Ukusni i zdravi napitci od naranče

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Ljekovita svojstva naranče poznata su od davnina. Osobe koje boluju od skorbuta, bolesti bubrega, mokraćnog mjehura, želuca i crijeva preporučale su se pića od naranče.

Danas, bez obzira na godišnje doba, na policama trgovina uvijek ima naranči. Plodovi su bogati vitaminima (C, A, P) i mikroelementima (magnezij, fosfor, željezo, kalij, kalcij), izvrsno gase žeđ i pozitivno djeluju na cijeli organizam. Agrumi su prirodni antioksidansi, imaju svojstva pomlađivanja, oslobađaju tijelo od toksina, zaustavljaju proces starenja i sprječavaju razvoj mnogih bolesti. Voće se može konzumirati u cjelini, a od njega možete napraviti razne ukusne i zdrave smoothije i napitke. Samo da bi učinak bio što veći, prije pripreme napitaka od naranče treba odabrati najkvalitetnije voće, bez ikakvih nedostataka i oštećenja. Napitci od citrusa osvježit će i pružiti veliko zadovoljstvo i odraslima i djeci.

Pice i recepti od naranče

Recept 1

1. Naranče (2 kom.), dobro oprane i oparene kipućom vodom, osušite.

2. Stavite voće u zamrzivač preko noći ili 8-10 sati.

3. Izvadite, malo odmrznute naranče s korom sameljite u blenderu.
4. Dodajte 1,5 litara vode, promiješajte i ostavite pola sata.
5. Procijedite tekućinu kroz gazu.
6. Dodajte šećer, oko 1,5 šalice, dobro promiješajte i dovedite do željenog volumena - otprilike 3 litre.

7. Dodajte vodu ili limunsku kiselinu po ukusu.

   

Recept 2

1. Oprane naranče usitnite u blenderu.
2. Dobivenu masu prelijte hladnom prokuhanom vodom.
3. U tekućinu dodajte žličicu limunske kiseline i čašu šećera.
4. Ulijte piće tijekom dana.
5. Nakon ulijte litru vode i ulijte još pola čaše šećera.
6. Zakuhajte na laganoj vatri, miješajući, ali nemojte ključati.
7. Procijedite i ostavite da se ohladi.

Ukusno je i osvježavajuće piće od limuna i naranče. Evo njegovog recepta:

1. Sok od dvije naranče i pola jednog limuna.
2. Nasjeckajte koru jedne naranče.
3. Dodajte šećer - 1,5 šalice i 6 šalica prokuhane vode.
4. Sve dobro izmiješajte pjenjačom, dodajte malo ribane kore i led.

S narančama možete napraviti razne voćne koktele ismoothies.

Smoothie od mliječne naranče

1. Uklonite koru i bijela vlakna sa četiri naranče.
2. Čiste kriške voća i led pomoću blendera.
3. Nastavljajući mućenje, u tankom mlazu ulijte čašu ohlađenog mlijeka i par žlica sirupa od mandarina.
4. Ulijte u čaše i poslužite.

Smoothie od maline i naranče

1. U blenderu pomiješajte maline (1,5 šalice) i čašu prirodnog ohlađenog jogurta.
2. Tucite jednu minutu.

3. Dodajte 1,5 šalice soka od naranče i nastavite

   

   tucite još 30 sekundi.

4. Poslužite odmah nakon kuhanja.

koktel od trešnje i naranče

1. Dobro zagrijte 80 ml soka od trešanja, ali ne kuhajte.
2. Ulijte u toplu čašu.
3. Dodajte 15-20 ml sirupa od naranče i 20-30 ml soka od breskve.

Koktel "Naranča, banana, ananas"

1. Ogulite i narežite 2 banane, 1 naranču i ananas.
2. Nasjeckajte voće i 1 žlica. l. blender za led.
3. Tucite dok ne postane glatko.

Uključujući svoju maštu, možete napraviti ukusne, zdrave i neobične napitke od raznih sastojaka: naranče, ananasa, malina, breskve, jagode, trešnje i mnogo drugog voća. Dodajte imkušajte razne mliječne proizvode, sirupe, žitarice, sjemenke i orašaste plodove.