Zdrava hrana 2024, Rujan
Ražene mekinje: koristi i štete. Sastav i kalorijski sadržaj raženih mekinja
Ražene mekinje, čiji ćete sastav i kalorijski sadržaj vrlo brzo saznati, proizvod su prerade žitarica i imaju niz izvrsnih karakteristika koje mogu najbolje utjecati na ljudski organizam u cjelini
Mogu li jesti sjemenke dok mršavim? Sjemenke suncokreta, bundeve: koristi i štete
Nemoguće je jednoznačno odgovoriti na pitanje jesu li sjemenke štetne ili ne, jer svaki proizvod ima svoje karakteristike, nedostatke i prednosti. Dakle, sjemenke u razumnim količinama zasićuju tijelo korisnim tvarima, a u višku imaju negativan učinak
Kako je feijoa korisna i za koje bolesti? Plod feijoe: korisna svojstva, kontraindikacije, fotografije i recepti. Džem od feijoe: korisna svojstva
Kada su se prije nekoliko godina na policama trgovina pojavile bobice slične ogrozdu, ljudi su dugo oklijevali kupiti ih. Ali, nakon što su to shvatili i isprobali jednom, počeli su ih smatrati običnim voćem, čije je ime feijoa. S vremenom je postalo poznato da je feijoa korisna
Kronični pankreatitis: dijeta
Danas gotovo svaka treća osoba na našem planetu boluje od kroničnog pankreatitisa. U ovom slučaju, stručnjaci preporučuju pacijentima ne samo da slijede prehranu, već i da vode zdrav način života
Mogu li se suhe šljive koristiti za mršavljenje?
Šljive su bogate vlaknima i hranjivim tvarima. Mnogi ljudi pitaju jesu li suhe šljive učinkovite za mršavljenje. Detaljne informacije o ovom suhom voću možete dobiti u ovom članku
Korisna svojstva dagnji za naš organizam
Dagnje danas možete probati ne samo u restoranu, već ih i sami skuhati kod kuće. Razmotrite neke recepte
Kupus: korisna svojstva i kontraindikacije. Koji je kupus zdraviji za ljudski organizam
Jedno od najpopularnijih povrća u mnogim zemljama je kupus. Njegova korisna svojstva dugo su proučavana, a prepoznat je kao koristan dijetetski proizvod. Kupus sadrži mnogo korisnih elemenata u tragovima i vlakana. Od njega možete kuhati razna ukusna i zdrava jela
Kako smanjiti apetit za mršavljenje: recenzije, učinkoviti načini i praktične preporuke
Nije tajna da gotovo svaka žena, bez obzira na godine i društveni status, želi biti vitka i lijepa, privući zadivljene muške poglede, a pritom se osjećati dobro i lagano
Što se ne može jesti s žgaravicom, ali što se može? Što je žgaravica
Najčešća bolest među odraslom populacijom je žgaravica, koja se javlja kod jedne od četiri osobe. Osjeća se neugodnim osjećajem pečenja u prsima, ponekad čak i mučninom i povraćanjem. Svatko će se osjećati nelagodno i loše zbog žgaravice. Što ne možete jesti, primijetit ćemo malo kasnije, ali sada ćemo shvatiti zašto se ova bolest općenito javlja
Najbolja hrana nakon treninga
Jedenje nakon treninga igra veliku ulogu u izgradnji estetske građe, jer određuje kako će osoba na kraju izgledati. Ako vas zanima ova tema, preporučujemo da pročitate našu publikaciju
Razlika između vegana i vegetarijanaca. Što jedu vegetarijanci i vegani?
U posljednje vrijeme globalni trendovi su se pomaknuli prema zdravom načinu života i pravilnoj prehrani. Ljudi su razmišljali o ekologiji svijeta u kojem živimo, o čistoći proizvoda koje jedemo, o odnosu čovjeka prema okolišu u cjelini
Prednosti pistacija za žene. Sastav i kalorijski sadržaj pistacija
Malo ljudi zna koje su prednosti pistacija za žene. Ali ovo su jedni od najvrednijih orašastih plodova na svijetu. Primjerice, u stanju su stabilizirati težinu, ojačati srce i krvne žile, izliječiti hipertenziju i dijabetes. Redovita konzumacija pistacija može značajno smanjiti razinu kolesterola u tijelu, poboljšati spolno zdravlje i stanje kože na licu. Pritom vrijedi obratiti pozornost da su prednosti prvenstveno neoguljene pistacije
Koje namirnice sadrže ženski hormon: popis, opis, dnevni unos
Na ljepotu, aktivnost, raspoloženje žene utječe zdravlje hormonske pozadine. Kod neravnoteže estrogena (ženskih hormona) kod žena se javljaju problemi s kožom, tanka kosa i druge nuspojave. Za nadoknadu nedostatka koriste se farmaceutski pripravci i fitoestrogeni koji se nalaze u hrani. Koja hrana sadrži ženski hormon estrogen?
Polifenoli - koje su to tvari i koja su njihova svojstva? Proizvodi koji sadrže polifenole
Kemijske tvari polifenoli imaju izraženo antioksidativno djelovanje. Brojne studije su dokazale njihov učinak na ljudski organizam. Fitokemikalije mogu smanjiti rizik od mnogih bolesti, stoga je važno znati koja ih hrana sadrži najviše
Laneno ulje za pankreatitis: prednosti, indikacije i kontraindikacije
Laneno sjeme ima čudesna svojstva i čak omogućuje ljudskom tijelu da se oporavi od mnogih bolesti. Od njega se proizvodi ulje koje poboljšava imunitet i normalizira metabolizam. Također stabilizira probavu, smanjuje bol i djeluje protuupalno. Laneno sjeme čak smanjuje šećer u krvi, poboljšava rad jetre i žučnog mjehura
Prehrana za bolesti štitnjače: uzorak jelovnika, savjeti endokrinologa
Kako jesti kod bolesti štitnjače. Preporučeni proizvodi za dnevni jelovnik Prehrana za hiperfunkciju žlijezde. Koja hrana sadrži jod. Princip prehrane za tireoiditis. Korisno bilje
Zašto je čips loš za tijelo? Stupanj štete za čips i opasnost koju sami po sebi predstavljaju
Svatko od nas se barem jednom u životu zapitao zašto je čips loš za naše zdravlje? Čak i nakon što smo saznali cijelu istinu o ovom proizvodu, još uvijek ne možemo odbiti ovu deliciju i nastaviti ih koristiti. Čips je mješavina štetnih tvari poput zamjene okusa, sadrži puno masti i ugljikohidrata, a tu su i bojila
Kakve kolačiće mogu dojiti: preporuke stručnjaka
Svježi i hrskavi keksići - tko ne voli ove slatke poslastice? Mnoge dojilje također nisu sklone razmaziti se ukusnim pecivima. Međutim, zaustavlja ih njegov mogući negativan učinak na tijelo novorođenčeta. Kakve kolačiće mogu dojiti? U članku će se raspravljati o dopuštenom pečenju, njegovim pozitivnim i negativnim osobinama
Može li dojilja jesti jogurt? Prehrana dojilje. Koji je najzdraviji jogurt?
Dojilje moraju pažljivo birati jela za svoju prehranu. Stoga u tom pogledu razmatraju koji su proizvodi zabranjeni. Mnoge žene pokušavaju se držati stroge dijete. Mliječni proizvodi su od posebne koristi za tijelo. Je li moguće da majka koja doji ima jogurt? U članku će se raspravljati o vrstama proizvoda, njegovim prednostima i štetnostima za tijelo, značajkama njegove uporabe
Prehrana za bolesti žučnog mjehura: opis prehrane, uzorak jelovnika, savjeti gastroenterologa
Postoji li posebna dijeta za bolest žučnog mjehura? Uostalom, ovaj organ, kroz kontrakciju zidova, izaziva uklanjanje žuči iz svoje šupljine i osigurava njezin ispravan i pravodoban odljev. Međutim, ako je pokretljivost žučnih vodova poremećena, to može dovesti do diskinezije i drugih patoloških pojava, poput stvaranja žučnih kamenaca. Simptomi bolesti i prehrana ne zahtijevaju samo proučavanje, već i strogo pridržavanje
Maitake gljiva: opis, korisna svojstva, primjena, fotografija
Maitake je zanimljiva gljiva s jedinstvenim ljekovitim svojstvima. Cijenjen je zbog izvrsnih svojstava okusa, mogućnosti korištenja u kuhanju. Još jedan maitake od gljiva djeluje ljekovito. Više o njegovim svojstvima i pravilima primjene pročitajte u članku
Zdrava brza hrana: vrste, vrste, dobrobiti za tijelo
Posni odrezak na pari, sočno svježe povrće i lepinja od raženog kruha zdrav su međuobrok. No, potrebno je samo prepržiti meso u tavi s biljnim uljem, dodati majonezu i začine, zamijeniti lepinju običnom bijelom lepinjom sa sezamom, a zdrav set proizvoda pretvorit će se u tipičan burger, koji jednostavno po definiciji ne može budi zdrav. Pa postoji li zdrava brza hrana?
Jelovnik za dijete s alergijom: izbor prehrane, dobne norme hranjenja, dopuna, dopuštena i zabranjena hrana
Često se u raznim izvorima pojavljuju informacije da stroga dijeta za alergije može biti ne samo korisna, već i štetna. Stoga bi pristup izgradnji prehrane za dijete koje pati od alergija trebao biti sveobuhvatan i promišljen
Lecitin: koje se namirnice nalaze u velikim količinama, korisna svojstva i značajke
Lecitin je mješavina raznih spojeva, uglavnom fosfolipida. Obavlja mnoge važne funkcije u tijelu: poboljšava pamćenje i koncentraciju, snižava kolesterol, štiti jetru. Nalazi se u hrani i suplementima, a koristi se i u prehrambenoj industriji. Razmislite koja hrana sadrži lecitin i njegove zdravstvene prednosti
Dijeta za kronični glomerulonefritis: dopuštena i zabranjena hrana i uzorak jelovnika
Kod kroničnog glomerulonefritisa važno je pridržavati se prehrane. Pravilna prehrana može poboljšati rad bubrega i povećati zaštitnu funkciju organizma. Prije početka liječenja važno je posjetiti liječnika. Trebate znati da jedna dijeta nije dovoljna da biste se riješili bolesti
Grejp za dijabetes: prehrambeni principi, dopuštena hrana, kontraindikacije
Grejpfrut za dijabetes je vrlo koristan. Po svojim hranjivim tvarima podsjeća na limun, ali je mnogo superiorniji po okusu i skupu korisnih svojstava. Grejp je poznat po svojoj sposobnosti čišćenja organizma od toksina i pomoći pri mršavljenju. Prije nego što počnete jesti grejp s dijabetesom, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom
Kakav kruh možete jesti kod dijabetesa: preporuke i dnevni unos
Osobe s dijabetesom znaju koliko je važno obratiti posebnu pozornost na pravilnu prehranu. Postoji cijeli popis namirnica koje je zabranjeno jesti onima koji pate od takvih patologija. Posebnu pažnju zaslužuju proizvodi od brašna. Dakle, kakav kruh možete jesti s dijabetesom?
Kako jesti s dijabetesom: osnovna načela, uzorak jelovnika, popis namirnica
Napisano je puno članaka o tome kako jesti s dijabetesom, objavljeno je mnogo priručnika i brošura. Tome su posvećene brojne publikacije u specijaliziranim časopisima i jednostavnim novinskim stupcima. Pitanje će biti relevantno još jako dugo, jer je dijabetes danas uobičajen, ali ne i potpuno izliječen - medicina jednostavno nema takve sposobnosti. Ostaje samo naviknuti se na bolest, pomiriti se s njom i početi prakticirati mjere za stabilizaciju stanja
Šipak: kemijski sastav, korisna svojstva, primjena
Što je divlja ruža. Kemijski sastav i korisna svojstva biljke. Primjena u medicinske svrhe i učinkovita sredstva na temelju toga. Praktične preporuke za odabir suhog voća, indikacije za uporabu
Dijeta za ekcem na rukama: uzorak jelovnika, dozvoljena i zabranjena hrana
Ekcem je dermatološka bolest u kojoj se dijelovi kože upale, uzrokujući nelagodu, svrbež i peckanje kod pacijenta. Dijeta za ekcem na rukama pomaže u smanjenju područja oštećenja. S vremenom (osobito ako se farmakološko liječenje koristi paralelno s prehranom), lezije potpuno nestaju, koža se oporavlja
Suhe marelice, suhe šljive, smokve za kralježnicu: recept, pravila prijema, recenzije liječnika
Lijekovi, manualna terapija, terapija vježbanjem, razne injekcije se koriste za obnavljanje kralježnice. Osim ovih metoda, postoji prirodan i ukusan način za njegovo jačanje. Suhe marelice, suhe šljive, smokve za kralježnicu dnevnim će unosom pomoći poboljšati njezino stanje. U članku će se raspravljati o pozitivnom utjecaju ovog sušenog voća, o značajkama njihove pripreme i unosa
Dijeta: odakle početi, kako napraviti plan obroka, izbor hrane i uzorak jelovnika
Kako započeti dijetu i kako je završiti. Proizvodi za mršavljenje i uzorak jelovnika. Priprema tijela. Što učiniti prije početka promjene prehrane. Najbolje vrijeme za dijetu
Što sadrži jabuka i koje su njene prednosti za ljudski organizam?
O tome što jabuka sadrži možete saznati iz mnogih posebnih knjiga i časopisa, istraživačkih radova i obrazovnih programa. Bez ovog voća, život našeg sunarodnjaka je nezamisliv - nije uzalud čak i Apple Spas. Čime je jabuka zaslužila tako narodnu ljubav da je postala heroj vjerskog i pučkog blagdana? Pokušajmo navigirati
Laneno ulje: kemijski sastav, popis vitamina, primjena
Najvredniji prirodni proizvodi uključuju laneno ulje. Po svom kemijskom sastavu obiluje vitaminima, mineralima i esencijalnim masnim kiselinama. Ulje se koristi u prevenciji i liječenju kardiovaskularnih bolesti, u borbi protiv raka. Pomaže kod hormonalnih problema kao što su depresija, menopauza, pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa. Razmotrite detaljnije kemijski sastav i nutritivnu vrijednost lanenog ulja
Orasi za dijabetes tipa 2: koristi i štete
Kako orasi pomažu kod dijabetesa tipa 2. Sastav i korisna svojstva orašastih plodova. Recepti za pripremu lijekova: s kefirom i heljdom, izvarak u vodenoj kupelji i alkoholna tinktura iz pregrada. Simptomi i uzroci dijabetesa tipa 2
Može li se jesti jabuke na prazan želudac: prednosti i štete od jabuka
Jabuke su izuzetno zdrav proizvod. Sadrže vitamine, minerale i druge korisne tvari. Zbog bogatog kemijskog sastava, jabuke se ne mogu samo jesti, već se uz njihovu pomoć i riješiti raznih bolesti. Vrijeme njihove uporabe je od velike važnosti. Mnogi ljudi su zabrinuti zbog pitanja: je li moguće jesti jabuke na prazan želudac?
Banane u prehrani: opcije prehrane, kalorije banane, prednosti i štete
Unatoč sadržaju kalorija, banane za dijetu i mršavljenje su vrlo učinkovite, a što je najvažnije blagotvorne za organizam. Kako ne bi naštetili figuri, već, naprotiv, donijeli maksimalnu korist, takva prehrana mora se kombinirati s tjelesnom aktivnošću, koja bi trebala biti umjerena. Tada rezultati neće dugo čekati
Kako skuhati zob u termosici: učinkoviti recepti, učinci na tijelo, koristi i štete
Popis prehrambenih proizvoda prilično je opsežan i uključuje mnoge artikle koji pripadaju univerzalnoj hrani. Na primjer, mlijeko, od kojeg se priprema širok izbor proizvoda s korisnim svojstvima. To uključuje zob - usjev žitarica. U članku ćemo razmotriti kako skuhati zob u termosici
Češnjak za gastritis: učinci na tijelo, koristi i štete
Gastritis je ozbiljna bolest koja zahtijeva posebnu prehranu. Zato ljude koji pate od ove bolesti zanima može li se jesti češnjak i hoće li biti štetno koristiti ovaj proizvod kao začin za jela
Kako ukloniti osjećaj gladi: metode i preporuke
Osjećaj gladi jedna je od osnovnih fizioloških potreba tijela. Međutim, postoje različite vrste ovog stanja. Osim pravog osjećaja gladi, uz prekomjerni rad, žeđ ili depresiju, javlja se i lažna potreba za hranom. Čak i kada ste potpuno siti, miris i pogled na omiljeno jelo može se percipirati kao signal za jelo. Kada ste na dijeti, postoji stalna želja za jelom. Kako ukloniti osjećaj gladi?