2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Jabuka se smatra zdravim i ukusnim prehrambenim proizvodom. Ako se ovo voće konzumira barem jednom dnevno, tijelo će dobiti potrebne minerale i elemente u tragovima. Kolika je težina prosječne jabuke s kožicom? Ima 176 g.
Morate znati masu kako biste odredili kalorijski sadržaj proizvoda. To će vam omogućiti da pravilno slijedite prehranu. Kolika je težina prosječne jabuke kada se oguli? Jednako je 138 g. Znajući masu, možete izračunati kalorije.
Hranljiva vrijednost
Postoji preko 7400 vrsta ovog voća. Svi imaju poseban izgled, okus i kalorijski sadržaj. Ali u svakom slučaju, težina prosječne jabuke bit će ista. Njihova zajednička imovina je ogromna korist. To je kako slijedi:
- Voće je potrebno za smanjenje "lošeg" kolesterola u tijelu. To osiguravaju pektin, askorbinska kiselina, fruktoza i magnezij.
- Fruktoza je prepoznata kao "zamjena" za šećer. Da biste nadoknadili dnevni unos ugljikohidrata, trebate pojesti po jednu jabuku.
- Jabuke štite od razvoja karijesnih bakterija u ustima zbog prisutnosti neutralizirajućih kiselina u njima.
- Poboljšajte moždanu aktivnost, jer sadržifitonutrijenti.
- Neutralizira mokraćnu kiselinu, aktivira proizvodnju žuči. Samo trebate često piti sok od jabuke.
- Čuvajte štitnjaču od bolesti zahvaljujući jodu sadržanom u pulpi.
- Doprinijeti uklanjanju pijeska iz bubrega.
- Učinite zidove krvnih žila elastičnima, štiteći ljude od srčanih bolesti.
Ova ukusna i zdrava poslastica smatra se najboljim zalogajem. Voće savršeno vraća dobrobit.
Težina i kalorije
Težina prosječne jabuke u gramima je 176 g, bez obzira na sortu. Voće se smatra niskokaloričnom, jer se gotovo 87% sastoji od vode. Ali obično crveno ima više šećera, a njihov kalorijski sadržaj je 47 kcal, a zeleni - 35.
Težina prosječne jabuke prilično je u skladu s dnevnim unosom ovog voća. Proizvod je koristan za svakoga zbog sadržaja velike količine vitamina, vlakana i vrijednih elemenata u tragovima.
Preporučeni:
Kako sušiti jabuke u električnoj sušilici? Na kojoj temperaturi sušiti jabuke
Jabuke su prilično sočno voće. Da biste od njih pripremili sušeno voće, morat ćete ispariti vlagu sadržanu u plodovima. To se može postići u režimu povećane temperature i konstantnog strujanja zraka. Za te su namjene dizajnirane različite izvedbe električnih sušilica koje osiguravaju proces isparavanja vlage
Recept za čips od jabuke. Čips od jabuke u pećnici
Ritam života u velikim gradovima ne daje suvremenom čovjeku dovoljno vremena da jede polako i kvalitetno, da svoj organizam zasiti korisnim tvarima. I što je najvažnije - nemojte mu naštetiti, što uglavnom rade tvrtke brze hrane. Jedna od alternativa proizvodima brze hrane je čips od jabuke. Recept za ovo jelo sada je lako pronaći. Možete ga skuhati kod kuće, ponijeti sa sobom i uvijek će biti prilike da se osvježite
Kolika je gustoća suncokretovog ulja? Kolika je gustoća suncokretovog ulja?
Suncokretovo ulje nastaje na bazi biljnih masti, koje se ekstrahiraju iz sjemenki ove biljke. Ova vrsta proizvoda smatra se najčešćom među stanovnicima Rusije i susjednih zemalja
Kako motati sok od jabuke? Sok od jabuke za zimu: recept
Postoji mnogo različitih načina za spremanje jabuka za zimu. Od ljetnih sorti možete napraviti pire krumpir, pekmez, suše se. Takvi plodovi nisu baš prikladni za sok, jer se razlikuju po maloj količini vlage. Zbog toga je u tu svrhu najbolje koristiti kasne sorte, koje su znatno sočnije. I naravno, preporučljivo je pustiti svoje domaće jabuke na preradu, iako možete odabrati i dobre dućanske. A sada ćemo pogledati kako sami zarolati sok od jabuke i kako ga spremiti za zimu
Kako sačuvati sok od jabuke iz sokovnika? Berba soka od jabuke: recept
Kako sačuvati sok od jabuke iz sokovnika? Koje se sorte jabuka najbolje koriste za pravljenje soka od jabuke? Kako napraviti sok od jabuka bez sokovnika?
