Zdrava hrana 2024, Rujan
Kako brzo ukloniti želudac bez ikakvih problema
Dodatni nabori oko trbuha problem je poznat mnogima. Najčešći načini rješavanja problema su prehrana i tjelovježba. Ali važno je zapamtiti da se ove univerzalne metode ne preporučuju svima. Primjerice, ako ste prije par mjeseci postali majka ili dojite, ni jedno ni drugo vam neće odgovarati
Zdravstvene prednosti kopra
Kopar je poznata biljka koju domaćice koriste za pripremu mnogih jela. Začin ima ne samo poseban miris, već i ljekovita svojstva. Prednosti biljke leže i u njenom zelenom dijelu, iu korijenu i sjemenu. Koristi se ne samo u kuhanju. Koja su korisna svojstva kopra?
Namirnice koje razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka: popis najučinkovitijih
Ako je krv pregusta, tada se kalcijeve soli, masti i ugrušci talože na stijenkama arterija, izazivajući tako aterosklerozu. S pogrešnom prehranom situacija se samo pogoršava. Ako ne jedete hranu koja razrjeđuje krv, tada se krvni ugrušci zgušnjavaju i, ako uđu u srce, uzrokuju srčani udar, moždani udar u mozgu i plućnu emboliju u plućima
Sirovi krumpir: koristi i štete za tijelo
Sirovi krumpir je bogat velikim brojem korisnih elemenata u tragovima. Riječ je o dobrobitima soka od ovog korijenskog usjeva, kao io mogućim kontraindikacijama, o kojima se govori u ovom članku. Ljudima koji imaju problema s želucem i ne samo njima bit će zanimljivo pročitati sadržaj teksta
Mogu li jesti grožđe noću? Koliko se grožđe probavlja u želucu? Koje grožđe je zdravije
Grožđe je vrlo koristan proizvod. Je li ga u redu jesti navečer? Je li istina da ako jedete bobičasto voće, možete ozdraviti? O svemu tome saznat ćete u ovom članku
Koji je najbolji čaj za mršavljenje?
Vjerojatno svaki stanovnik Zemlje redovito konzumira čaj: neki manje, neki više. Oni ljudi koji ne mogu živjeti bez čaja nazivaju se čajoljupcima. Ali ima onih koji čaj koriste za mršavljenje
Kako koristiti đumbir? Korisni savjeti
Đumbir je univerzalni lijek. Koristi se i u medicini i u pripremi mnogih jela. Đumbir spada u klasu "jako ljutih" začina. Istodobno, opor i slatkast okus đumbira ne samo da stvara jedinstveni "vatreni" osjećaj iznutra, već i poboljšava cirkulaciju krvi
Tjestenina: koristi i štete. Koliko često možete jesti tjesteninu?
Volite li tjesteninu? Mnogi će ljudi odgovoriti potvrdno, ali ih odbijaju jesti jer se boje udebljati. Danas želimo razmotriti prednosti i štete tjestenine. Zapravo, odabirom kvalitetnog proizvoda, ne samo da nećete naštetiti figuri, već ćete tijelu pružiti esencijalne hranjive tvari
Goji bobice kako skuhati? Kako skuhati goji bobice
Goji bobice su plodovi jedinstvene biljke koja raste u suptropskoj klimi jugoistočne Azije
Dijeta bez ugljikohidrata učinkovit je način za mršavljenje
Pretjerana težina za mnoge - ne samo nevoljkost da vide svoj odraz u ogledalu, već i uzrok mnogih zdravstvenih problema. Dijeta bez ugljikohidrata jedna je od najpopularnijih dijeta današnjice. Koje je njegovo značenje? Hajde da to shvatimo u članku
Blackberry. Kalorije proizvoda. Spoj
Korisna svojstva i kalorijski sadržaj kupina. Što je uključeno u sastav bobica i u kojem obliku se koristi. Kontraindikacije za uporabu
Banana za gastritis: zabranjeno voće ili lijek?
Gastritis danas je uobičajena bolest kod ljudi svih dobi. Njegova početna faza ne predstavlja ozbiljnu opasnost za zdravlje, ali kasniji razvoj može dovesti do značajnih komplikacija. Iz tog razloga potrebno je krajnje odgovorno pristupiti simptomima ove bolesti. Komplikacije neće biti iznenađene samo pravodobnim prolaskom prevencije i liječenja
Habibi dijeta je savršen način da brzo smršate bez uskraćivanja hrane
Želite smršaviti, ali se bojite da ne postanete žrtva anoreksije. Tada vam je potrebna opsežna dijeta koja vam omogućuje da se stvarno osjećate sitima. Preporučamo Habibi dijetu
Pravilna prehrana: recenzije. Program pravilne prehrane. Pravi doručak, ručak i večera
Program pravilne prehrane nezaobilazna je stvar za one koji žele voditi zdrav način života. Uravnotežen obrok omogućuje vam da se osjećate bolje, budete budniji, aktivniji i zabavniji. Ovaj članak će opisati osnovna načela pravilne prehrane. Slijedeći ih, vrlo brzo ćete osjetiti nalet snage i energije
Pileći želudac: kalorije i nutritivna vrijednost
Članak je posvećen popularnoj iznutrici - pilećim želucima. Razmatra se kalorijski sadržaj i nutritivna vrijednost proizvoda i jela pripremljenih od njega. Pileći želudac, čiji je sadržaj kalorija prilično nizak, dopušteno je uključiti u jelovnik za mršavljenje
Bobice trešnje: korisna svojstva i kontraindikacije
Raskoš voćnjaka trešanja opjevana je u pjesmama i pjesmama. Danas se u nevjerojatnom okusu zrelih bobica ne može samo uživati, već se i liječiti od raznih bolesti. Zbog bogatstva korisnih svojstava trešnje za tijelo, naširoko se koristi u medicini, kuhanju i kozmetologiji
Niskokalorična okroška na kefiru
Najniža kalorična okroška na kefiru je oko pedeset kilokalorija na sto grama. Takvu hranu možete sigurno konzumirati tijekom dana i ne bojati se debljanja
Kalorija vina i njegove dobrobiti za organizam
Kalorični sadržaj vina ovisi o njegovoj jačini i sadržaju šećera. Morate odabrati pravi alkohol i ne zloupotrebljavati njegovu količinu. Razgovarajmo detaljnije o prednostima vinskih pića i njihovoj šteti za tijelo i figuru
Kako smanjiti apetit: tajne prehrane
Kada slijedite dijetu za mršavljenje, trebate se opskrbiti ne samo snagom volje, već i nekim savjetima za smanjenje apetita. Oni će pomoći da se nosite s napadima gladi koji se javljaju pri ograničavanju unosa kalorija
Kakao kalorija. Saznajte koliki je sadržaj kalorija u kakau s mlijekom
Kakao je omiljeno piće od djetinjstva, koje također podiže raspoloženje i samo je ukusan i zdrav dodatak doručku ili popodnevnom zalogaju. Oni koji pomno broje kalorije moraju znati kalorijski sadržaj kakaa, jer često jednostavno ne vodimo računa o energetskoj vrijednosti onoga što dnevno popijemo. U našem članku pobliže ćemo pogledati različite vrste pića i saznati vrijedi li ga piti tijekom dijete i "uklapa li se" u pravilnu prehranu
Zdrava prehrana za dojilje - lako smršaviti
Majka koja doji nema slobodnog vremena za sebe, ali postoji potreba da nakon poroda vrati svoju normalnu težinu. Ovaj članak će vam pomoći da jednostavno odaberete jelovnik zdrave prehrane za optimalno mršavljenje. Takav gubitak težine neće štetiti laktaciji
Kiseli krastavac: sadržaj kalorija i metode za njegovo izračunavanje, kao i korisna svojstva ovog povrća
Energetska vrijednost kiselih krastavaca ovisi o tome što je točno i u kojoj količini dodano marinadi
Brazilska dijeta za mršavljenje 7 ili 14 dana
Brazilke se smatraju jednim od najljepših žena. Odlikuje ih tamna koža, gusta kosa, tanak struk, duge noge i luksuzni bokovi. Mnoge manekenke iz Brazila oduševljavaju svojom ljepotom na najpoznatijim svjetskim modnim pistama. No, svoje zavodljive linije nisu dobili samo zahvaljujući genima, već i posebnoj prehrani. Brazilska dijeta, koju ćemo danas razmotriti, omogućit će vam da se u kratkom vremenu oprostite od nekoliko kilograma viška
Koja je korist od jagoda za organizam i koje su kontraindikacije? Koji su vitamini u jagodama
Sočne i nježne jagode su "kraljica ljetnih bobica". Rijetko se može naći osoba potpuno ravnodušna na njegov okus i miris. Jagode su najpopularnije bobičasto voće u našoj zemlji. Ona ima mnogo pozitivnih kvaliteta. Koja je korist od jagoda? U članku će se raspravljati o pozitivnim svojstvima bobica i njegovim kontraindikacijama
Koji se vitamini nalaze u lubenici i kako utječu na zdravlje? Kemijski sastav lubenice, sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost
Lubenica nije samo nevjerojatno zdrava i ukusna, već i dijetalno voće s velikom količinom vitamina i minerala
Što je korisna rabarbara i kako je koristiti
Danas je asortiman u trgovinama i na tržištu vrlo raznolik. Supermarketi nam nude veliki izbor egzotičnog voća i povrća. Mnogi od njih su vrlo korisni za zdravlje, sadrže vitamine potrebne za tijelo. Ali ne morate ići daleko, vrlo koristan proizvod koji će vam pomoći poboljšati zdravlje raste u svakom vrtu - ovo je rabarbara
Što možete jesti kod žgaravice? Dijeta za žgaravicu - pravilna prehrana
Što možete jesti kod žgaravice? Koje se hrane jednostavno trebate odreći? Možete li učiniti da se osjećate bolje? O tome ćemo govoriti u okviru ovog materijala
Kakva je dijeta nakon operacije želuca?
Unatoč prilično nejasnim predviđanjima liječnika, mnogi pacijenti žive desetljećima nakon operacije, prilično ispunjen i sretan život. Ali postoji jedno upozorenje - morate slijediti dijetu. Nakon operacije na želucu puno ovisi o prehrani: proces oporavka nakon operacije, dobrobit i snaga pacijenta, kao i prisutnost mogućih komplikacija
Koja hrana sadrži cink: popis, značajke apsorpcije u tijelu
Zdravlje i dobrobit osobe uvelike ovise o prisutnosti elemenata u tragovima u tijelu. Jedan od najvažnijih za život je cink. Neophodan je za rad mnogih organa, za održavanje normalnog rada stanica. Cink u organizam ulazi samo iz hrane. Suvremenim ljudima, zbog ekološke situacije i mode različitih načina prehrane, često nedostaje ovaj element u tragovima. To može utjecati na stanje kože, kose, vida, pa čak i psihe
Alkohol nakon uklanjanja žučnog mjehura: značajke uporabe i recenzije
Većinu pacijenata koji su podvrgnuti kolecistektomiji, ili operaciji uklanjanja žučnog mjehura, zanima koja ograničenja ih čekaju u kasnijoj životnoj dobi. Uostalom, postoje određene zabrane tjelesne aktivnosti, nužna je terapijska dijeta i potporna terapija. Međutim, jedno od najpopularnijih pitanja je: "Može li se piti alkohol nakon uklanjanja žučnog mjehura?". Istražimo ovu temu detaljnije
Dijeta za bolesti jetre i žučnog mjehura: zdrava hrana, recepti i jelovnici
Uz bilo kakve bolesti unutarnjih organa, osoba treba posebnu prehranu. To se posebno odnosi na bolesti jetre i žučnog mjehura. Dijeta se općenito dobro podnosi. Neka jela po okusu nisu inferiornija od zabranjene hrane. Glavna stvar u bolestima gastrointestinalnog trakta je isključiti najštetniju hranu i dodati maksimalnu količinu korisnih namirnica u dnevni jelovnik
Koji se vitamini i minerali nalaze u mesu?
Ovaj članak govori o tome koji se točno vitamini i minerali nalaze u raznim vrstama mesa. Ispričat će se sve prednosti korištenja ovih proizvoda, kao i neki nedostaci koji će vam pomoći da odaberete najoptimalniji sastojak
Terapeutska dijeta za čireve i gastritis. Načela prehrane, popis korisnih proizvoda, jelovnik
Dijeta za čireve i gastritis ključna je komponenta kompetentnog liječenja ovih bolesti gastrointestinalnog trakta. Bolesti su ozbiljne i stoga osoba koja se suoči s jednom od njih mora svojoj sluznici osigurati kemijsku i mehaničku štednju, a također se usredotočiti na ispravljanje metaboličkih poremećaja. Postoje mnoge nijanse, nutricionist pacijentu govori o svima, ali sada, ipak, vrijedi razgovarati o osnovnim načelima dijetoterapije
Bolesti štitnjače: prehrana, dopuštena i zabranjena hrana, recepti
Ako osoba ima problema sa štitnjačom, morat će se ne samo liječiti, već i pravilno jesti. Promjena prehrane jedan je od ključnih čimbenika koji igraju ulogu u oporavku. Što će točno biti dijeta za štitnjaču - ovisi o bolesti
Što je masnoća korisna za ženu: svojstva, prednosti za tijelo i značajke
Sloj je vrlo korisna životinjska mast. Mnogi ga ljudi uzalud smatraju masnim, štetnim proizvodom. Najbogatijeg je sastava, a često se koristi u razne svrhe. O ovom proizvodu možete reći puno zanimljivih stvari, ali sada će se govoriti samo o tome kako je mast korisna za žene
U kojoj dobi se naranča može dati djetetu: značajke i preporuke
Svaka majka pažljivo prati prehranu svoje bebe. Ako želite diverzificirati njegov jelovnik, ona proučava sve prednosti i štete svakog pojedinog proizvoda. U kojoj dobi se naranča može dati djetetu? U članku će se raspravljati o prednostima i štetnosti agruma za tijelo bebe, kao i o značajkama njihove uporabe
Koja hrana ima najviše vitamina D: popis, postotak, značajke apsorpcije u tijelu
S vremena na vrijeme u našem tijelu nedostaje određenih vitamina, što utječe na zdravlje i izgled. Kako bi svi tjelesni sustavi normalno funkcionirali, prehrana mora biti što uravnoteženija i zasićena onim mineralima koji utječu na rad pojedinih organa. Ali kako znati kreirati svoj dnevni jelovnik tako da naše stanice dobiju sve što im treba?
Kako energetski napitak utječe na tijelo? Koji su rizici pijenja energetskih napitaka?
Energetska pića danas se prodaju u svakoj trgovini. Međutim, marketing ne stoji mirno. Stvara se sve više novih reklama, smišljaju razne promocije – sve kako bi vas uvjerili u potrebu ispijanja divnih pića. Tome doprinosi i moderna stvarnost. Vječni nedostatak vremena dovodi do toga da ga osoba mora oduzeti od sna. A kad ponestane snaga, traži nešto čime bi potaknuo svoje tijelo
Silicij dioksid: utjecaj na ljudski organizam, primjena u prehrambenoj industriji. Emulgator za hranu E551
Teško je precijeniti učinak silicijevog dioksida na ljudski organizam. Mineral je odgovoran za elastičnost i fleksibilnost kostiju, snagu noktiju, stanje kose i pomaže tkivima da se brže oporave. Akademik V. I. Vernadsky ispravno je tvrdio da se nijedan organizam ne može razviti i postojati bez silicija
Smeđa riža: glikemijski indeks, kalorije, BJU norme i korisna svojstva
Ovo je stara kultura žitarica. Takve krupice uživaju široku popularnost u zemljama Istoka. Tamo se svakodnevno konzumira, zbog izvrsnog izbalansiranog sastava. Vrijedi više govoriti o prednostima, glikemijskom indeksu i kalorijskom sadržaju riže