nakon što ga kupite, odmah se riješite brige kao što je gubljenje vremena u kuhinji. Štoviše, ovo jelo ima širok izbor dodataka i komponenti. Prisutnost takvih aditiva čini ovaj proizvod ne samo zadovoljavajućim, već i prilično energetski vrijednim. Ali postavlja se pitanje: "A koliko kalorija ima u pizzi?" Na njega se može odgovoriti ako pažljivo proučite proizvode od kojih se sastoji
