2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28
U posljednje vrijeme sve je više načina za mršavljenje. Na jelovniku nekih dijeta je čak i alkohol - bijelo ili crno vino. Njegov sadržaj kalorija ovisi o jačini i sadržaju šećera. Morate odabrati pravi alkohol i ne zloupotrebljavati njegovu količinu. Razgovarajmo detaljnije o prednostima vinskih pića i njihovoj šteti za tijelo i figuru.
Sastav i kalorijski sadržaj vina
Kao što je već spomenuto, kalorijski sadržaj vina izravno ovisi o sadržaju alkohola i šećera u njemu. Dakle, energetska vrijednost suhe crvene je 64 kalorije na 100 g, suhe bijele - 88, poluslatke - u području od 100-150. Ali obogaćena alkoholna pića zauzimaju prvo mjesto na ljestvici najštetnijih za figuru. Kalorijski sadržaj ovog vina je između 200 i 250 kalorija.
Što kažete na proteine, masti i ugljikohidrate? 1 litra vina sadrži do 2 g proteina, pa se ova vrsta alkohola može smatrati izvorom proteina. Sadržaj ugljikohidrata ovisi o vrsti pića. Dakle, u bijelom vinu tih tvari može biti do 20 g, au crvenom - ne više od 3 g. Alkohol ne sadrži masti.
Prednosti vina
U Francuskoj i ItalijiUobičajeno je da se večera ili ručak upotpuni malom čašom ovog izvrsnog pića. Mnogi znanstvenici smatraju da to neće štetiti ni zdravlju ni figuri, već će, naprotiv, imati koristi. Prvo, alkohol će se opustiti i pomoći u oslobađanju napetosti i stresa.
Čaša dobrog vina ubrzat će probavu i ubrzati metabolizam, te poboljšati pokretljivost crijeva. Ali u isto vrijeme, morate obratiti pažnju na kalorijski sadržaj vina. Na primjer, suhi bijeli sadrže manje šećera od slatkih i poluslatkih. Naravno, ovdje se radi o pravim pićima dobre kvalitete, a ne o jeftinim, u prahu koji trenutno preplavljuju jeftino tržište alkoholnih pića.
U malim količinama alkohol ne samo da će ublažiti živčanu napetost, već će pomoći i kod raznih bolesti. Tako će, na primjer, suho vino pomoći u suočavanju s hipovitaminozom, jer sadrži mnogo vitamina (uglavnom skupine B) i elemenata u tragovima kao što su kalij, natrij, magnezij i fosfor. Također je bogat željezom, što je vrlo korisno u liječenju anemije. Sadrži flavonoide, koji blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sustav tijela. Osim toga, mnogi znanstvenici tvrde da se crno vino, zbog aminokiselina koje sadrži, može boriti protiv pojave stanica raka, pa se savjetuje koristiti ga za prevenciju raka.
Kontraindikacije
Pitanje mogu li se piti ova alkoholna pića ne tiče se samo ljepšeg spola, koji paze na svoju figuru iobratite pozornost na kalorijski sadržaj vina. U nekim slučajevima općenito je vrijedno napustiti upotrebu ove vrste alkohola, naime uz sljedeće čimbenike:
- dijabetes melitus, jer vino podiže razinu šećera u krvi;
- netolerancija na pojedine komponente;
- bolest jetre;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- ovisnost o alkoholu.
Sažimajući sve navedeno, vrijedi naglasiti da svemu treba mjera. Ne zaboravite da alkohol potiče apetit. Stoga, ako odlučite popiti malo alkohola u čast praznika, trebali biste se ograničiti na samo jednu čašu. Odaberite piće koje je manje slatko i jako, poput suhog crvenog ili bijelog vina, s kalorijskim sadržajem ne većim od 100 kcal na 100 grama.
Preporučeni:
Kalorični sadržaj kopra i njegove dobrobiti za naše tijelo
Svatko od nas dobro zna da, kako bi bili zdravi i puni snage, morate u svoju prehranu uključiti što više svježeg voća, začinskog bilja i povrća. No, jesmo li toliko upoznati s uobičajenim proizvodima koji se gotovo svakodnevno pojavljuju na našem stolu? Možda smo svi upoznati s koparom i peršinom
Svježi sir bez masti: kalorija na 100 grama. Svježi sir s kiselim vrhnjem: kalorija na 100 grama. Vareniki sa svježim sirom: kalorija na 100 grama
Svježi sir odnosi se na fermentirane mliječne proizvode, ima nizak sadržaj kalorija i dobiva se oksidacijom mlijeka, nakon čega slijedi dekantiranje sirutke. Prema kalorijskom sadržaju dijeli se na svježi sir bez masti (udio kalorija na 100 g - 70%, udio masti do 1,8%), masni svježi sir (19 - 23%) i klasični (4 - 18%) . Postoji mnogo recepata za jela s dodatkom ovog proizvoda
Kolekcija vina. Zbirka kolekcijskih vina. Vintage kolekcije vina
Kolekcionarska vina su piće za prave znalce. Uostalom, morate priznati, ne može svatko okusom razumjeti kada je vino pripremljeno (koje je godine bila berba bobica) i u kojem području. Većina će jednostavno primijetiti nevjerojatan okus i aromu vina. Međutim, vrlo je lako naviknuti se na istančan okus, a nakon što probate takvo piće, poželjet ćete još
"Morgenthau" (čaj) i njegove dobrobiti za tijelo
Mirisni, zdravi čaj ujutro. Što bi moglo biti bolje? Ostaje samo jedno - izabrati iz ogromne ponude pića upravo ono koje najviše odgovara vašem ukusu
Zračna čokolada: kalorije, dobrobiti, dobrobiti i štete
Sada je vrlo teško pronaći osobu koja ne bi voljela čokoladu. Zahvaljujući ogromnoj raznolikosti - tamni, mliječni, bijeli, prozračni - ovaj je proizvod mnogima postao omiljena poslastica, jer svatko može izabrati onu koja mu se najviše sviđa. A što možemo reći o djeci? Spremni su jesti slatkiše cijeli dan. Danas ćemo razmotriti zračnu čokoladu, njezina svojstva, koliko je korisna i štetna
