2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 13:02
Mirisna i sočna marelica dobra je i svježa i u obliku džema ili soka. U zemljama u kojima je ovo voće dostupno u neograničenim količinama, ljudi se mogu pohvaliti zavidnim životnim vijekom i dobrim zdravljem. Koje su prednosti marelica?
Što je u marelici?
Voće je puno askorbinske kiseline, vitamina A, B, P, kao i minerala - željeza, srebra, karotena i bioflavonoida. U suhom voću ima puno šećera, stoga su u nutritivnom i medicinskom smislu od velike važnosti, ali s dijabetesom ili prekomjernom tjelesnom masom, ova njihova karakteristika postaje kontraindikacija. Koje su prednosti koštica marelice? Sadrže vitamin B15 i masna ulja koja su dobra za kožu i kosu. Amigdalin glikozid, koji daje gorčinu, čini kosti otrovnima, pa ne biste trebali jesti više od dvadeset grama dnevno.
Kako jesti voće?
Da biste sačuvali sve ono za što je marelica korisna, u najvećoj mjeri, voće je najbolje jesti svježe. Plodovi su ukusni i mirisni, dovoljno hranjivi pa su idealni za međuobrok i komponentu voćne salate.
Da biste dobili dnevnu normu askorbinske kiseline, samo trebate popiti nešto manje od čašesvježe cijeđeni sok. Suho voće dobro je kao zamjena za slatkiše onima koji su na dijeti, ali zbog visokog udjela šećera sve ono za što je marelica dobra može izgubiti na višak kalorija. Stoga ne biste trebali zlorabiti sušeno voće. Za one koji imaju problema s hematopoezom, dnevno sto grama svježeg voća bit će neizostavan izvor željeza. Nedostatak vitamina kod djece i odraslih može se otkloniti i uz pomoć redovite konzumacije marelica. Za starije je od velike važnosti sve ono za što je marelica korisna. I trudnicama će ovo voće biti dobar izvor vitamina, posebice u obliku soka ili suhih marelica. Suho voće je dobro za bolesnike s kardiovaskularnim bolestima zbog visokog sadržaja kalija. Njegova količina nam omogućuje da smatramo marelice i suhe marelice prirodnim ekvivalentima umjetnih lijekova za srca. Konzumiranje pedeset do sto grama suhih marelica dnevno može podržati zdravlje srca i spriječiti bolesti kao što su zatajenje srca, kronična ishemijska bolest, slaba cirkulacija, angina pektoris, pa čak i infarkt miokarda.
Plodovi suhe marelice stabiliziraju rad srca, smanjuju bol u srcu i otežano disanje te neutraliziraju oticanje ekstremiteta koji prati zatajenje srca. Uz jaku oteklinu, možete pripremiti poseban lijek. Jednom tjedno pojedite tristo grama namočenog sušenog voća, podijelivši ih u nekoliko obroka, a isti dan popijte i pola litre soka. Dva-tri tjedna sve za što je korisna marelica,pomoći tijelu da se nosi s oticanjem. Da bi se postigli maksimalni rezultati, tijek liječenja treba nastaviti nekoliko mjeseci. Ovu metodu možete ponoviti nekoliko puta godišnje. U kombinaciji s dekocijama od zelenkave, astragalusa, dioskoreje, marelice također će pomoći u zaštiti od ateroskleroze krvnih žila srca, mozga i donjih ekstremiteta.
Preporučeni:
Može li se sušene marelice davati dojiljama: dobrobiti sušenih marelica, njihov učinak na djetetov gastrointestinalni trakt kroz majčino mlijeko, savjeti liječnika i preporuke za d
Mnogi ljudi znaju da je sušeno voće zdravo. To je zbog velike količine vitamina i raznih elemenata u tragovima u njihovom sastavu. Zbog toga se takvi proizvodi često preporučuju dojiljama, jer su u stanju ojačati imunološki sustav - i sebe i novorođenčad. Mogu li se sušene marelice dati dojiljama? To ćemo pokušati saznati
Koštica marelice: lijek ili otrov?
Tko ne voli zrele, slatke i mirisne marelice? Mnogi od nas, međutim, jedu samo pulpu, vjerujući da je koštica marelice nejestiva. Ali ovo je zabluda. Zapravo, mogu biti jednako korisni kao i sočna pulpa. Jezgre marelice izvor su vrijednih tvari. Samo trebate moći odabrati koje možete jesti, a koje ne
Urbech od koštica marelice: kako kuhati, koristi i štete
Urbech iz koštica marelice nije svima poznat. Ovu poslasticu preferiraju Dagestanci. Urbech je njihov tradicionalni proizvod. Pravi se od sjemenki lana, kikirikija, sjemenki bundeve, sjemenki konoplje. Orasi, mak, čička su izvrsne sirovine za izradu slatke poslastice
Marelice: kalorije i korisna svojstva
Regina Dubovitskaya je dobro smršavila zbog činjenice da neko vrijeme nije jela gotovo ništa osim marelica. Kalorični sadržaj ovih plodova je nizak, ali se u isto vrijeme brzo zasićuju. A ovi plodovi naranče su nevjerojatno ukusni
Kako napraviti sušene marelice kod kuće? Marelice u električnoj sušilici
Suhe marelice su bogate hranjivim tvarima. Ovaj vrijedan proizvod ne može si priuštiti svaka osoba zbog visoke cijene. Međutim, suhe marelice se mogu napraviti kod kuće