Zdrava hrana 2024, Rujan
Složene proteinske suhe mješavine: recenzije
Ovaj standard se odnosi na koncentrate hrane (proizvode) koji su mješavine u prahu sa udjelom proteina od 45% do 75%, a sastoje se od mliječnih proteina (kazeina ili proteina sirutke), izolata sojinih proteina, mješavine mliječnih proteina (kazein, proteini sirutke), izolat sojinih proteina s dodatkom jednog ili više sastojaka kao što su m altodekstrin, lecitin, koncentrat višestruko nezasićenih masnih kiselina
Sumpor dioksid u vinu. Učinak sumpor-dioksida na ljudsko tijelo
Kako bi se proizvodi od vina bolje sačuvali, tretirani su sumpornim dioksidom. Danas na naljepnicama kupac može pronaći takav natpis kao što je sumporov dioksid ili jednostavno E 220. Ovo je jedno te isto. Sumpor dioksid su koristili i stari Grci, a u srednjem vijeku to se radilo s vinima u Europi. Ali što moderna znanost misli o ovoj tvari? Nije li štetno za zdravlje?
Dijeta za koronarne arterijske bolesti: dopuštena hrana, jelovnici i recenzije liječnika
Dijeta za koronarnu bolest jedna je od metoda terapije ove ozbiljne bolesti. Koristi se kao samostalna metoda liječenja ili se koristi u kombinaciji s drugim sredstvima za poboljšanje njihove učinkovitosti. Koliko se pacijent točno pridržava pravila zdrave prehrane ovisi o njegovom fizičkom stanju. Bolesnik se treba pridržavati preporuka za prehranu tijekom cijelog života
Dan posta na kefiru: značajke, preporuke i recenzije
Dani posta odličan su način za čišćenje organizma i rješavanje suvišnih kilograma. Važan je samo izbor glavnog proizvoda dnevne prehrane. Jedan od najpopularnijih je dan posta na kefiru koji donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Nizak sadržaj kalorija, pristupačna cijena - njegove nedvojbene prednosti
Dani posta na kefiru i svježem siru: jelovnik, značajke, rezultati i recenzije
Postni dani na kefiru i svježem siru pomoći će da se cijelo tijelo očisti i riješi par kilograma viška. Koja je tajna takvih mini dijeta i kako ih ispravno provoditi?
Ugljikohidrati u hrani: zašto moramo znati koje i koliko ih
Postoje tri nutritivne komponente potrebne živom organizmu. Ugljikohidrati među njima su važni. Koje su namirnice visoke, a koje niske? A u kojim slučajevima je potrebno znati?
Kako smršaviti aktivnim ugljenom?
Mnoge dijete koje su se nedavno pojavile, često ne daju željene rezultate. Postojala je teorija da možete smršaviti aktivnim ugljenom. Dobro čisti tijelo od toksina i pomaže probavi
Dijeta Tatjane Rybakove: jelovnik, dijeta, učinkovitost i recenzije
Ako vaš cilj nije ekspresno mršavljenje, brinete o vlastitom zdravlju i želite se pridržavati načela pravilne prehrane, onda je prehrana Tatyane Rybakove ono što vam treba
Proteini, masti, ugljikohidrati: tablica sadržaja hrane
Gotovo svaki proizvod u određenoj mjeri sadrži proteine, masti, ugljikohidrate. Tablica će vam pomoći da shvatite koliko ih ima. To je neophodno kako bi vaše tijelo bilo čisto i zdravo
Koliko kalorija ima štruca?
Bijeli kruh se smatra jednim od visokokaloričnih, jer se pravi od pšeničnog brašna. Isto imanje ima i bijeli kruh. Korist od proizvoda je zanemariva. Koliko kalorija ima štruca određuje se količinom kvasca, tijesta, brašna, aditiva. Više o tome bit će riječi u članku
Recepti za dijabetičare. Torta za dijabetičare: recept
Čuvši od liječnika takvu dijagnozu kao što je dijabetes melitus, mnogi padaju u paniku i očaj, vjerujući da je njihov uobičajeni način života potpuno uništen, pa će sada morati jesti vrlo skromno i bez delicija. Međutim, ovaj prikaz nije istinit. Postoji dovoljan broj ukusnih i istovremeno pristupačnih jela za bolesnu osobu
Dijeta "Stol 9" za dijabetes. Terapijska dijeta "Tablica 9": nutritivne značajke kod dijabetesa tipa 2
Dijabetes melitus je složena bolest koja se sve češće dijagnosticira. Glavni problem ove bolesti je značajno povišena razina šećera u krvi. Jedna od najvažnijih faza liječenja je dijeta. "Tablica 9" - dijeta za dijabetičare
Koristi i štete od maka. Sjemenke maka: koristi i štete. Sušenje s makom: koristi i štete
Mak je nevjerojatno lijep cvijet koji je zaradio kontroverznu reputaciju zbog svojih kontroverznih svojstava. Čak iu staroj Grčkoj ljudi su voljeli i štovali ovu biljku zbog njene sposobnosti da smiruje um i liječi bolesti. Dobrobiti i štete maka proučavane su stoljećima, pa je danas o njemu prikupljeno toliko podataka. Naši daleki preci također su pribjegli pomoći ovim tajanstvenim cvjetovima. Nažalost, danas malo ljudi zna za ljekovito djelovanje koje ova biljka ima na ljudski organizam
Učitavanje ugljikohidrata u bodybuildingu - značajke, principi i recenzije
Ponekad je potrebna pauza u ishrani! Opterećenje ugljikohidratima, ili refeed, drastično je povećanje količine ugljikohidrata pojedenih tijekom nekoliko sati ili dana. Za razliku od varanja (povećanje broja pojedenih kalorija), ponovno hranjenje je korisno ne samo psihički, već i fizički. Dobro je da se svaki sportaš ili na dijeti barem s vremena na vrijeme napuni ugljikohidratima. U članku ćemo govoriti o značajkama refeeda
Orahovo ulje: korisna svojstva, kontraindikacije, kako uzimati?
Popularnost orahovog ulja u Rusiji nije tako visoka kao u europskim zemljama, gdje se bočica s mirisnim sadržajem smatra nezamjenjivim atributom svakodnevne kuhinje i neizostavnom komponentom mnogih postupaka kozmetičke njege. Orahovo ulje jedna je od najzdravijih namirnica na svijetu. I ne uzalud, jer proizvod sadrži snagu deset vitamina i deset minerala
Biološka vrijednost proteina: vrste, kako tijelo dobiva proteine, potrebne namirnice i pravila ishrane
Metabolizam proteina zauzima važno mjesto u raznim transformacijama tvari koje su karakteristične za žive organizme. Značajan utjecaj na to ima priroda prehrane, količina proteina koja se uzima hranom. I, naravno, njegov kvalitetan sastav
Dojilja: dijeta ili raznovrsna prehrana?
Koja je prehrana dojilja i trebam li je slijediti? Koja će ograničenja u majčinoj prehrani biti opravdana i koristit će zdravlju bebe?
Unatoč sadržaju kalorija, datule su vrlo zdrave
Ova divna poslastica popularna je u mnogim zemljama. Unatoč značajnom sadržaju kalorija, hurme su izuzetno korisne za zdravlje. To je samo u njihovoj upotrebi vrijedi promatrati mjeru
Uloga prehrane u liječenju dijabetesa, ili što ne jesti kod dijabetesa
Da bi normalan metabolizam ugljikohidrata pomogao tijelu, dijabetičar koji pati od bilo koje vrste bolesti trebao bi isključiti lako probavljive ugljikohidrate iz prehrane. Što ne jesti s dijabetesom tipa 1? To je šećer, glukoza u čistom obliku i svi kulinarski proizvodi, čija receptura sadrži ove proizvode: sladoled, zaslađeno kondenzirano mlijeko, kavu i kakao, džem, sirupe, džem, marmeladu, džem, marmeladu, slatka pića, med, bilo koji slatkiš, muffin
Jela za dijabetičare tipa 2: recepti i savjeti
Dijabetes je svakako ozbiljna bolest i prijeti ozbiljnim posljedicama i komplikacijama. Međutim, ova dijagnoza nipošto nije presuda: pridržavate li se pravila prehrane, propisa endokrinologa i određenog načina života, nećete naići na posebne poteškoće u uobičajenom ritmu postojanja. Osim ako, naravno, nemate bolest tipa 2, bez potrebe za ubrizgavanjem inzulina
Što je u jajetu
Jaja su možda najpoznatija hrana. Jedemo uglavnom kokošja (rijetko guščja) jaja, ali su za jelo prikladna jaja svih ptica koje postoje u prirodi
Za zdravlje vaše bebe: što ne jesti majka koja doji
Prilikom dojenja vrlo je važno odabrati cijeli popis proizvoda za dojilje, jer. sve što majka jede, beba dobiva kroz mlijeko u prvih 6 mjeseci života. Majčino mlijeko sastoji se od stanica mliječne žlijezde, koje uključuju hranjive tvari (bjelančevine, ugljikohidrate, makro- i mikroelemente, vitamine, masti) koje s hranom ulaze u majku. Stoga, za zdrav rast i razvoj bebe, dojilje trebaju slijediti zdravu prehranu
Mliječna kuhinja - što je to?
Mliječne kuhinje potječu iz naše sovjetske prošlosti. Njihovo trenutno stanje ne može dati jednoznačan odgovor o mjestu takve organizacije u društvu. Koje su dječje mliječne kuhinje trenutno, kakvi su trendovi u njihovom razvoju?
Trans masti - što je to? Koliko su opasni za tijelo?
Svaki dan jedemo maslac, sladoled, topljeni sir, slastice, ali ni ne slutimo koliko ti proizvodi mogu biti štetni za naš organizam. Svi oni sadrže štetne tvari – trans masti. Što je? Razgovarajmo o tome u članku
Dijeta bez kolesterola: jelovnik za tjedan
Napisano je bezbroj članaka o opasnostima kolesterola za organizam, a vjerojatno svaka druga osoba može pričati o tome. Što je dijeta bez kolesterola? Koju hranu možete jesti?
Može li majka dojilja piti pivo i njegove bezalkoholne kolege?
Briga o bebi je vrlo važan i odgovoran proces koji zahtijeva stalni nadzor roditelja. Stoga je želja za opuštanjem, koja se povremeno javlja kod dojilja, sasvim opravdana. Čini se da se nešto strašno može dogoditi ako popijete malo alkohola? U ovom ćemo članku odgovoriti na vrlo relevantno pitanje za moderne roditelje o tome je li moguće da majka koja doji pije pivo
Naranča: korisna svojstva za tijelo, sastav vitamina, kalorije, kontraindikacije
Naranče su vjerojatno jedno od najpopularnijih voća na svijetu. Samo ih jedemo, pijemo pakirane sokove od naranče i svježe cijeđene sokove, dodajemo ih raznim jelima. Ali koja korisna svojstva sadrži naranča i što uopće znamo o njoj? Odgovore na ova i druga pitanja dobit ćete u ovom članku
Koliko jaja možete pojesti na prazan želudac bez štete po zdravlje?
Jaja se smatraju izvorom velikih količina kolesterola. Je li tako? Koliko jaja možete pojesti tjedno? Koja je šteta, a koja korist? Odgovore na ova pitanja možete pronaći u članku
Hrana bogata magnezijem: popis
Svaki dan su nam potrebni određeni makronutrijenti i vitamini. Kao što znate, čovjek ne treba tako hitno makronutrijente. Međutim, to ne znači da možemo bez njih. Magnezij je jedan od najvažnijih makronutrijenata
Javorov sirup - dar prirode čovjeku
Ako želite zadovoljiti svoje sladokusce, ali pažljivo pratite svoju figuru i stoga više volite zaslađivati hranu ne šećerom, već medom ili fruktozom, tada ćete cijeniti takav prehrambeni proizvod kao što je javorov sirup
Kako jesti proteine za mršavljenje?
Protein je osnovna struktura svih živih stanica. Mora biti uključen u vašu svakodnevnu prehranu. Iznimno je vrijedna komponenta koja regulira metabolizam, jer tijelo troši velike rezerve energije za svoju probavu. Kako proteini pomažu u mršavljenju?
Proteini u proizvodima
Proteini u hrani su jedna od najbitnijih supstanci o čijoj prisutnosti ovisi sam život u tijelu. Zašto je onda potreban protein i zašto je njegova prisutnost u tijelu toliko važna za osiguranje svih vitalnih procesa?
Dijeta za visoki kolesterol: što isključiti, što dodati
Lijekovi mogu sniziti razinu kolesterola. Ali to možete učiniti uz odgovarajuću prehranu. Članak opisuje dijetu koja će imati koristi od visokog kolesterola
Koliko kikirikija možete pojesti dnevno? Što je kikiriki koristan za tijelo?
Kikirik je najčešći orašasti plod na svijetu. Danas je dostupna u mnogim oblicima: pržena, soljena, glazirana, pa čak i kao pasta. Ali, kao i svaki orašasti plod, kikiriki ima iznimno visok udio masti - ovo je vrlo kaloričan proizvod. koliko kikirikija se može pojesti dnevno bez štete za figuru i zdravlje? I isplati li se uopće jesti? Koje su prednosti kikirikija?
Racionalna prehrana sportaša: značajke prehrane
Da bi sportaš postigao dobre rezultate, potrebna mu je ne samo motivacija, već i visoka razina izdržljivosti, koja izravno ovisi o tome koliko je njegova prehrana organizirana. To je vrlo važno, jer s oslabljenim imunološkim sustavom i zdravstvenim problemima tijelo se vjerojatno neće nositi s teškim fizičkim naporima koje doživljavaju sportaši. Prehrana pomaže održavanju tijela u dobroj formi i postizanju visokih rezultata
Pravi proizvodi. Koje namirnice treba konzumirati? Pravilna prehrana: prehrana za dan
Sada mnogi ljudi teže zdravom načinu života, odriču se loših navika, vježbaju i biraju pravu hranu koja tijelu donosi velike koristi. Koje su najzdravije namirnice za muškarce i žene? Kako ih treba kombinirati?
Kruška "konferencija". Kalorija, nutritivna vrijednost i zdravstvene prednosti
Kalorija 1 svježe i sušene kruške. Kako ga koristiti. Korisna svojstva i zanimljive činjenice. Malo povijesti i kruška u kozmetologiji. Svi detalji su u članku
Što je koristan suncokretov med? Suncokretov med: svojstva, cijena, prednosti
Suncokret je nevjerojatno lijepa, svijetla i iznimno korisna biljka iz koje se dobivaju mnogi vrijedni proizvodi, kao što su sjemenke, ulje i, naravno, med. O njemu će se raspravljati u današnjem članku
Koja je korist od alkalne vode
Svi metabolički procesi u našem tijelu izravno su povezani s upotrebom vode, ovog jednostavnog spoja koji daje život cijelom životu na planeti. Članak govori o jedinstvenim svojstvima alkalne vode i daje neke praktične preporuke za njezino korištenje
Henri Chenot, liječnik-nutricionist iz Francuske: tajne oporavka
Ime francuskog nutricionista Henrija Chenota postalo je legenda za one koji prate svoje zdravlje i prehranu. Više od četrdeset godina liječnik je kreator novog smjera u SPA industriji - bioontologije, rješava probleme kao što su prekomjerna tjelesna težina, organski toksini, umor, stres i starenje tijela