Namirnice koje razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka: popis najučinkovitijih

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Ponekad, radi jačanja krvnih žila u ljudskom tijelu, krv se zgušnjava, naime povećava se količina fibrina. Zbog toga, kada je vena oštećena, nastaju krvni ugrušci. Ako je krv pregusta, tada se kalcijeve soli, masti i ugrušci talože na stijenkama arterija, izazivajući tako aterosklerozu. S pogrešnom prehranom situacija se samo pogoršava. Ako ne jedete hranu koja razrjeđuje krv, tada se krvni ugrušci zgušnjavaju i, ako uđu u srce, uzrokuju srčani udar, moždani udar i plućnu emboliju u plućima.

Razlozi

Svi procesi koji se odvijaju u tijelu ovise o kvaliteti krvi. Ako se njeno stanje pogorša, mogu nastati zdravstveni problemi. Glavni razlozi zašto se zgušnjava su sljedeći čimbenici:

• pijenje klorirane, nečiste, destrukturirane ili gazirane vode;
• nedostatak enzima;
• dehidracija uzrokovana vrućom klimom ilitjelesna aktivnost;
• opća oksidacija tijela;
• loše probavljiva tekućina;
• štetni učinci izloženosti zračenju;
• minimalni unos soli;
• nedostatak minerala i vitamina u tijelu.

Naravno, nemoguće je spriječiti nastanak određenih okolnosti, zbog čega je toliko važno pokušati smanjiti sve rizike pa se preporuča koristiti namirnice koje razrjeđuju krv i krvne ugruške.

Rizična grupa

Unatoč činjenici da je ovaj problem vrlo čest i da se može pojaviti kod svakoga, postoje slučajevi u kojima su pacijenti podložniji nastanku bolesti.

Pojačano zgrušavanje krvi često se javlja sa:

• bilo koji oblik koronarne bolesti srca;
• duboka venska tromboza;
• tromboflebitis;
• proširene vene;
• bilo koji pokazatelj kronične venske insuficijencije;
• ishemična bolest mozga;
• česta vaskularna ateroskleroza;
• korištenje hormonskih kontraceptiva od strane mladih žena;
• prošli ishemijski prolazni napadi i ishemijski moždani udar;
• trudnoća;
• pojačana sklonost stvaranju krvnih ugrušaka u venama ili arterijama;
• maligna arterijska hipertenzija;
• obliterirajuća ateroskleroza, kao i druge bolesti povezane s poremećajima cirkulacije u ekstremitetima;
• pretilost, kao i kod pacijenata sa šećernom bolešću bilo kojeg stupnja;
• problemi u krvnom sustavu, popraćeni velikimsadržaj crvenih krvnih stanica i trombocita (policitemija, eritremija, trombocitoza);
• oporavak od plućne embolije.

Neophodno je zapamtiti da svi ljudi stariji od 50 godina trebaju konzumirati hranu koja razrjeđuje krv. To je zbog činjenice da se tijekom tog razdoblja povećava vjerojatnost kardiovaskularnih problema zbog unutarnjih promjena u sastavu krvi. Posebno je ovaj problem relevantan kod žena i osoba s prekomjernom tjelesnom težinom.

Zašto je gusta krv opasna?

Prilično često ovaj problem dovodi do povećanja pokazatelja kao što su razina glukoze, hemoglobina i kolesterola. Nakon toga, ako ne koristite hranu koja razrjeđuje krv i krvne ugruške, u tijelu se mogu pojaviti sljedeće ozbiljne promjene:

1. Značajno povećava rizik od aterosklerotskih procesa koji vrlo često dovode do začepljenja arterija.
2. Postoji mogućnost koronarne bolesti srca. Zbog toga dolazi do oštećenja transportne arterije, koja je odgovorna za isporuku kisika srčanom mišiću.
3. Angina pektoris se javlja mnogo češće, u običnom narodu ova se bolest naziva "angina pektoris", jer zbog razvoja sindroma osoba počinje osjećati stiskajuću bol u prsima.
4. Ako ne jedete hranu koja razrjeđuje krv i jača krvne žile, može se pojaviti bolest kao što je tromboza.
5. Značajno povećava rizik od srčanog udara, razlog tome je začepljenje krvnog trakta velikim brojem krvnih ugrušaka. NAKao rezultat toga, srčani mišić prestaje primati krv. Ova patologija može biti fatalna.
6. Vrlo često, s gustom krvlju, nastaje problem kao što je koronarna bolest srca.
7. Može biti mnogo bolesti povezanih s poremećajima cirkulacije. Jedan od njih je moždani udar, u kojem dolazi do unutarnjeg krvarenja u mozgu.

Stoga, kako bi se izbjegle takve ozbiljne komplikacije, potrebno je konzumirati hranu koja razrjeđuje krv.

Simptomi

Veliki broj zdravstvenih problema, koji uključuju tromboflebitis, proširene vene, hipertenziju, aterosklerozu, moždani udar i mnoge druge, izravno ovisi o gustoći krvi. Što je pokazatelj veći, to je veći rizik od stagnacije u venama, a nakon stvaranja krvnih ugrušaka i promjena u strukturi krvnih žila.

Da bismo razumjeli je li ovaj pokazatelj normalan, dovoljno je napraviti laboratorijsku analizu. No, osim toga, možete obratiti pozornost na pojedinačne simptome koji dobro odražavaju ovo stanje:

• loš san;
• visok krvni tlak;
• odsutnost;
• teška slabost cijelog organizma;
• osjećaj žeđi;
• šum u uhu;
• umor;
• hladne ruke i stopala;
• depresivno stanje.

Svi gore navedeni simptomi mogu pratiti veliki broj bolesti. Stoga, ako ih osoba promatra u sebi, onda je nemoguće nedvojbeno reći da ima povećanu gustoću krvi. U ovom slučajuneophodno je konzultirati se s liječnikom za postavljanje točne dijagnoze, a zatim započeti ispravan tretman.

Popis najučinkovitijih razrjeđivača krvi

Koje sastojke koristiti za svakog pacijenta, liječnik će reći. Ali ako nije moguće konzultirati liječnika, postoji popis glavnih komponenti koje će vam pomoći da se savršeno nosite s problemom.

1. Povrće - Ova kategorija uključuje rajčice, češnjak, ciklu, krastavce, slatke paprike i kiseli kupus. Ako se redovito konzumiraju, savršeno poboljšavaju karakteristike krvi i sprječavaju zgušnjavanje, a time i trombozu. Povrće sadrži eterična ulja pa je stoga najučinkovitiji od navedenih češnjak, djeluje jače od ostalih.
2. Voće - to uključuje šipak, jabuke, naranče, limune, mandarine i drugo agrumo. Dobro poboljšavaju procese zgrušavanja zbog činjenice da zasićuju tijelo vitaminom C. Jedino što treba zapamtiti je da ih ne treba jesti previše, jer će doći do viška vitamina, a to neće koristiti tijelu.



3. Sokovi su izvrstan pomoćnik u rješavanju problema, jer sadrže konzervirane vitamine i elemente u tragovima.
4. Čista voda može kvalitetno riješiti problem gustoće, pod uvjetom da osoba popije oko 2 litre dnevno, ne računajući prva jela. Ali jaki, čaj, gazirana pića, kava, votka i druga alkoholna pića nisu uključeni u popis proizvoda koji razrjeđujukrvi, jer izazivaju dehidraciju tijela. Iako ako stalno pijete zeleni čaj, on ima vrlo pozitivan učinak na stanje organizma. Slab napitak izvrsno radi na razrjeđivanju, osobito s medom, limunom i đumbirom. To uključuje voćne napitke, kompote i uvarke od ljekovitog bilja.
5. Pčelinji proizvodi, odnosno med, vrlo su učinkovit način za poboljšanje krvi. Posljednje uopće nije potrebno jesti žlicama, kako ne biste izazvali pojavu alergije. Smatra se dovoljnim jednostavno ga dodati u čaj umjesto šećera kako bi tijelo moglo dobiti dnevnu dozu potrebnih elemenata u tragovima.
6. Bilna ulja, koja uključuju maslinovo, laneno, morsko krkavine i suncokretove, kao i omega-3 i sve masne kiseline, imaju samo pozitivan učinak na organizam jer sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i razvoj ateroskleroze.
7. Začini i začini najbolja su hrana za razrjeđivanje krvi. Mogu se koristiti za pripremu priloga, prvih jela, ribe, mesa i ostalog. Glavni i najučinkovitiji su kopar, jabučni ocat, hren, cimet, paprika, đumbir i menta. Lider u akciji je đumbir, posebno u kombinaciji s limunom i medom. Stoga mnogi liječnici preporučuju pripremu takve mješavine unaprijed i svakodnevno korištenje na prazan želudac.

Bilje

Ovo su sjajni pomoćnici tradicionalne medicine, koje koriste mnogi liječnici. Stoga su također klasificirani kao razrjeđivači krvi.

Glavni su:

• officinalis slatka djetelina;
• konjkesten;
• medicinski keks;
• aloe;
• dud;
• ginko biloba;
• pelin;
• crvena djetelina;
• meadowsweet meadowsweet;
• kora vrbe;
• korijen sladića;
• cikorija;
• izbjegavanje božura.

Ali biljke kao što su trputac, stolisnik, kopriva, gospina trava, valerijana, pastirska torbica, gospina trava i tansy, naprotiv, jako zgušnjavaju krv, jer se u narodnoj medicini koriste za zaustavljanje krvarenje.

Terapija vodom

Voda je dragocjen izvor života koji dobro razrjeđuje krv. Ovaj problem se često javlja zbog činjenice da ljudi troše vrlo malo vode. Prema istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije, ne više od 10% cjelokupnog čovječanstva pridržava se ispravnog režima pijenja, a to je neprihvatljiv i katastrofalan pokazatelj. A rezultati su pokazali da odrasla osoba mora popiti najmanje 2,5 litre vode, a to ne uključuje ostala pića.

Voda se odnosi na proizvode koji razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, ali za to mora biti čista, filtrirana ili prokuhana. Preporuča se konzumirati po jednu čašu svakih sat vremena. Nakon ulaska u tijelo, zaustavlja se u vaskularnom krevetu, čime pomaže da tekuće tkivo postane manje viskozno.

Također se preporučuje korištenje zelenog čaja, infuzija nekih biljaka, voćnih napitaka, sokova i drugih pića koja ne sadrže šećer i bez plinova.

Dijeta

Mnogi nutricionisti pišu o tome koja hrana može razrijediti krv. Obvezni jelovnik mora uključivati kiselu hranu, povrće i prirodne sokove. Za razrjeđivanje plazme u redovitu upotrebu dodaju se češnjak i papar, no rajčica će spriječiti taloženje kolesterolskih plakova. I bilo koje zeleno povrće bit će izvrstan alat za rješavanje problema ukapljivanja. Liječnici preporučuju smoothije od špinata, krastavca i celera. Uz redovitu upotrebu đumbira, možete dobro poboljšati stanje krvi. Čaj s ovim korijenom i limunom pomoći će brzom obnavljanju procesa zgrušavanja.

Dijeta koja ima za cilj poboljšanje krvi ima određena pravila i značajke.

1. Dnevni kalorijski sadržaj sastojaka trebao bi u potpunosti uzeti u obzir težinu, dob i razinu tjelesne aktivnosti osobe.
2. Obroci trebaju biti samo djelomični i uključivati 5-6 obroka u jednakom vremenskom intervalu.
3. Sva jela treba kuhati u pećnici ili pari, kao i konzumirati u kuhanom obliku, prženje uopće nije dopušteno.

Kako poboljšati krv u slučaju bolesti vena?

Razne bolesti venskog sustava nogu, a to su proširene vene, tromboflebitis i kronična insuficijencija, smatraju se vrlo čestim bolestima suvremenog čovječanstva. Jedna od važnih terapijskih metoda je terapija razrjeđivanjem krvi. Budući da su gore navedene bolesti kronične, prestanite ih liječitinema mogućnosti. Stoga morate znati koja hrana razrjeđuje krv. Svi sastojci su navedeni gore. Kod ovih bolesti prikladne su sve komponente koje imaju sposobnost da krv učine manje gustom. Jedino ograničenje su začinjena jela s teškom varikoznom transformacijom u venama, jer ove komponente mogu uzrokovati napredak problema.

Vrlo često se različiti dijelovi kestena koriste za liječenje tromboflebitisa i proširenih vena. Ovaj proizvod je jedan od najmoćnijih flebotonika (lijekova za jačanje venskih stijenki). Osim ovog učinka, ima i antikoagulantne sposobnosti. Od kestena se prave dekocije, tinkture i losioni. Svi pacijenti koji imaju problema s venskim sustavom svakako bi trebali isprobati ove tvari, jer jako dobro pomažu. Stoga, ako koristite jela od ovog sastojka, možete dobiti ne samo užitak okusa, već i izvrstan terapeutski učinak i doista izbjeći potrebu za uzimanjem skupih lijekova.

Trudnoća

Svaka žena sanja da postane majka i rodi zdravu bebu. Ponekad opterećenje na ženskom tijelu postaje vrlo snažno, pa djevojka dobiva povećane krvne ugruške. Zbog toga pate venske žile nogu, što postaje temeljni čimbenik u nastanku proširenih vena i nastanku upale, koja je kasnije popraćena stvaranjem krvnih ugrušaka i praznina u venama.

Mogućnost korištenja različitih lijekova kod trudnica je ograničena. Stoga je potrebno koristiti proizvode koji razrjeđuju krvi jačanje zidova krvnih žila.

U prehrani buduće majke treba biti svježe voće, povrće i sokovi. Izvrsna opcija bi bile razne salate začinjene biljnim uljima. Za korekciju kvalitete krvi tijekom trudnoće, povećan unos tekućine nije preporučljiv, jer se može izazvati veliki edem, a to je vrlo ozbiljan sindrom u ovom položaju.

Ne preporučuje se zlouporaba začina i začina koji imaju izvrsna antikoagulantna svojstva, jer postoji mogućnost narušavanja krvotoka placente. Ovaj problem izaziva prerano odvajanje posteljice zbog taloženja krvi u njoj.

Ne treba piti razne biljne odvare, jer često izazivaju alergijsku reakciju i kod žene i kod djeteta.

Što ne jesti

Pravilna prehrana, koja se koristi za korekciju, uključuje ne samo znanje o proizvodima koji razrjeđuju krv i jačaju zidove krvnih žila, već i o onima koje morate isključiti iz svoje prehrane, jer su usmjereni na zgušnjavanje. Ovaj popis uključuje:

• razni proizvodi od peciva - lepinje, bijeli pšenični kruh i pite;
• masna hrana, životinjske masti smatraju se najopasnijim;
• slatkiši - slatkiši, šećer, torte, kolači, kolačići;
• dimljeno meso, kobasice, marinade i konzerve, kao i pržena hrana;
• vrhnje, jela od mesa i maslac;
• juhe od kostiju i mesa, posebno bogato meso i žele;
• leća i orasi;
• alkohol u svim oblicima, kao i gazirana pića.

Za rješavanje problema stanjivanja ne postoji ništa jednoznačno i apsolutno, stoga se svaki pacijent mora posavjetovati sa svojim osobnim liječnikom, nakon čega će vam on reći koji proizvodi razrjeđuju krv i koji su mu prikladni.

Prevencija

Bolje je spriječiti bilo koju bolest nego je kasnije liječiti i osjetiti sve negativne aspekte ovog procesa. Stoga, kao mjere za sprječavanje povećanja zgrušavanja, potrebno je pratiti svoju težinu i pravilno jesti tijekom cijelog života, a ne samo kada postane loše. Također je važno obratiti pozornost na stanje krvi. Da biste to učinili, preporuča se poduzimanje testova svakih šest mjeseci, prema čijim će rezultatima liječnik moći vidjeti razvoj problema u ranoj fazi. Preporučljivo je znati koje namirnice razrjeđuju krv i uvesti ih u svoju prehranu. Korisno je provoditi puno vremena na otvorenom, posebno po sunčanom i vedrom vremenu.