Zdrava hrana 2024, Rujan
Je li moguće dinstati kupus tijekom dojenja: značajke i preporuke
Jelovnik dojilje je prilično ograničen. U tom razdoblju žensko tijelo treba primiti što više hranjivih tvari. Dobrobiti kupusa su svima poznate. Istina, u svježem obliku, uzrokuje povećano stvaranje plina. U članku ćemo vam reći je li moguć pirjani kupus tijekom dojenja. Također ćemo razmotriti prednosti i štete ovog jela za tijelo majke i djeteta
Fruktorijanizam: recenzije, principi, prednosti i nedostaci
U Rusiji frutarijanstvo nije široko popularno, ali svaki dan veliki broj ljudi uči o ovom načinu života i dolazi upravo na ovaj način prehrane. Sve je to zbog činjenice da u suvremenom svijetu ljudi imaju loše zdravlje, nisku vitalnost, skloni su debljanju, a također su vrlo često podložni depresiji. Ovaj članak će razmotriti recenzije o fruitarijanstvu
Koja je upotreba svježeg sira za muškarce: prednosti svježeg sira, pozitivan učinak na tijelo, recepti, kalorije, indikacije i kontraindikacije
Svježi sir je proizvod koji je odavno poznat po svojim blagotvornim svojstvima. Ova poslastica, omiljena od djetinjstva, povoljna je za tijelo i kao samostalan proizvod i u kombinaciji s medom, bobicama, voćem i povrćem. Što je koristan svježi sir za muškarce? Može li se njegovim korištenjem riješiti zdravstveni problemi?
Kiselo vrhnje tijekom dojenja: koristi i štete, učinci na majčino tijelo i djetetov želudac
Tijekom perioda dojenja, žena čini sve da dijete odraste zdravo. To se odnosi na sve, a posebno na pravilnu i uravnoteženu prehranu. Može li se za vrijeme dojenja jesti kiselo vrhnje? U članku će se raspravljati o prednostima i štetnosti proizvoda za tijelo majke i bebe, kao i o njegovim svojstvima i metodama za ispravan odabir i pripremu
Što je zdravije - proteini ili žumanjak? Cijela istina o kokošjim jajima
U mnogim zemljama svijeta ljudi ne mogu zamisliti puni doručak bez kokošjeg jajeta. Metode pripreme jaja razlikuju se od preferencija: kuhajte, pržite, pecite, jedite sirovo. Netko voli samo proteine, a netko žumanjak. Što je zdravije u jajetu, žumanjak ili bjelanjak? Idemo to shvatiti
Tjestenina tijekom dojenja: je li moguće ili ne?
Popularnost tjestenine u Rusiji ista je kao u Italiji. Ne samo da se mogu brzo pripremiti. Imaju određene kvalitete okusa koje toliko impresioniraju gurmane. Kao što znate, prehrana dojilja je vrlo ograničena. Što bi trebali učiniti ako im je tjestenina omiljeni proizvod? Je li moguće dojiti tjesteninu? U kojim količinama ih treba konzumirati? Što treba uzeti u obzir pri pripremi tjestenine za dojilju?
Avokado: kemijski sastav, nutritivna vrijednost, sadržaj kalorija, korisna i štetna svojstva
Avokado je nevjerojatan proizvod. Vrlo je sličan povrću, ali se ipak svrstava u voće. Plod se može pohvaliti prekrasnim sastavom. Avokado sadrži brojne vitaminske i mineralne komplekse, što voće čini korisnim za ljudski organizam. U članku će se raspravljati o sadržaju kalorija, hranjivoj vrijednosti i kemijskom sastavu avokada
Koja je korist od soli za tijelo? Dnevni unos soli za osobu
Prema znanstvenicima, mala količina soli dnevno pozitivno će utjecati na naše zdravlje. Međutim, glavna stvar je ne zloupotrijebiti. Inače, tijelo odrasle osobe sadrži oko dvjesto do tristo grama soli. Natrijev klorid utječe na ravnotežu vode, sudjeluje u transportu tvari, a također pomaže u radu unutarnjih organa. Zato ćemo u ovom članku odgovoriti na pitanje zašto je sol korisna, a također i koja je njezina dnevna norma
Juha od povrća za pankreatitis: recepti i sastojci. Što jesti, a što ne jesti s pankreatitisom
Pankreatitis je upala tkiva gušterače. Bolesnik često osjeća oštre bolove koji se pojačavaju i postaju nepodnošljivi nakon uzimanja teške hrane za probavu. Pankreatitis je opasan prvenstveno mogućnošću razvoja nekroze gušterače. Ova bolest vrlo često dovodi do smrti u nedostatku pravovremene medicinske skrbi. Članak opisuje principe prehrane: što možete jesti, što ne možete
Pritisak i cikorija. Kako cikorija utječe na krvni tlak
U Rusiji su uobičajene četiri vrste cikorije, a poznato ih je samo dvanaest. Njegov korijen sadrži mnoge ljekovite tvari koje blagotvorno djeluju na kardiovaskularni, probavni, endokrini i živčani sustav. Koja ljekovita svojstva ima ovaj divni korijen, kako od njega pripremiti ljekovite dekocije, kako cikorija utječe na krvni tlak i druge pokazatelje tijela?
Dijeta s pijeskom u bubrezima: dijeta, pravilna prehrana, dopuštena i zabranjena hrana
Vrlo je važno pridržavati se dijete s pijeskom u bubrezima. Pravilnom prehranom bit će moguće spriječiti daljnji razvoj bolesti i stvaranje pravog kamenja. A sada vrijedi ukratko govoriti o dopuštenim i zabranjenim proizvodima, kao i obratiti pozornost na druge nijanse vezane uz ovu temu
Korisni proizvodi za živčani sustav: popis, recepti za kuhanje
Znanstvenici su proveli istraživanje i dali potpuni popis organskih spojeva, elemenata u tragovima, vitamina čijom će se upotrebom prirodno i sigurno dovesti u red ljudske živčane stanice. Nudimo nekoliko recepata za jela koja su dobra za tijelo, a govorimo i o učinku koje razne namirnice imaju na živčani sustav
Dijeta "1200 kalorija": recenzije, opcije prehrane, ciljevi, zadaci, uzorak jelovnika za tjedan, indikacije, kontraindikacije, preporuke i rezultati
Razvijen je veliki broj dijeta među kojima svaka žena može pronaći opciju po svom ukusu. Među njima postoje metode mršavljenja koje isključuju strogo ograničenje u korištenju određenih proizvoda. Ali ne mogu se svi "pohvaliti" dobrim kritikama. Dijeta od 1200 kalorija najsigurniji je i najučinkovitiji način mršavljenja. Izgrađen je na optimalnom, uravnoteženom jelovniku, čiji dnevni sadržaj kalorija ne prelazi 1200 kcal
Osnovni principi prehrane s povišenim kreatininom u krvi, jelovnik uzoraka
Povećan kreatinin glavni je simptom razvoja kroničnog zatajenja bubrega. Pacijent će morati jednom zauvijek promijeniti način života kako ne bi postao invalid. Prehrana s povećanim sadržajem kreatinina u krvi jedan je od glavnih uvjeta za održavanje radne sposobnosti i normalnog dobrobiti
Mogu li piti vino dok dojim? Može li majka koja doji piti kavu? Prehrana s HB
One žene koje su nedavno dobile bebu shvaćaju da se isplati pridržavati se određene prehrane. Tijekom nje ne možete jesti određeni broj namirnica. Uostalom, rođenje djeteta vrlo je presudan trenutak u životu žene, pa stoga, kako ne bi naštetili tijelu djeteta koje još nije u potpunosti formirano, majke odbijaju hranu
Dječji svježi sir Agusha: sastav, fotografije, recenzije
Ljekovitost mliječnih proizvoda odavno je poznata. Sadrže kalcij, pomažu u jačanju kostiju, potiču rast kose. Različiti takvi proizvodi mogu se vidjeti na policama mnogih trgovina. Sada se proizvodi ne samo za odrasle, već i za djecu
Jesu li hrskavi kruh zdravi? Sastav, kalorije, proizvođači
Proces mršavljenja rijetko je bez ograničenja. Posebno se često zabrane odnose na slatku i škrobnu hranu. Ali čovjek je tako uređen da ne može bez kruha, lepinja, kolača i kolača
Korisna svojstva feijoe. Kako jesti voće?
Feijoa je neobično egzotično voće koje se na policama naših trgovina pojavilo relativno nedavno. Ne samo da ima ugodan okus, već sadrži i veliku količinu vitamina i minerala. Koje su prednosti feijoe i kako je pravilno jesti opisano je u ovom članku
Korisna svojstva muškatnog oraščića i njegova upotreba u tradicionalnoj medicini
Muškatni oraščić nije ništa više od ovalne sjemenke s nježnom, nježnom aromom. Ovaj dar prirode karakterizira niz korisnih svojstava koja pomažu u jačanju imunološkog sustava tijela. Također, muškatni oraščić savršeno tonizira i djeluje kao snažan stimulans koji ubrzava proces probave
Vlakna: što je to, koristi i štete, sadržaj u hrani
Što su vlakna? Koja su glavna svojstva dijetalnih vlakana? Koliko vlakana treba konzumirati dnevno?
Mogu li jesti jabuke s gastritisom: značajke kuhanja i preporuke
Gastritis je jedna od najčešćih bolesti gastrointestinalnog trakta. Liječenje ove bolesti uključuje ne samo uzimanje lijekova koje je propisao liječnik, već i pridržavanje određene prehrane. Nakon čitanja današnjeg članka, shvatit ćete je li moguće jesti jabuke s gastritisom
Nakon moždanog udara, prehrana kod kuće: prava prehrana
Članak je posvećen principima prehrane koji su relevantni za osobe koje su doživjele moždani udar i trebaju kvalitetan oporavak
Da li kruške slabe ili jačaju? Hajde da vidimo
Kruška je čovječanstvu poznata od pamtivijeka. Još su stari Sumerani koristili ovo jednostavno voće u medicinske svrhe. Njegov opis može se naći čak i u Homerovoj Odiseji
Mangosteen: recenzije, opis, korisna svojstva, priprema soka i sirupa
Razno egzotično voće često je osnova za nove učinkovite lijekove. Gdje rastu, koriste se ne samo za hranu, već i u medicinske svrhe. No, mnogi od njih ne podnose dugotrajan transport, pa Europljani mogu doživjeti njihova korisna svojstva samo u sastavu koncentrata. Jedno takvo voće je mangostin. Recenzije onih koji su probali samo voće ili sirup iz njega su samo pozitivne
Kakva bi trebala biti dijeta s visokim šećerom?
Prema stručnjacima, dijeta s visokim sadržajem šećera najčešća je zdrava prehrana koja isključuje svu prženu i slanu, kao i masnu hranu. Da bi potrebna količina ugljikohidrata ravnomjerno ušla u tijelo tijekom dana, trebali biste jesti u malim obrocima i često. U ovom članku ćemo detaljnije govoriti o ovom pitanju
Cimet: korisna svojstva i kontraindikacije. Jela s cimetom
Što najbolje naglašava toplinu ognjišta? Naravno, tople i mirisne lepinje. A savršen začin za njih je cimet. Nemoguće je ravnodušno proći pored pečenja u koje se dodaje. Ali je li samo zbog mirisa ljudi počeli koristiti ovaj začin? Danas razmatramo korisna svojstva cimeta
Može li dojilja riža: korisna i štetna svojstva, preporuke stručnjaka
Može li majka koja doji jesti rižu? Spada među najzastupljenije žitarice u zemlji. Riža se može koristiti kao prilog jelima od mesa i ribe, juhama, tepsijama i pudingima. S jedne strane, to će pozitivno utjecati na tijelo žene i njenog djeteta, s druge strane, može naštetiti probavnom procesu. Prije nego što ovaj proizvod uključite u svoj jelovnik, dojilja bi trebala proučiti sva njegova svojstva i učinke na tijelo
Može li dojilja imati majonezu: postoji li šteta za dijete, savjeti i trikovi
Pravilna prehrana dojilje ključ je dobrog zdravlja njenog djeteta. U tom razdoblju žena ograničava svoju prehranu od nezdrave hrane. Najopasniji proizvodi tijekom dojenja uključuju majonezu, posebno kupljenu. Je li moguće da majka koja doji ima majonezu? Članak će razmotriti prednosti i štete proizvoda
Je li moguće da majka koja doji ima svježi sir: korisna svojstva, preporuke za upotrebu
Svi znaju za dobrobiti svježeg sira od djetinjstva. Ovaj fermentirani mliječni proizvod zasićen je kalcijem i željezom, što blagotvorno djeluje na organizam ne samo dojilja, već i svake osobe. Žene koje su odabrale dojenje često se pitaju smije li dojilja jesti svježi sir. Svakako, u prvom mjesecu dojenja, bolje je, naravno, ne upuštati se u ovaj proizvod. Za početak, fermentirano mlijeko treba uvesti u malim obrocima i pogledati reakciju djeteta
Može li se piti mlijeko za dojilju: korist ili šteta, savjeti liječnika
Može li majka koja doji piti mlijeko? O ovom pitanju dugo su raspravljali pedijatri, drugi stručnjaci i same žene. Polemika traje do danas. Ne postoji jedinstven odgovor. Unatoč činjenici da je mlijeko zdrav proizvod, može dovesti do alergijskih reakcija kod djeteta. Neka djeca razvijaju intoleranciju na laktozu. Stoga razmatramo sve prednosti i štete mlijeka tijekom dojenja
Što jesti da biste izbjegli akne: pravila zdrave prehrane, voće, povrće, žitarice, prehrambena piramida kako biste dobili sve potrebne vitamine i minerale
Mnogi ljudi ni ne znaju da njihova hrana utječe na akne. Kako ono što jedemo može utjecati na našu kožu? Kada toksini ili višak masti i jednostavnih ugljikohidrata uđu u tijelo, to se odmah odražava na licu. Može dobiti masni sjaj, a na njemu se mogu pojaviti osip. Ako na vrijeme ne promijenite svoje prehrambene navike, tada će se stanje kože toliko pogoršati da ćete morati potražiti liječničku pomoć
10 savjeta koji će vam pomoći da se riješite ovisnosti o šećeru
Ovisnost o šećeru slična je ovisnosti o drogama: kada osoba pokuša ukloniti ovaj jednostavni ugljikohidrat iz svog života, nailazi na sindrom povlačenja - počinje nepodnošljivo žudjeti za slatkišima. Reći ćemo vam što trebate učiniti da se odreknete šećera i ne naškodite tijelu
Koja hrana sadrži sumpor i koje su njegove prednosti za organizam
Među elementima u tragovima potrebnim našem tijelu, sumpor je gotovo na prvom mjestu. Dio je aminokiselina i hormona, a najčešće je lokaliziran u kosi, koži, zglobovima i noktima. Potrebna dnevna norma sumpora za osobu je 500-1200 mg. Nedostatak ovog mikroelementa u tijelu može se lako otkloniti uz pomoć proizvoda koji ga sadrže. Koji proizvodi sadrže sumpor, a želimo razgovarati o njegovim dobrobitima za ljude danas
Kozje mlijeko za pankreatitis: vitamini, minerali i hranjive tvari u mlijeku, prednosti i nedostaci pijenja, njegov učinak na organizam i savjeti liječnika
Proizvodi od ovog mlijeka preporučuju se za dijetnu prehranu, jer sadrže veliki broj raznih mineralnih spojeva, a uz to i vrijedne proteine uz vitamine. Međutim, ove namirnice su niskokalorične. Dopušteno je uzimati kozje mlijeko s pankreatitisom, a osim toga, s nekim drugim bolestima. Koje korisne komponente su uključene u ovaj lijek?
Ovisnost o kavi: glavni znakovi, moguće posljedice, metode liječenja, recenzije
Kava je mirisno i okrepljujuće piće. Šalica tople kave ujutro neizostavan je atribut ogromnog broja ljudi u malim gradovima i megagradovima. Poznato je da je i mala količina ovog divnog napitka dovoljna da se lako probudite
Može li dojilja imati džem? Što jedu dojilje u prvom mjesecu
Rođenje djeteta je možda nešto najljepše što se ženi može dogoditi. Osim toga, lijepa polovica čovječanstva jednostavno ne može zamisliti svoj život bez žudnje za slatkišima. No, jesu li pojmovi "rođenja djeteta" i "ljubav prema slatkišima" kompatibilni? Odgovorimo na ovo pitanje detaljno
Bjelanjci u boci: prednosti, praktičnost i praktičnost
Jaja imaju puno proteina, odnosno impresivan skup aminokiselina korisnih za rast i izgradnju vaših stanica. Veliki plus je niskokalorični proizvod, dobro će doći osobama na dijeti
Pankreatitis: koje voće se smije, a koje ne smije jesti
Pankreatitis se smatra bolešću ljudi koji se ne pridržavaju pravilne prehrane i prehrane, kao i onih koji zlorabe alkohol. Istodobno, prehrana je jedan od glavnih uvjeta za uspješno liječenje i brzi oporavak. Svakako napustite onu hranu i jela koja izazivaju pogoršanje bolesti
Banana tijekom dojenja - je li moguće ili ne?
Kada žena rodi dijete, počinje ga dojiti. A pravilna prehrana majke postaje vrlo važna, jer zdravlje novorođenih mrvica izravno ovisi o tome. Banana tijekom dojenja - je li moguće ili ne?
Svježi sir za dobivanje mišićne mase: korisna svojstva, preporuke za upotrebu
Dobri rezultati napornog rada u teretani mogu se postići samo ako se pridržavate pravilne prehrane. Dobro uravnotežena prehrana ključ je uspjeha. Na jelovniku svakog sportaša koji želi izgraditi mišićnu masu trebao bi biti prisutan svježi sir. Ovaj proizvod je bogat proteinima i zato je tako privlačan za one koji žele dobiti na masi. U članku će se govoriti o tome kakav je svježi sir za dobivanje mišićne mase i koja je korist od ovog proizvoda