Može li se čokolada uz HB: savjeti i preporuke stručnjaka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 03:28

Žene koje doje moraju se pridržavati određene prehrane. Uostalom, sve što pojede ulazi u majčino mlijeko. A probavni sustav djeteta još je nesavršen pa neke namirnice mogu izazvati alergijske reakcije, grčeve i poremećaje stolice. Stoga se dojilje često zanima što smiju, a što ne smiju jesti. Osobito se puno pitanja postavlja o čokoladi. Uz HB, mnogi liječnici ga zabranjuju jesti, jer se smatra jakim alergenom. No, neke žene konzumiraju čokoladu bez štete za sebe i dijete. Samo trebate slijediti određena pravila i pridržavati se mjera.

Korisna svojstva čokolade

Kada doji, ženi je potreban dodatni unos mnogih tvari koje se gube u majčinom mlijeku. Osobito često postoji nedostatak glukoze. Mnoge žene tijekom dojenja doživljavajupovećana potreba za slatkišima. Osobito često žele pojesti komadić čokolade. Uz HB, ovaj proizvod je zabranjen od strane mnogih liječnika. No, u zapadnim zemljama stručnjaci za dojenje smatraju da žena može jesti sve, ali malo po malo. To vrijedi i za čokoladu.

Uostalom, ova delicija nije samo ukusna, već i zdrava, međutim, to se odnosi samo na prirodni proizvod bez kemijskih dodataka. Istraživanja su pokazala da kakao zrna sadrže mnoge tvari koje blagotvorno djeluju na organizam. Prije svega, to je energetski stimulator. Čokolada sadrži puno kalorija, potiče proizvodnju endorfina i serotonina te tonizira živčani sustav. Pomaže nositi se sa stresom, umorom i depresijom. Sadrži ugljikohidrate koji povećavaju učinkovitost, kalij i magnezij koji potiču rad srčanog mišića. Osim toga, čokolada djeluje antioksidativno, poboljšava imunitet, štiti od virusnih bolesti i normalizira krvni tlak.

Kakve štete može učiniti

Mnogi smatraju da se čokolada ne smije jesti tijekom dojenja zbog činjenice da sadrži kofein i djeluje stimulativno. Ali zapravo, kofeina u njemu ima vrlo malo – cijeli bar sadrži 6 puta manje kofeina od šalice kave. Ali čokolada može biti štetna iz drugih razloga:

• često izaziva alergijsku reakciju zbog kakaa, mlijeka, orašastih plodova i ostalih komponenti sadržanih u njegovom sastavu;
• čokolada može uzrokovati uznemirenu stolicu, zatvor i nadutost;
• mnogošećer u svom sastavu može dovesti do debljanja, au budućnosti će uzrokovati djetetovu predispoziciju za dijabetes;
• iz istog razloga, mama i beba mogu imati problema sa zubima.

Zašto se ne može čokolada uz dojenje

U prvom mjesecu nakon rođenja bebina probava je još uvijek nesavršena. On nema dovoljno potrebnih enzima, crijevna mikroflora nije formirana. Normalno, može apsorbirati samo majčino mlijeko. Ali to ovisi o njegovom sastavu. Stoga je zabranjeno jesti određenu hranu s HB. Čokolada je jedna od njih. Uostalom, kakao zrna, od kojih se pravi, su jaki alergeni. Osim toga, može sadržavati i druge komponente koje mogu izazvati alergijsku reakciju. Kao rezultat toga, dijete može doživjeti sljedeće simptome:

• kožni osip, crvenilo;
• svrbež kože;
• ljuštenje kože na obrazima i ispod kose;
• znojenje i pelenski osip.

Korištenje čokolade od strane majke također negativno utječe na probavni sustav bebe. Čak i komad slatke pločice može uzrokovati pojačano stvaranje plinova, nadutost i grčeve. Bebina stolica je poremećena, najčešće se javlja zatvor. Mogu se javiti bolovi u trbuhu i povraćanje. Osim toga, svi znaju tonični učinak čokolade. Ako ga majka pojede, beba može doživjeti povećanu razdražljivost, tjeskobu i poremećaj spavanja. Štoviše, što je dijete mlađe, veća je vjerojatnost raznih negativnih reakcija.

Kad možete jestičokolada za dojenje

Iako se ovaj proizvod smatra jakim alergenom, ne postoji stroga zabrana njegove upotrebe. Preporučljivo ga je ne jesti u prvih mjesec dana nakon rođenja djeteta. U ovom trenutku, bebin probavni sustav se još uvijek formira i svaki nepoznati proizvod može uzrokovati probavne smetnje ili alergijsku reakciju.

Onda se mama mora sjetiti je li ikada imala alergijsku reakciju na neku hranu, kako je podnosila čokoladu tijekom trudnoće i jesu li njezini rođaci bili alergični na nju. Ako nije bilo negativnih reakcija, možete postupno početi isprobavati ovaj proizvod. Prvo morate pojesti mali komadić i promatrati reakciju djeteta. Ako je to normalno podnosio, možete jesti čokoladu u malim porcijama nekoliko puta tjedno. Ako se pojavi alergijska reakcija ili probavne smetnje, bolje je odbiti ovu poslasticu još nekoliko mjeseci. U takvim slučajevima liječnici preporučuju da se takvi proizvodi ne uvode u prehranu dojilja do 9 mjeseci.

Vrste čokolade

Kada žena razmišlja o tome je li čokolada moguća uz dojenje, morate uzeti u obzir da može biti drugačije. A alergijske reakcije najčešće se ne pojavljuju na samim zrnima kakaa, već na raznim dodacima. Što može biti u čokoladi:

• mlijeko;
• sojin lecitin;
• kikiriki;
• palmino ulje;
• kemijski aditivi.

Sve takve komponente, posebno sintetičke, izlučuju se iz tijela jako dugo i mogu biti prisutne u mlijeku zatjedni. Stoga bi dojilja trebala birati samo prirodnu čokoladu, bez aditiva.

Postoji nekoliko njegovih varijanti, a svaka od njih ima svoja korisna i štetna svojstva. Na primjer, tamna čokolada s HS se ne preporučuje zbog velike količine kofeina. Ima snažan tonik, što može dovesti do prenadraženosti djetetovog živčanog sustava. Mliječna čokolada je po tom pitanju zdravija, ali sadrži proteine kravljeg mlijeka. Ovo je prilično alergen proizvod, neke bebe imaju svoju netoleranciju. Posebno je korisna bijela čokolada. Uz HB, preporuča se koristiti. Jedina mu je šteta što sadrži puno šećera, što može uzrokovati nadutost.

Što je posebno štetno u čokoladi

Unatoč činjenici da je ovaj proizvod klasificiran kao jak alergen, najčešće se negativne reakcije ne javljaju zbog zrna kakaa, već zbog drugih komponenti u njegovom sastavu. To može biti mlijeko, kikiriki, palmino ulje, razne arome i boje. Samo 3% ljudi je alergično na kakao. Stoga je visokokvalitetni prirodni proizvod koji sadrži samo kakao i šećer puno zdraviji. Ali razne čokoladice, pločice, slatkiši - sve to može izazvati negativnu reakciju. To je zbog prisutnosti ovih komponenti:

• mlijeko često uzrokuje alergijsku reakciju zbog prisutnosti kazeina;
• kikiriki je jak alergen;
• gluten se često dodaje jeftinim proizvodima, a u posljednje vrijeme sve više ljudi pati od njeganetolerancija;
• sojin lecitin je također prilično jak alergen;
• sintetičke arome, bojila i pojačivači okusa mogu uzrokovati ne samo alergijsku reakciju, već i trovanje kod bebe.

Pravila za njegovu upotrebu

Mnogi poznati liječnici vjeruju da male količine čokolade uz dojenje neće biti štetne ako se majka pridržava određenih pravila:

• Nemojte ga jesti u prva 3 mjeseca dok bebin probavni sustav ne ojača.
• Morate paziti da dijete nema alergije, važno je i da rodbina također nema netoleranciju na čokoladu.
• Prvi put kada trebate početi s malim komadom - ne više od 5 grama.
• Najbolje vrijeme za jesti ovu poslasticu je ujutro, nakon hranjenja bebe.
• Nepoznati proizvod morate posebno predstaviti, ovog dana nema ništa novo.
• Nakon toga treba pričekati 2-3 dana i gledati reakciju bebe.
• Ako se ništa u njegovom ponašanju i stanju nije promijenilo, čokoladu se može jesti povećanjem doze na 25 grama.
• Možete ga konzumirati u takvim količinama nekoliko puta tjedno.
• Za ovo je bolje odabrati samo prirodnu tamnu čokoladu.

Što može zamijeniti

Što je s onim ženama koje su navikle jesti čokoladu kao tonik ili običnu poslasticu? Ako beba ne podnosi ovaj proizvod, možete ga zamijeniti drugim sredstvima. Šalica zelenog čaja ili šetnja pomoći će vam da se razveselite,a možete uživati i u drugim slatkišima koji nisu zabranjeni za vrijeme HB. To može biti sušeno voće, na primjer, suhe šljive, suhe marelice ili datulje su vrlo korisne i nalikuju slatkišima. Dopušteno je jesti takve delicije kao što su marshmallow, marshmallow, marmelada, domaći džem. Glavna stvar je da su bez umjetnih aditiva.

Koristite recenzije

Tijelo svake osobe je individualno. I svatko drugačije reagira na određenu hranu. Recenzije o čokoladi s HB su različite. Netko piše da je čak i mali komadić doveo do dijateze i trbušne kolike u bebe. Za druge dijete ovako reagira samo na mliječnu čokoladu. No, postoje majke koje ovu poslasticu koriste bez straha, jer se stanje djeteta ne mijenja. Stoga žena mora sama odlučiti ima li čokoladu. Najbolje je, naravno, konzultirati se s liječnikom i ne uvoditi ovaj proizvod u prehranu u prva 3 mjeseca. Ali tada je njegova umjerena uporaba sasvim moguća. Mnoge majke primjećuju da nekoliko komadića čokolade uz jutarnji čaj ni na koji način ne šteti njihovoj bebi. Ali morate promatrati mjeru i pažljivo promatrati reakciju djeteta.