2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
Mnogi vole gozinaki, čije koristi i štete ovise o sastavu delicije. Sama po sebi ova slatkoća je vrlo bogata i hranjiva, jer orašasti plodovi sadrže biljne proteine, nezasićene masne kiseline, kao i mnoge minerale i vitamine. Najkorisniji gozinaki napravljeni su od orašastih plodova i meda, bez dodanog šećera, konzervansa i prehrambenih boja.
Prirodni gozinaki: koristi i štete za figuru
Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom često isključuju slatkiše iz svoje prehrane. Doista, kolači i kolači sumnjivog sastava sadrže puno "praznih" kalorija koje tijelu neće donijeti ništa korisno. No, domaći kozinaki uglavnom se sastoje od orašastih plodova i meda, a ovi su proizvodi odavno poznati po svojim blagotvornim svojstvima. Kalorični sadržaj delicije je impresivan, oko 500-600 kcal na sto grama proizvoda. Oni koji prate težinu ne smiju konzumirati više od 50 grama ovih slatkiša dnevno, a to ni na koji način neće utjecati na brojku.
Kozinaki: prednosti išteta za tijelo
Pažljivo pratite sastav kada kupujete poslasticu. Ne kupujte gozinaki s visokim udjelom šećera u raznim vrstama (laktoza, saharoza, m altoza itd.), bolje je kupiti slatkiše koji sadrže samo med. Ako takve gozinakije niste pronašli u trgovinama, onda ih možete kuhati kod kuće koristeći samo prirodne proizvode.
Orasi su vrlo korisni za organizam ako se jedu u malim količinama. Ne sadrže kolesterol jer se sastoje od 60-70% nezasićenih masti. Također, orašasti plodovi će biti korisni za osobe koje pate od bolesti štitnjače, jer sadrže jod - vrlo važan element za normalan ljudski život.
Kozinaki normalizira procese gastrointestinalnog trakta, jača jetru i može se koristiti za prevenciju glista i crijevnih parazita kod male djece. Med sadržan u deliciji poboljšava imunitet, ublažava umor mišića i čak pomaže u liječenju parodontalne bolesti.
U našoj zemlji najpopularniji orijentalni slatkiši su kozinaki od sjemenki, zbog visoke razine proizvodnje sjemenki suncokreta. Njihove žitarice sadrže veliku količinu vitamina B6, kao i magnezij i cink. Upotreba ovakvih slatkiša usporava proces starenja u tijelu, normalizira pritisak i rad unutarnjih organa.
Ljudi koji pate od alergija na med i orašaste plodove, bolje je suzdržati se od jedenja gozinakija. Također, nemojte koristiti ovu poslasticu u slučaju bolesti.duodenum ili žučni mjehur, čir na želucu, pretilost i dijabetes.
Kozinaki, čije su prednosti i štete zbog sastava i količine pojedenih delicija, pažljivo se mogu uvrstiti u jelovnik za svaku osobu bez navedenih bolesti, što je najvažnije, bez fanatizma. Imajte na umu da tvrdi slatkiši negativno utječu na zubnu caklinu, oštećujući je prilikom grickanja.
Kozinaki je zaista vrlo ukusna i zdrava orijentalna delicija, vole ga i djeca i odrasli. Jedite prirodne slatkiše umjereno - i od njih ćete imati samo koristi, a ne štete!
Preporučeni:
Voda od krava: recepti za kuhanje, izbor sastojaka, koristi i štete, recenzije
Kako napraviti vodu od brusnica. Prednosti brusnica i kontraindikacije za uporabu. Karakteristike biljke i njezine značajke. Kemijski sastav voća i njihov utjecaj na zdravlje ljudi. Recepti za zimu i recenzije korisnika
Recept za lješnjake prelivene čokoladom i prednosti svih sastojaka
Ovaj članak će vam pokazati kako napraviti lješnjake prelivene čokoladom. Za pripremu je potrebno samo nekoliko jednostavnih stvari. Ovo jelo može se poslužiti i na blagdanima i u svakodnevnom životu. Ovaj desert će ukrasiti svaki stol
Koristi i štete od maka. Sjemenke maka: koristi i štete. Sušenje s makom: koristi i štete
Mak je nevjerojatno lijep cvijet koji je zaradio kontroverznu reputaciju zbog svojih kontroverznih svojstava. Čak iu staroj Grčkoj ljudi su voljeli i štovali ovu biljku zbog njene sposobnosti da smiruje um i liječi bolesti. Dobrobiti i štete maka proučavane su stoljećima, pa je danas o njemu prikupljeno toliko podataka. Naši daleki preci također su pribjegli pomoći ovim tajanstvenim cvjetovima. Nažalost, danas malo ljudi zna za ljekovito djelovanje koje ova biljka ima na ljudski organizam
Alkohol: prednosti i nedostaci, preporuke za korištenje. Prednosti i štete alkohola
Sporovi o prednostima i nedostacima alkohola traju već stoljećima. Ali znanstvenici nisu došli do konsenzusa. Pokušajmo to shvatiti
Kuhano jaje: koristi i štete. Prednosti i štete kuhanih pilećih i prepeličjih jaja
Nutricionisti se neprestano svađaju oko toga što tijelu daje kuhano jaje. Prednosti i štete ovog proizvoda su relativne: sve ovisi o zdravstvenom stanju i količini konzumiranog proizvoda. Danas ćemo detaljno opisati zdravstvene prednosti, nutritivnu vrijednost i upozorenja dijetetičara koja treba imati na umu. Tako
