Zdrava hrana 2024, Rujan
Prehrana kod trovanja hranom: jelovnici, dozvoljena i zabranjena hrana
Vjerojatnost da ćete dobiti trovanje hranom je prilično visoka. Do trovanja organizma dolazi zbog upotrebe nekvalitetne hrane, a za brzi oporavak od iznimne je važnosti pravodobno poduzeti mjere i pridržavati se načela pravilne prehrane u slučaju trovanja hranom, o čemu će biti više riječi u nastavku. Osim toga, važno je ne gubiti vrijeme i odmah započeti liječenje, što će značajno smanjiti razdoblje oporavka
Kivi za mršavljenje - dijeta sa zadovoljstvom
Glavno pravilo kivijeve dijete za mršavljenje je da ovu bobicu trebate jesti u količini od oko 10-12 komada dnevno. Strogo je zabranjena upotreba šećera
Norman Walker u skladu s prirodom
Norman Walker je čovjek koji je živio više od 100 godina i svojim primjerom pomogao drugim ljudima da učine isto. Temeljito je proučavao svojstva sokova od povrća i voća i vješto ih koristio
Koji su vitamini u jabuci? Prednosti jabuka za tijelo
Jabuke su najpopularnije i najpovoljnije voće u našoj zemlji. Konzumiraju se u obliku svježeg voća, sokova, a koriste se i kao sastojak pekarskih proizvoda i jela. Ukusne su i zdrave. Razmislite koji su vitamini u jabuci odgovorni za ljekovita svojstva voća za tijelo
Je li moguće piti energetska pića: prednosti i nedostaci ispijanja energetskih napitaka
Samo mala staklenka - i energija se ponovno prelijeva. Proizvođači ovog čudesnog napitka tvrde da energetski napitak ne šteti, njegov učinak na organizam je usporediv s onim običnog čaja. Ali sve bi bilo u redu, da nije jedno ali
Kefir za proljev: značajke uporabe i preporuke
Kefir se svrstava u koristan fermentirani mliječni proizvod koji može poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i obnoviti njegovu mikrofloru. Neki stručnjaci preporučuju da ga pijete za probavne smetnje. Može li se kefir uz proljev, jer su kod ove bolesti svi mliječni proizvodi u pitanju?
Mogu li dobiti bananu za proljev?
Svaka je osoba barem jednom u životu imala želudac. Ovaj problem se često javlja kada smo daleko od kuće
Dijeta za djecu: pregled, značajke prehrane
Prehrana male djece i odraslih je vrlo različita. Iz tog razloga, svaka dijeta za djecu mora biti izrađena pojedinačno. To će ovisiti o mnogim čimbenicima i uključivati samo korisne i visokokvalitetne proizvode. U ovom članku ćemo saznati što su dijete za djecu i koje su njihove značajke
Dijetalna hrana je ključ zdravlja
Vrlo je važno razmišljati o tome što jedemo. Ne radi se čak ni o tome da takozvana junk food čini naše parametre većim. I činjenica da pothranjenost na kraju dovodi do pojave raznih neugodnih bolesti. Stoga, ako želite biti ne samo lijepi, već i zdravi, dijetalna hrana bi se trebala smjestiti u vaš hladnjak
Kako i kako možete očistiti jetru?
Uvijek se sjećamo čistoće u kući, čistoće našeg tijela. Redovito perite podove, iznesite smeće, istuširajte se, operite zube. Ali malo se ljudi sjeća unutarnje čistoće svog tijela, jer higijena unutarnjih organa nije ništa manje važna. Posebno je važno znati očistiti jetru
Kako zamijeniti mliječne proizvode: savjeti i preporuke vodećih stručnjaka
Što može zamijeniti mliječne proizvode ako je osoba netolerantna ili alergična na laktozu? I želim svaki dan napuniti tijelo svim korisnim elementima koji se nalaze u takvoj hrani, ali bez štete za svoje zdravlje. Postoji više od jednog izlaza iz ove situacije
Korisna svojstva kruške - pomoć kod bolesti
Što znamo o kruški? Ukusno je, slatko… ne samo. Korisna svojstva krušaka pomoći će u prevenciji mnogih bolesti
Koje voće možete jesti kod čira na želucu: popis dopuštenih, pozitivan učinak na želudac i približan jelovnik za čir
Koje voće možete jesti kod čira na želucu? Koje su potpuno kontraindicirane? Sve što iznutra konzumiramo zasićuje nas energijom. To se posebno odnosi na povrće, voće i bobičasto voće u ljetnoj sezoni. Ljeti i jeseni moramo se cijelu zimu hraniti vitaminima. Ali što je s nekim tko ima čireve, a neke namirnice, poput grožđa, uzrokuju akutnu bol?
Dijeta za giht: uzorak jelovnika i pravila
Dijeta za giht je glavna metoda liječenja i prevencije egzacerbacija. Da biste napravili prikladnu prehranu, potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike tijela, kao i prisutnost bilo kakvih bolesti. Glavni cilj terapije je smanjenje koncentracije mokraćne kiseline u krvi
Mliječni čaj za mršavljenje, svi detalji metode
Svima koji se bore s viškom kilograma, korisno je znati o prekrasnom napitku koji se sastoji od dva proizvoda: čaja i mlijeka. Mliječni čaj za mršavljenje ima dobru učinkovitost, a malo ljudi zna za jedinstvenost dva jednostavna proizvoda nakon što se spoje
Kako odabrati hranu s najvećim udjelom proteina?
Hrana s najvećim udjelom proteina je zdrava i omogućit će vam povećanje mišićne mase bez nakupljanja masti. Posebno su važni za ljude koji se bave sportom. Koja hrana ima najviše proteina?
Dijeta za dojenje za mršavljenje bez štete po zdravlje bebe
Uobičajeni problem žena koje su nedavno rodile je debljanje. Često intenzivna tjelovježba u teretani i stroge dijete pomažu u rješavanju nedostataka figure, ali mlade majke se ne mogu tako iscrpiti jer trebaju dojiti bebu. U ovom slučaju idealno rješenje bi bila dijeta za dojenje za mršavljenje
Raženi kruh: šteta i korist, kalorije
Raženi kruh je dostojna alternativa običnom kruhu. Sadrže manje kalorija i puno se brže probavljaju
Kalorijski sadržaj sira Adyghe i njegove prednosti u dijetalnoj prehrani
Ovaj sir je dobro jesti uz "pratnju" suhog crnog vina i svježeg povrća. Mještani ga također naširoko koriste za izradu kolača od sira, khachapurija i drugih jela. Prodajemo uglavnom svježi bijeli proizvod, ali je iznimno popularna i dimljena verzija. Takav se sir Adyghe priprema kod kuće. Uglavnom se radi na tradicionalnom ognjištu i u pušnici
Laksativi za zatvor
Tko je doživio takvu pojavu kao što je zatvor dobro je upoznat s bolnim i neugodnim osjećajima. Mnogi u ovom slučaju obično posežu za priborom prve pomoći za laksative. Ali u većini slučajeva razlog leži u kršenju prehrane ili neuravnoteženoj prehrani. Ako ovaj fenomen nije povezan s abnormalnostima u strukturi crijeva ili prisutnošću tumora, tada će promjena prehrane donijeti dugo očekivano olakšanje. Posebno je potrebno u jelovnik uključiti laksativne proizvode
Korisna svojstva jagoda: skladište vitamina u maloj bobici
Mnogi uzgajaju jagode u svojim dačama. Doista, ovo je vrlo vrijedna biljka koja se često koristi u medicini. Sadrži vitamin C, vitamine B1 i B6, karoten, folnu kiselinu, kao i esencijalne elemente u tragovima, pektine i organske kiseline. Štoviše, korisna svojstva jagoda nisu samo u bobicama, za liječenje se može koristiti cijela biljka - i korijenje, lišće i plodovi
Što je jelovnik zdrave hrane?
Ljudi koji dođu u kafić ili restoran dobivaju katalog jela koja se mogu naručiti za večeru ili ručak. Ovaj popis podijeljen je u grupe (hladni zalogaji, pića, topla jela) i naziva se „menu“. No ponekad se u pojam stavlja drugačiji sadržaj s obzirom na to da prehrana može značajno utjecati na tijek bolesti i oporavak bolesnika
Riba i plodovi mora: nutritivna vrijednost. Riba: kemijski sastav, dobrobiti za tijelo
Da biste izgledali atletski i fit, da biste se osjećali zdravo i veselo, da biste iznenadili druge ljepotom i mladošću, morate voditi ispravan način života. Važan dio dnevne rutine je prehrana, čiji odabir uzima u obzir kalorijski sadržaj proizvoda i njegovu nutritivnu vrijednost. Riba je lider u tom pogledu, poznata po svojim nutritivnim karakteristikama, bogatom vitaminskom sastavu i izvrsnom okusu
Koja hrana sadrži gluten, laktozu i kazein?
Budući na oprezu za vaše zdravlje, želimo vam skrenuti pozornost na tvari kao što su gluten, laktoza i kazein, reći vam o prednostima i nedostacima njihove upotrebe i uvjeriti se da su našem tijelu potrebne
Najpotpuniji popis hrane za dojilje
O dobrobitima majčinog mlijeka napisano je puno članaka i rečeno je dovoljno riječi pedijatara. Ipak, pitanje prehrane majki još uvijek se postavlja od strane mnogih. Ono što žena jede dolazi do svoje bebe kroz majčino mlijeko
Arapska guma: što je to, koja je šteta?
Arapska guma: što je to i gdje se koristi? Prehrambeni aditiv arapska guma, odnosno stabilizator E 414, dodaje se u pripremu konditorskih proizvoda, uključen je u tehnologiju izrade piva za gašenje pjene, u vinarstvu za fiksiranje boje vina. Široko se koristi u preradi mesa, ribarstvu i mliječnoj industriji
Funkcionalna prehrana. Funkcionalne namirnice. Osnove zdrave prehrane
Pogoršanje okoliša značajno je utjecalo na kvalitetu i životni vijek suvremenog čovjeka. Da biste uvijek ostali u formi, potrebno je ne samo poznavati osnove zdrave prehrane, već i vježbati. U visoko razvijenim industrijskim zemljama sport je vrlo popularan. U kombinaciji s pravilnom prehranom, dobit ćete nevjerojatan rezultat: lijepo zategnuto tijelo i izvrsnu dobrobit. Funkcionalna prehrana obogaćuje tijelo svim potrebnim vitaminima i mineralima
Dijabetes. Prehrana je bitna
Pacijenti koji boluju od dijabetesa trebaju obratiti veliku pozornost na cjelovitu i pravilnu prehranu. Također je potrebno pridržavati se zdravog načina života i suzdržati se od pijenja alkohola
Može li dojilja jesti rotkvice u prvim mjesecima?
Napominjemo da neko povrće zahtijeva posebnu pažnju. Jedna od njih je rotkvica. Žene koje su rodile u proljeće često se pitaju smije li dojilja imati rotkvicu? Mora se jesti s oprezom. Rotkvice treba uvesti u prehranu na vrijeme i konzumirati u ograničenim količinama
Je li rotkvica dobra za trudnoću?
Ženi koja čeka bebu potrebna je zdrava obogaćena hrana, to nikome nije tajna. Stoga bi prehrana buduće majke trebala uključivati voće i povrće koje sadrži vitamine, vlakna, kiseline i mineralne soli
Nakon poroda: što jedu dojilje
Nove majke nakon poroda često imaju pitanja o tome što jedu dojilje i koju hranu treba odbaciti
Pileća dijeta za mršavljenje - učinkovit jelovnik i povratne informacije o rezultatima
Koje namirnice isključujete s jelovnika kada odlučite izgubiti nekoliko kilograma? Slatkiši, kruh, sve masno i prženo. To su ispravne i opravdane mjere. Ali uvijek ostaje pitanje, što onda jesti? A želite li postići radikalnije mršavljenje? Tada bi najbolja opcija bila dijeta s piletinom. Ovaj proizvod je idealan za dijetnu, dječju i medicinsku prehranu
Kako ozdraviti bez štete po zdravlje: recenzije
Nije tajna da se u popularnim raspravama na temu idealne težine sve češće čuje pitanje “Kako smršaviti a da se ne razboliš?”. Ali težina je zeznuta stvar. Neke muči njegov višak, druge - nedostatak. A sada se već čuje "vapaj duše": "Kako će se oporaviti bez štete po zdravlje?"
Prehrana za artrozu: zdrava i nezdrava hrana, vrijeme obroka
Artroza je bolest koja pogađa oko 15% ukupne populacije planeta. Kronična bolest dovodi do nepovratne deformacije koštanog tkiva. Pravilna prehrana za artrozu jedan je od načina za ublažavanje stanja pacijenta i preventivna mjera za sprječavanje pogoršanja
Može li se jetra dojiti: značajke uporabe i preporuke
Mnoge trudnice i one koje su već rodile zanima pitanje je li moguće imati jetru tijekom dojenja? Ovo pitanje je stvarno važno, jer beba dobiva sve potrebne vitamine i elemente iz majčinog mlijeka, a jetra pomaže obogaćivanju tijela, ali trebate znati koja je jetra moguća, a koju je bolje odbiti
Dijetalna blagdanska jela: recepti
Praznici nisu samo prilika za dobar provod s obitelji i prijateljima. Zahvaljujući dugim vikendima i obiteljskim gozbama, možemo uživati u ukusnoj hrani koja je primamljiva za sve gurmane
Što je bolje jesti za doručak, ručak i večeru uz pravilnu prehranu? Recepti za ukusnu i zdravu hranu
Da bi obroci bili ukusni i zdravi, potrebno ih je planirati unaprijed. Što je bolje jesti za doručak, ručak i večeru, kako ne biste dobili višak i zadržali figuru? Istodobno, prehrana ne bi trebala odgovarati samo načelima zdrave prehrane, već i osobnim potrebama i preferencijama
Pugacheva dijeta je ono što vam treba
Alla Borisovna je, kao nitko drugi, tijekom svog života morala na sebi isprobati mnogo različitih dijeta kako bi se održala u formi. Napori primadone nisu bili uzaludni, uspjela je razviti jedinstveni program za borbu protiv viška kilograma. Također je postala autorica biljne prehrane, koja je mnogima poznata kao dijeta Pugacheva
Odgovorite na pitanje koliko kalorija ima pizza?
Ukusna pizza na pari! Pa zar nije veselje za želudac nakon napornog radnog dana? Nakon što ga kupite, odmah se riješite brige kao što je gubljenje vremena u kuhinji. Štoviše, ovo jelo ima širok izbor dodataka i komponenti. Prisutnost takvih aditiva čini ovaj proizvod ne samo zadovoljavajućim, već i prilično energetski vrijednim. Ali postavlja se pitanje: "A koliko kalorija ima u pizzi?" Na njega se može odgovoriti ako pažljivo proučite proizvode od kojih se sastoji
Dijeta bez soli je ono što vam treba
Ne smijete apsolutno odbijati unos soli u hranu uz dijetu bez soli, jer je natrij koji se u njoj nalazi neophodan za uklanjanje viška kalcija iz tijela, jer je njegov višak štetan. Kako smršaviti? Tijelo treba sol, ali je treba unositi u razumnoj količini