Juha od celera za mršavljenje: recept

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

S početkom proljeća tema mršavljenja postaje aktualna za gotovo svaku ženu. Uostalom, stvarno želite kupiti pripijenu haljinu i cipele s visokom petom i sve zadiviti svojom figurom. Ako je sve daleko od toga da je ružičasto kako bismo željeli, onda se hitno moramo pobrinuti za sebe. I danas želimo razgovarati o juhi od celera za mršavljenje. Ovo je divan lijek koji može pomoći čak i onima koji su dugo očajavali povratkom svojih prijašnjih oblika.

U pokušaju da se nosim sa sobom

Sigurno ste upoznati sa svim ovim argumentima. Kada primijetimo da smo prestali stati u haljinu, spremni smo okriviti bilo koga. Muž i djeca su krivi, jer stalno traže da im kuhaju palačinke i druga ukusna jela. Okrivljuju dob i metabolizam. Ali da se razumijemo. Krivite svoje prehrambene navike. I ništa se loše neće dogoditiako si za doručak dopustite lepinju ili palačinku, pod uvjetom da ostatak vremena jedete pravu i zdravu hranu. Juha od celera za mršavljenje upravo je jelo koje vam omogućuje da potpuno preispitate svoje ovisnosti o hrani i promijenite ih radikalno.

Zašto celer

Danas postoji mnogo različitih sustava prehrane - na heljdi, na kefiru, na jabukama. Zašto smo odlučili odabrati biljku tako svijetlog i specifičnog okusa? Razlog je jednostavan, jer stvarno pomaže tijelu da se odvoji od masnih rezervi.

Da, juha od celera za mršavljenje daleko je od najpoznatijeg jela. Na prvi pogled njegov okus može izgledati gadno. To je privremeno, samo nekoliko dana i naviknut ćete se. Naprotiv, kobasica i čips će vam se uskoro činiti čudnom hranom.

Izvana, celer podsjeća na peršin. Biljka je vrlo bogata eteričnim uljima, vitaminima i mineralima. Na dijeti je to vrlo važno. No, sudeći po recenzijama, juha od celera za mršavljenje obavlja najvažniju funkciju. Čini se da osvježava vaše okusne pupoljke. Nije tajna da što više jedete slatko, ljuto, slano, to manje osjećate okus. A ako govorimo o složenim jelima i višekomponentnim salatama, onda s povjerenjem možemo reći da ste već zaboravili kako razumjeti što stavljate u usta. Samo nekoliko dana dijete s juhom od povrća vratit će vam blistavost vaših senzacija.

Zašto juha

Također razumno pitanje. Zašto ne možete samo nasjeckati stabljike celera i pomiješati s drugimapovrće? Činjenica je da tanjur zelene salate nije u stanju dati osjećaj sitosti. I dalje ćete tražiti način da se uvjerite da ćete sutra ići na dijetu. Vruća juha nema takav nedostatak, savršeno utažuje glad.

Što još možete reći o juhi od celera za mršavljenje? Pravi recept pomoći će vam da smršate bez puno muke. Zaustavimo se sada malo na fiziologiji da shvatimo kako ona funkcionira. Službena medicina tvrdi da je tijelu za normalno funkcioniranje potrebno oko 400 g ugljikohidrata dnevno. Ako je norma prekoračena, onda se sve ostalo taloži u masti. U suprotnoj situaciji, tijelo počinje izvlačiti nedostajuće rezerve masti.

Za i protiv

Često nutricionisti tumače ovaj zakon vrlo jednostrano. Predlažu minimiziranje unosa ugljikohidrata i time postizanje dobrih rezultata. Ali moramo zapamtiti da kada se smanji potrošnja jednog od potrebnih elemenata, ravnoteža je narušena. Tijelo teško podnosi bilo kakve distorzije. Kršenje metabolizma ugljikohidrata može dovesti do dijabetes melitusa, urolitijaze i drugih komplikacija.

Ali ovaj nedostatak se ne odnosi na juhu od celera za mršavljenje. Recenzije ispravnog recepta jasno pokazuju da zbog kombinacije vitamina, eteričnih ulja i minerala, juhe od celera s minimalnim sadržajem ugljikohidrata doprinose normalizaciji metaboličkih procesa.

Značajke juhe

Recenzije o juhi od celera za mršavljenjenalaze se u velikom broju. Dovoljno je upoznati se sa sastavom i počinjete shvaćati da u njemu postoji nešto. Sadržaj ugljikohidrata u zelenim peteljkama i korijenu je minimalan. U isto vrijeme, količina vlakana je vrlo visoka. Stoga vam jak osjećaj gladi tijekom dijete ne prijeti. U isto vrijeme tijelo dobiva dovoljnu količinu tekućine koja je vrlo potrebna za eliminaciju toksina.

Celer je poznat po svojim diuretičkim svojstvima. Tijekom neuravnotežene prehrane, osobito uz korištenje velike količine proteinske hrane, postoji opasnost od bubrežnih i mokraćnih kamenaca. Uvođenje ovog najkorisnijeg povrća u prehranu omogućuje vam da minimizirate ovaj rizik.

Kako pravilno koristiti povrće

Jedinstven je u svakom pogledu, uključujući prikladnost različitih dijelova. Za pripremu juhe mogu se koristiti listovi, stabljika i korijen biljke. Svi oni doprinose sagorijevanju masti i gubitku težine. I tu je nevjerojatan uzorak, što potvrđuju recenzije. Ispravnu juhu od celera za mršavljenje možete jesti koliko želite. Štoviše, što ga više jedete, više ćete kalorija potrošiti na njegovu apsorpciju.

Naravno, riječ je isključivo o juhama od povrća. Ne treba mu dodavati visokokaloričnu hranu, meso, mast ili maslac. Podsjetimo, celer ima blagi diuretski učinak. Zato ne zaboravite piti vodu. Međutim, ne preporučuje se piti slatka pića niti stavljati šećer u čaj.

Omiljena bonska juha

Zapravo, ljubav prema njemu se obično probudi kada shvatite da se pojavljuju prvi rezultati. Recenzije juhe od celera za mršavljenje nazivaju se vrlo originalnim. Kada ga probate prvi put, osim okusa celera, nećete osjetiti ništa. Ozbiljan test za one koji baš i ne vole zelenilo. Ali uskoro ćeš se naviknuti.

Za pripremu trebat će vam sljedeći sastojci:

• Velika hrpa celera i peršina. Ovo su bitni sastojci bez kojih ne možete.
• Srednja glavica kupusa. Veličina se može prilagoditi po želji.
• Nekoliko rajčica.
• Lukovice, 5-6 komada.
• Nekoliko paprika.

Kuhanje juhe

Ovdje počinje vaša dijeta. Recept za juhu od celera za mršavljenje je prilično jednostavan. Svaka domaćica to može savladati. Sve povrće morat će se nasjeckati. Kupus sitno nasjeckajte nožem, sve ostale kockice izrežite nasumičnim redoslijedom. To može biti kocka ili blok.

Sve se stavi u lonac i napuni vodom. Zakuhajte vodu i kuhajte na jakoj vatri 10 minuta. Nakon toga, smanjite vatru i dovedite do pripravnosti, odnosno dok ne omekša. Kuhanu juhu treba jesti svaki put kad osjetite glad. Ova metoda ima jedan nedostatak: ne možete napraviti prevelike intervale između obroka. Ako radite, morat ćete ga ponijeti sa sobom i napraviti male pauzegrickalica.

Ovo je pravi recept za juhu od celera za mršavljenje. Recenzije govore da je prvih nekoliko dana promatrati takvu prehranu vrlo teško. Ali nakon nekoliko dana se navikneš. Osim toga, od trećeg dana možete mu dodati povrće i voće. Ako imate ustrajnu želju da se riješite viška kilograma, onda će vam ova juha biti pravi spas. Pomaže 100% vremena. Štoviše, takva je prehrana sigurna za tijelo. Do trećeg dana težina se smanjuje za 2,5-3,5 kg. Ovo je izvrstan poticaj za nastavak dijete.

Jelovnik za tjedan

Budući da je ova dijeta potpuno sigurna, čak je i liječnici preporučuju za pripremu za operaciju i za mršavljenje. Stoga se po potrebi može ponoviti. To se mora dogovoriti s liječnikom. Ako je gubitak težine veći od 6 kg, tada se program mršavljenja može nastaviti samo u tjednim intervalima.

Približni jelovnik za tjedan:

• Prvi i drugi dan - samo juha. Možete ga jesti koliko želite, čim osjetite glad. Ako do večeri postane vrlo teško odbiti uobičajenu hranu, tada je dopušteno dodati nekoliko voća, osim banana i dinja.
• Od trećeg dana dopušteno je sirovo ili konzervirano zeleno povrće. Ne preporučuje se jesti crveni grah, grašak i kukuruz.
• Četvrti dan - bilo koji broj povrća i voća, osim krumpira.
• Peti dan možete diverzificirati jelovnik s tri banane i čašom mlijeka.
• Šesti dan. Još uvijek jedemo juhu. NAkao dodatak možete uzeti 200 g nemasnog mesa i 6 rajčica.
• Sedmi dan u juhu dodajte smeđu rižu, povrće i voće.

Gubitak težine u tjednu trebao bi biti oko 6 kg.

Juha od celera od rajčice za mršavljenje

Ako vam se ne sviđa klasični recept ili vam je samo dosadio u prvom tjednu, onda možete kuhati drugu opciju. Ako volite sok od rajčice, onda će vam se ovo jelo sigurno svidjeti. Ispada svijetlo, originalno i ukusno. Broj sastojaka izračunava se na temelju količine uzetog celera. Za 200 g uzetog korijena trebat ćete uzeti:

• kupus.
• 6 svaka mrkva, luk, svježa rajčica.
• 1 velika paprika.
• 400 g šparoga.
• 1,5 litara soka od rajčice.
• Zelenje i začini.

Proces kuhanja je sličan, narežite povrće i prelijte sokom od rajčice. Izgled gotovog jela pokazuje recept s fotografijom. Juha od celera za mršavljenje kuha se 10 minuta s otvorenim poklopcem, a zatim isto toliko sa zatvorenim poklopcem uz minimalnu vatru. Ovaj tečaj se može ponoviti dva puta. U samo tjedan dana možete izgubiti do 8 kg.

Prednosti juhe

Oni koji su jednom probali ovu dijetu, obično se ne odvajaju od recepta za ovu juhu. Omogućuje vam brzo i učinkovito smanjenje težine, kao i kasnije održavanje u savršenom stanju. Da biste to učinili, nakon što ste dosegli idealnu težinu, možete jesti juhu od celera jednom dnevno. Ključne prednosti juha od celera:

• Brzi rezultat. U samo nekoliko dana primijetit ćete gubitak težine od 2-3 kg.
• Jeftini i jednostavni proizvodi.
• Tijelo dobiva dovoljno tekućine.
• Celer sadrži vitamine i minerale te ima ljekovita svojstva, nakon dijete se stanje organizma popravlja.

Umjesto zaključka

Probajte dijetu s juhom od celera i svidjet će vam se. Jelovnik nije previše gladan, a tijelo ne pati od nedostatka vitamina, što razlikuje većinu dijeta. Možete ponoviti nekoliko puta za redom, sigurno je za zdravlje. Nema dobnih ograničenja. Juha od celera pomoći će svima da budu u savršenoj formi. Ako ne volite rajčicu i klasiku, probajte nešto između. Odnosno, povrće prelijte mješavinom vode i soka od rajčice u omjeru 50/50. Okus je delikatniji.